Stress Artigos
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- 2007-11-13 22:16:19 - Alívio de estresse com o exercício ... e perder gordura corporal no processo!
- Sentindo salientou fora ultimamente? Não se preocupe, não existe uma solução simples e extremamente eficaz - uma que irá ajudá-lo a perder peso em mais formas do que você poderia pensar! Aliviar Stress com ExerciseResearch provou que alívio estresse com exercício é uma das melhores maneiras de melhorar a sua saúde em geral. O exercício regular proporciona uma incrível variedade de anti-stress bene...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Quando sonhos obter shattered: pegar as peças
- "Smash!" Era um sábado ensolarado Outono. Meus primos e eu estava jogando beisebol no quintal da minha tia. Ainda me recordo o crack do morcego e som de vidro quebrando como uma bela linha unidade navegou através do direito centro da minha tia da sala de jantar window.My tia - que compreendeu que os jovens rapazes fizeram estas coisas - nos deu a chance de fazer a coisa certa. Ela pergun...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Precisa parar preocupante?
- Já trabalhei com uma mulher cujo entusiasmo, alegria e entusiasmo acesa até a sala [e que foi um grande escritório!] Comentou que eu era linda que ela estava sempre tão moralizante empresa. "Ah, eu nem sempre foi assim" , ela respondeu. "Tudo mudou quando o meu pai morreu, quando eu tinha cerca de quarenta". "Era assim tão mau?" Perguntei-lhe. "Pelo contray"...
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- 2007-11-13 22:16:19 - -Possibilidades de problemas para sair de sua antiga história para avançar com o novo!
- Eu adoro uma boa história e eu sei que não estou sozinho. O malvado vilão, o aventureiro ou a mera expressão do poder cativar-nos e deixar-nos querer mais. Estamos aderirem bookclubs para compartilhar os nossos pensamentos sobre as notícias que temos lido. Ótimo notícias não são apenas em livros e filmes. Estamos escrevendo máquinas! Muitos de nós a nossa auto-publicar notícias diárias. Se só temo...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Hábitos de Stress: diárias auto-cuidado para gerir o stress
- Hoje temos mais estresse em nossas vidas do que nunca? stress bom, mau estresse, stress vermelho, azul estresse (pouco minha ode ao Dr. Seuss). Não importa que tipo de estresse, é uma crise real ou um imaginado um esforço, é extremamente prejudicial ao nosso corpo, mente e soul.Here são os meus favoritos de auto-cuidado hábitos para lidar com o stress: 1. Crie o hábito de noticing.Take um inventár...
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- 2007-11-13 22:16:19 - O empurrão é nunca mim
- O comediante George Carlin observou uma vez, "tem o seu observado sempre? Qualquer um que vai mais lento do que você é um idiot. Qualquer um que vai mais rapidamente do que você é um maniac."Quando nós observamos alguma outra pessoa comportamento -- especial comportamento negativo -- nós atribuímo-lo a sua personalidade. Mas quando nós fazemos um erro ourselves, nós somos inclined resp...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Entoando meio da noite estresse
- O que você faz quando você acordar no meio da noite e não pode voltar a dormir? Vocês mentem lá jogar, esticar, pânico, e sentir o seu coração que bate? Você percebe o seu próprio respirar raso? Será que você tente futilely para acompanhar a velocidade aleatória pensamentos que a raça através de sua mente? Já em 1991 eu conheci um homem idoso na mercearia. Ele deve ter sido de cerca de 87. Approac...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Seja você mesmo e estresse Zap!
- Peça uma centena de pessoas diferentes, a forma de lidar com estresse e provavelmente vai obter a mesma quantidade de respostas diferentes .... o que poderia resultar em mais stress .... E é aqui que reside o key.Stress é frequentemente causada por demasiada informação proveniente de muitas places.There é mais informação em um jornal diário do que uma pessoa teria recebido em toda a sua vida a alg...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Como estresse efeitos neurotransmissores
- O cérebro usa bom sentir-transmissores chamados endorfinas quando gerir stress diário. Quando o cérebro requer grandes quantidades de endorfinas para lidar com estresse aumentado, a razão de muitos dos outros transmissores, um para outro, torna-se aborrecido criando um desequilíbrio químico. Começamos a sentir mais agudamente estresse - um sentido de urgência e ansiedade gera ainda mais estresse. ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - A causa subjacente nervoso repartições
- A vida pode oferecer-nos muitos desafios tendo a ver com a perda. Quando somos confrontados com relação perda, a perda financeira, perda de saúde, perda de membros, perda do respeito, ou a perda do amor, podemos sentir esmagadoramente ansioso, deprimido e estressado. Quando a ansiedade, depressão e stress ficar demasiado grande, que pode ter um colapso nervoso? isto é, que se tornam incapazes de f...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Mindfulness e pânico: pergunte ao seu ansiedade
- Panic.Heart corridas. Palms sudorese. Respiração rápida e superficial. Boca seca. Joelhos knocking.Whether é um pop quiz, uma entrevista de trabalho, uma aranha, um discurso de improviso, um elevador lotado, um banheiro sujo, o ponto de vista de um precipício, um tiro na clínica, um vôo em todo o oceano, um primeiro beijo, ou uma viagem a um shopping center lotado, todos nós temos algo que nos enc...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Stress e seu sistema imunológico: 10 maneiras para relaxar e rejuvenescer
- O estresse parece ter se tornado uma constante na hoje rápido-passeado sociedade. Se deixada desmarcada, ele pode causar estragos em nossa saúde. Aprender a gerir eficazmente estresse pode significar a diferença entre ser robusto e cheia de vida, ou tornar-se suscetíveis à doença e doença. O estresse pode debilitar o sistema imunológico e acelerar o processo de envelhecimento. A capacidade de rela...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Definir padrões elevados pessoais
- Em seu livro "Os 22 Non-Negotiable Laws of Wellness, autor Greg Anderson escreveu:" Vamos ser de cerca de estabelecimento de normas para a vida, amor, criatividade e sabedoria. Se as nossas expectativas nestas áreas são baixos, não somos susceptíveis de experiências bem-estar. Definir padrões elevados torna cada dia e cada década vale olhar para frente. "Ele também nos lembrou que,&...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Como eliminar ou gerir stress
- Tem uma "verruga preocupar?" Esse termo é familiar a você? É para mim, mas tem sido um longo tempo desde que eu ouvi-lo utilizado. Eu faço lembrar as pessoas me dizendo anos atrás, quando era realmente uma coisa me incomodando e eles diriam, "Oh, você é um pouco uma verdadeira" verruga se preocupe. "Eu não acredito que sou um" preocupe verruga "agora, mas algumas...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Reconhecer os primeiros sinais de esgotamento
- A maioria de nós está tentando equilibrar o trabalho, em casa e uma vida familiar. Nós tendemos a não aceitar os primeiros sintomas de burnout e carregamos em nossas vidas diárias. Na minha opinião, viver a sua vida não é suposto ser assim. Se você ignorar as bandeiras vermelhas, você ficará gravemente doente e sua vida poderia vir a um halt.To completo adicionar ao normal do dia-a-dia salienta, q...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Lidar com o estresse em nossas vidas sobrecarregadas
- Como proprietários de pequenas empresas, que muitas vezes assumem mais do que podemos suportar. Vestindo todos os chapéus executando nossas empresas, bem como a outros compromissos que temos (trabalho voluntário ou seja, família, etc), às vezes pode deixar-nos sentimento overworked, frustrado, e salientou out.Being sob tanta pressão não é bom para ninguém e pode definitivamente ter um efeito sobre...
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- 2007-11-13 22:16:19 - 5 maneiras de criar reserva energética diária
- Alguma vez você se sentir como o seu "get up and go" levantou-se e deserta você? Tem uma situação estressante esquerdo você sentimento drenado e desmotivada para executar as tarefas mais simples? A maioria de nós já experimentou momentos de estresse seguido por fadiga. A resiliência de trabalhar, jogar, e depois de gozar a vida estressante vezes requer energia de reserva suficiente para ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Gerenciamento de estresse - contratar as pessoas certas
- Gerenciamento de estresse não é fácil se você não tiver as pessoas certas no seu negócio ou team.One dos maiores desafios qualquer empresário ou gestor tem é a contratação do direito people.I ter descoberto recentemente um simples, barato ainda forma muito eficaz, que irá ajudá-lo a obtê-lo right.This semanas eu pedi Nathan Chanesman, Managing Director da Myprofile Pty Ltd. para explicar? "Se...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Stress
- Stress. A palavra traz para ocupar-se de muitas definições diferentes não ele? É uma coisa individual em muitas maneiras? embora o founder do instituto canadense do stress, Dr. Hans Selye fosse primeiro para definir a circunstância. É conhecido como o pai do stress. Deixe-nos dizê-lo estão andando através do parque. Toda a repentino, fora do arbusto no lado do trajeto, um urso preto aparece...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Stress Ocupacional
- Os statistics dizem-nos que mais povos têm headaches do migraine na noite de domingo e que a taxa de cardíaco de ataque e de coração atac-como sintomas é muito elevada nas horas adiantadas de segundas-feiras. Que isto nos diz? Talvez esse pessoa está temendo ir a seu trabalho em segunda-feira? Talvez. Mas há outras razões para esta também. Duas décadas há nós vimos mudanças acontecer no workp...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Estresse no trabalho
- Por que você está tão ocupado? Você realmente tem muito trabalho? É um trabalho tão importante para você que você sacrifica apenas sobre qualquer coisa em sua vida a fazer o trabalho? Mesmo se for em detrimento da sua saúde e seu relacionamentos? Estresse no trabalho pode ser causada por vários fatores, porém a partir de minha experiência eu encontrei para muitas pessoas é a sua incapacidade de or...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Três dicas para o perdão: um factor-chave na gestão raiva
- Elizabeth, 32, chorou durante a raiva gestão classe como ela falou como um ano atrás - o seu 19-month-old girl foi permanentemente cérebro-danificados como resultado de um erro médico no hospital em que ela estava delivered.Elizabeth tinha uma reclamação legítima para o hospital e pessoal médico, e senti que ela jamais poderia perdoar-los para o que ela viu como a sua incompetência. Ela ainda não ...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Stress - uma moderna causa da doença
- Todos os dias somos confrontados com uma situação em que a nossa saúde é assaltado por todos os lados. Não existe apenas uma causa da doença. As pessoas adoecem por causa de uma série de mudanças convergentes. Na Austrália, segundo a Governo pesquisa, 50% das pessoas com idades compreendidas entre os 50 e mais são consideradas como tendo algum tipo de deficiência. 20% das crianças relataram sintom...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Lidar com estresse trabalho
- Uma das formas mais difíceis de estresse é trabalho para evitar estresse. Afinal, você precisa para ir ao trabalho e há muitas coisas para se preocupar com depois que você chegar lá. No entanto, isso não significa que o stress é trabalho inevitável. Assim como outros tipos de estresse, existem maneiras de gerir o stress e trabalho há maneiras de evitá-lo. Talvez você não pode evitá-lo completament...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Como usar a dieta para reduzir o estresse
- O problema que você não precisa me dizer-lhe como o estresse é difundida em nossas vidas modernas. Em parte, isso é devido ao nosso estilo de vida escolhido. Um elemento do nosso estilo de vida que possa estar fazendo as coisas, é nosso dieta, por que eu quero dizer, o que nós eat.You ver, quando estamos sob pressão, tendemos a economizar tempo, comer alimentos que realmente aumenta o nosso estres...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Canadense médicos sobre o declive escorregadio do burnout
- Em um recente levantamento da CMA 2251 médicos, mais de 45% foram encontrados para estar em um estado avançado de desgaste. Se isto reflete a gravidade do problema na população geral dos médicos no Canadá, em seguida, ela pode seguramente se dizer que o sistema de saúde está em sério risco de colapso. Neste artigo iremos descrever a nossa compreensão das razões para esta situação e propor uma nova...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Não existe tal coisa como bom salientar
- Q: O que é Stress? R: Muito basicamente, é o desenvolvimento físico, emocional e espiritual tensão que surge em uma pessoa quando estão sendo puxado ou empurrado fora da sua zona de conforto interno ou externo forces.Q: I've ouvi falar de pessoas boas e más estresse. Qual é a diferença? R: Ao contrário do que muitos possam pensar, Tudo é ruim Stress Stress. Quero com isto dizer que todos tem u...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Controle do estresse ou ele vai controlar o seu negócio
- Quando nós pensamos sobre o estresse no trabalho, que geralmente se referem a úlceras ou problemas cardíacos, mas o estresse tem um impacto muito mais amplo. Sabe-se que o estresse está ligado ao câncer, doenças do pulmão, cirrose do fígado, imunidade a doenças comuns, problemas nas costas, e muitos outros médicos problems.It Estima-se que o estresse é o fator subjacente em 75 - 90% de todos os vi...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Marcação m para mindfulness
- Procurando mindfulness? Quem você vai chamar? Experimente marcação M. É fácil estar atentos. É simplesmente difícil de lembrar de estar atentos. Por isso é tão importante para escolher o nosso triggers.Here é um grande motivo para mindfulness - o letra M. É calmante para dizer: "Mmmmmmm". Adicionar um H e que você está pensando: "Hmmmmm." Adicionar um Ó e você cantar: "Omm...
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- 2007-11-13 22:16:19 - Mindfulness e riso: ganhando clareza enquanto ri
- A vida é funny.Throughout o dia, há uma abundância dos momentos divertidos que tendemos a ignorar. Nós começamos assim que pego a sério é que perdemos a oportunidade de ganhar a claridade enquanto giggling.Sure, há momentos em que é considerado inadequado para rir, mas se formos honestos, vamos ver que se está suprimindo um sorriso é um sinal de que estamos totalmente present.Not só isso, mas este...
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