7 única estresse relievers
Demasiada condução, demasiado compras, demasiada pressa em volta, as crianças correndo ao redor. Do familiar e de trabalho exige que você sublinhou fora? Existem muitas maneiras de ajudá-lo a controlar o stress. Aqui estão alguns métodos originais I've collected.1. Yell! --- Mas não se esqueça que você está sozinho. O melhor lugar é no carro com as janelas para cima. Preso no trânsito? Tente it.2. Indv. Este é o primeiro perto de um. Muita gente jura pelo poder da música para liberar tensões e estresse. Canta sempre que você se sinta confortável. Não importa o quê. Basta ter algum divertimento com ele! Tenho feito isso em todos os empregos que eu tive. Então eu comecei dançar. Porque não! As pessoas pensaram que eu era louco, mas works.3. Faça alguma coisa soothing. Iniciar ou tentar uma atividade como tricô, crochê, cerâmica tomada. Não se preocupe em ser bom nisso. É o processo que é benéfico. Sentado, enquanto continua realizando movimentos repetitivos são calmantes e estabilizador para muitas pessoas. Pode ser tempo para recolher as suas thoughts.4. Iniciar um jardim. Mesmo apartamento-moradores possam fazer isso. Dentro em potes, panelas no pátio, potes, uma pequena mancha no seu quintal. Há um pouco de trabalho para a criação destas empresas. Tendendo plantas, frutos, produtos hortícolas, flores e vê-los crescer, florescer, ou o rendimento dos alimentos é gratificante. Avid jardineiros dizer trabalhar um jardim é o melhor wayto controlar o stress e preocupação. Um benefício adicional é a criação de mais uma bela e repousante environment.5. Jogue com um cão ou gato. Especialistas dizem que Pet proprietários têm mais vida e menos stress do que os sintomas não-pet proprietários. Jogando com o seu animal de estimação proporciona boas vibrações. É uma forma de interação social com nenhuma pressão para satisfazer as expectativas de ninguém! 6. Olhar as estrelas no. Muitas vezes tenho até a olhou as estrelas do meu pátio. De preferência em uma ainda, escura e zona calma, sentar e observar os céus. A vastidão do espaço é fantástico. Desta maneira pode fazer um monte de problemas parecem muito small.7. Descubra como você pode reconhecer muito estresse antes que explode aqui: http://www.faceuptoit-youcan.com/sanpaku.htmlIf estresse não é aliviada, pode ser muito perigoso para a sua saúde e pode explodir em violência behavior.Kathy Thompson, Bem treinador, pode ajudá-lo a levar uma vida saudável feliz, com os produtos, programas, perfis. Com 8 anos de ensino e 15 anos em Toastmasters, Kathy Thompson realmente gosta de escrever e falar. Ela tem uma licenciatura em Comunicação Empresarial e já lhe ensinou programas em todo o país em várias empresas e Educação de Adultos Centers.She escreve e fala sobre Saúde, Comunicações Pessoais (escrita e fala), e sua única especialidade de "Rosto Leitura" trouxe-lhe muita atenção da comunicação social. Kathy's objetivo é ajudá-lo a ser tudo o que pode ser, e chegar ao seu potential.http: / / www.faceuptoit-youcan.com em contato Kathy; writing4u@faceuptoit-youcan.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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