Gerência Do Stress: Como usar o poder do foco
É aqui um divertimento pouca experiência:
Faça exame de alguns segundos e olhe em torno de você, observando e focalizando em tudo você vê que é azul. Olhar justo ao redor e observação tudo que é azul.
Feche agora seus olhos, e diga-me que tudo que você observou que é verde.
Jogou-o um pouco uma esfera da curva lá, não eu?
Se você fosse como a maioria de povos, você esperava-me pedir que você nomeie tudo que era azul. Instead eu pedi algo diferente de qual você tinha focalizado sobre.
Está aqui um fato interessante do mundo de dirigir de carro da raça:
Como eu o compreendo, quando os excitadores novos estão aprendendo como competir, uma das primeiras coisas são ensinados são que ao foco sobre quando entram em uma rotação.
A tendência natural é para que focalizem na parede que estão tentando evitar de bater - e terminam geralmente acima de bater a parede. São ensinados preferivelmente não focalizar na parede, mas sobre onde querem ir. Nesta maneira, têm uma possibilidade melhor de evitar a parede e com sucesso de sair da rotação.
O exercício e a história ambo o ponto ao poder incredible do foco em nossas vidas. Onde quer que nós colocamos nosso foco, o descanso de nossa mente e as emoções seguirão.
Assim como nós aprendemos como a faça este material do foco?
Uma das maneiras as mais rápidas começar a strengthen seus músculos do foco deve praticar a régua 5-percent/95-percent. Isso significa focalizar não mais de 5 por cento em o que você não quer e 95 por cento em o que você quer.
Focalize 5 por cento em o que você teme e 95 por cento em começar educado e hábil para o enfrentar.
Você soube que nós todos temos medos? Mesmo povos que parecem não temer nada. O truque não deve não ter nenhum medo mas trabalhar em tornar-se forte e hábil bastante para enfrentar e conquistar seus medos.
Focalize 5 por cento no problema e 95 por cento na solução a mais saudável.
Frequentemente é fácil começar travado na definição e no redefinition infinitos de um problema. "o que é o problema?" é a pergunta errada. Uma pergunta melhor é: "quantas soluções diferentes podem nós criar?"
Focalize 5 por cento no erro e 95 por cento na aprendizagem dela.
Há uma história maravilhosa sobre um empregado novo de um corporation grande que faça um erro $10.000 em sua primeira semana no trabalho. Em cima da chamada no escritório de CEO's no fim do dia, diz a sua saliência que realiza que estará ateado fogo e que é pesaroso para o erro. A qual o CEO responde, "ateie-lhe fogo? Nenhuma maneira. Eu gastei apenas $10.000 que treinam o." Eu apostei que se transformou um empregado valioso.
Focalize 5 por cento em quem à culpa e 95 por cento em se certificar heal.
Começar furado na culpa ajusta-o até seja coxo. Focalizar em healing permite que você mova-se sobre com sua vida.
Focalize 5 por cento no conflito e 95 por cento no ganh-ganh-ganham a definição.
O conflito, especial nas famílias, não tem que sempre ser uma situação ganh-perder. Em todo o conflito, cada lado tem necessidades. A pergunta é o que amável da solução pode ser encontrado que se encontra com o tanto como de necessidades de cada pessoa como possível.
Focalize 5 por cento em o que você deve fazer e 95 por cento em apreciar o processo dele.
"eu tenho que," "mim have.got a," "mim desejo que eu não tenho que" sou todas as frases que o foco em ter que fazer coisas que nós não queremos fazer. Melhore as palavras que deslocam seu foco seriam: "como posso eu começar todo o este feito e apreciar o processo?"
Finalmente, e o mais importante:
Foco 5 por cento em ler isto 95 por cento em aplicá-lo.
Quando você dirige, seu carro segue seu nariz.
Quando você vive, sua vida segue seu foco. Onde está seu foco
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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