Colocando sua vida em perspectiva
Você muitas vezes reagem de forma exagerada a situações? Você está preocupada uma constante? Você olha para o copo sempre meio vazio? Uma das ferramentas de gestão de maior estresse você pode ter é a capacidade de colocar tudo em perspectiva. Como você percebe sua vida tem um profundo efeito sobre como lidar com o estresse e seu nível de happiness.For um evento para ser um estressor, primeiro precisamos percebê-lo como tal. O que se estivéssemos a tomar nota do pouco as demandas diárias que encontramos A estressante e experimentar mudar a nossa percepção destas exigências? em seu trajeto ao trabalho no tráfego pesado como uma oportunidade de ouvir a sua música favorita ou CD motivacional. Que tal usar sua preparação da ceia como um tempo para passar com as crianças? Envolvê-los de alguma forma. Estresse está nos olhos de quem vê. O que pode ser estressante uma pessoa poderia ser de outra pessoa saviour.This semana também experimentar com o papel seus pensamentos na forma calma ou caótico é o seu dia. Observe como os pensamentos negativos podem espiral em um dia estressante e quando a maioria de seus pensamentos são positivos, sua rotina diária tende a funcionar smoother.We muito freqüentemente estão fazendo as mesmas tarefas diárias, mas algum dia eles parecem mais esmagadora do que outros. Por que - por causa de como nós percebemos. Alguns dias preparando a ceia pode ser anenjoyable tarefa, enquanto outras vezes, é mais um trabalho adicionado à minha lista TO DO. Depende totalmente thinking.One minha maneira simples de reduzir o estresse e criar mais equilíbrio na sua vida? mudar o seu pensamento. Reconhecer negatividade quando retoma o seu dia e pará-lo ASAP. Quando começamos a pensar a nossa vida é impressionante, ele se tornará apenas that.Start vivendo no momento e lembrar como a vida é preciosa. Prática cada vez mais flexíveis, como a vida sempre envolve uma série de mudanças. Embrace então em vez de resistir a eles. Nós só ir ao redor deste modo uma vez! Sobre o authorPeggy Porter é uma enfermeira, Wellness Coach, e autor de YumME MumME Makeover-Como Saldo Feminilidade e Maternidade fomentando o Me in MumMe. Se você é uma mãe e quero começar a criar um saudável equilíbrio na sua vida, vá para http://www.seekingbalance.ca e registrar para Peggy teleclass mensal gratuito e Ecourse! Para maiores informações, você também pode enviar e-mail peggy@seekingbalance.ca ou ligue para 506-832-0117.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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