Stress Management - superação de adversidades
Adversidade é uma parte inevitável da vida. Morte de um ente querido, ruptura de um relacionamento, ação maliciosa por outro, perda de emprego, uma catástrofe natural, ou qualquer outro evento indesejável são todas as pessoas enfrentam circunstâncias. Eventos acontecer que estão além do nosso control.Successfully superar adversidades é essencial para uma vida saudável. Superar adversidades constrói mental força, caráter e resistência. Você desenvolvimento de formas que não outra forma possible.When indesejáveis ocorrem incidentes, que pretende evitar a armadilha do passado e ficar atolada no teria de, poderia, ou deveria de armadilha. É feito e acabado. Adversidade é superado pelo movimento forward.Nothing você pode fazer, dizer, pensar ou sentir nunca vai mudar o passado. Wallowing em sentimentos de culpa, arrependimento ou desespero diminuirá o presente e comprometer o futuro. Embora seja difícil de aceitar acontecimentos desagradáveis, você não tem escolha, que já tenham ocorrido. O objetivo é ajustar suas perspectivas para permiti-lo a funcionar e mover ahead.Adverse reações não são incomuns quando confrontada com a adversidade. Sentimentos de negação, de doença, dando-se, revide, sendo esmagada, inactividade, raiva, culpa e "porquê eu" não são incomuns. Estas reacções são contra-produtivas causando-lhe a sentir-se pior. Raiva ou amargura que envenena e dificulta o seu recovery.You têm controle sobre sua reação às adversidades. Você foi condicionado pelo modo como respondem a outras circunstâncias desagradáveis. No entanto, a maioria das pessoas não são um bom modelo para a efectiva lidar com situações adversity.Adverse podem ser divididos em três categorias; eventos que você não tem controle ou influência, as situações resultantes de decisões que você fez, e as circunstâncias provocadas por alguém da acções. Esforço despendido com a lamentar o passado você drenos de energia necessária para lidar com o presente e planejar o futuro. O seu gasto energético é melhor garantir que você será OK.After experimentando uma perda, um período de luto é normal, mas não deve tornar-se um modo de vida. Tudo na vida é temporário. O que varia é o timing. Por muito que pode perder alguém, há pessoas que dependem e preciso de você. Incidindo sobre as necessidades dos outros é uma forma positiva e eficaz para mover forward.Perhaps que você está insatisfeito com os resultados de suas decisões. Todo mundo faz mal chamadas. Não existem "fazer-overs" - vida continua. Como você voltar para acompanhar? Aprenda com suas experiências e continue indo. A inércia fará com que você se sinta worse.Channeling sua energia em acção positiva é um dos melhores tratamentos para ser desmotivada. Por exemplo, se você perdeu um emprego, começar imediatamente o processo de obtenção de um outro. Não importa o quão ruim é o desemprego, as chances são sempre muito ponderado em seu favor. Mesmo que a taxa de desemprego era de um astronômicos 15% você tem uma chance 85% de encontrar uma job.If uma relação de trabalho, sem qualquer chance de reconciliação, ter conforto no fato de que existem várias pessoas no mesmo barco. Sai, circular, e satisfazer people.If que você fez um mau decisão e estão descontentes com as suas circunstâncias, resolver a mudar de rumo. Aplicando uma correção pode ser difícil, mas persiste em um infeliz estado é torture.Everyone encontros adversidade. Ninguém está sempre apontados. Ninguém sabe porque é que algumas coisas acontecem, eles apenas fazem. Alguns decidem a reconquistar seu pé, pegar seu fôlego e continuar caminhando em frente. Outros optam por dar up.Each vez que você superar adversidades que você começa mais forte e mais sábia e pode ensinar outros por exemplo como fazê-lo also.copyright 2005 Bryan GoldenBryan Ouro é um auto-desenvolvimento e motivacionais perito, o autor e professor adjunto. Ele é o autor de "Ouse Viva Sem Limites ", e escreve uma coluna nacionalmente sindicado jornal. Para mais informações visite: http://www.daretolivewithoutlimits.com ou http://www.bryangolden.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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