Stress Management: médicos riscos de estresse
Qual é o stress? O stress pode ser definido como a relação entre as três vias demandas sobre as pessoas, os nossos sentimentos sobre essas exigências e nossa capacidade de lidar com eles. Estresse é mais provável de ocorrer em situações em que: 1. Exigências são elevadas. 2. A quantidade de controle que temos é baixa. 3. Não há suporte limitado ou ajuda disponível para us.Who é mais afectados pelo stress? Praticamente todas as pessoas experimentam eventos estressantes ou situações que esmagar nossos mecanismos naturais. E embora algumas pessoas são biologicamente propensas ao estresse, fora muitos fatores influenciam na susceptibilidade well.Studies indicam que algumas pessoas são mais vulneráveis à efeitos do estresse do que outras. Adultos mais velhos, as mulheres em geral, especialmente as mães trabalhadoras e as mulheres grávidas, pessoas menos formados; divorciado ou viúvo pessoas, as pessoas experimentam tensões financeiras, tais como a longo prazo desemprego; pessoas que são os alvos de discriminação; e sem underinsured pessoas, e pessoas que simplesmente viver em todas as cidades parecem ser particularmente sensíveis para a saúde relacionadas com o stress que problems.People são menos estáveis emocionalmente ou têm níveis elevados ansiedade tendem a conhecer certos acontecimentos estressantes como mais saudáveis do que as pessoas fazem. E a falta de uma rede estabelecida de familiares e amigos predispõe-nos para stress relacionado com problemas de saúde tais como doenças cardiovasculares e infecções. Cuidadores, as crianças e os profissionais médicos também são freqüentemente encontrados para estar em maior risco de estresse relacionados com disorders.Job-stress é especialmente susceptíveis de ser crônica, pois é uma tão grande parte da vida. Estresse diminui um trabalhador por prejudicando a eficácia da concentração, insônia e provocando o aumento do risco de doença, dorsopatias, acidentes e tempo perdido. Na pior das hipóteses extremas, estresse que coloca um fardo sobre os nossos corações e prática muitas vezes podem ser fatais. Os japoneses têm uma palavra de morte súbita devido a excesso de trabalho: de karoushi.Medical Afeta Estresse crônico StressThe resposta do corpo é como um avião preparando para a descolagem. Praticamente todos os sistemas, tais como o coração e os vasos sanguíneos, o sistema imunitário, os pulmões, o sistema digestivo, o sensorial órgãos, o cérebro e são modificados para atender a percepção danger.A estresse cheio de vida realmente parece aumentar as chances de doença cardíaca e acidente vascular cerebral no caminho. Os investigadores descobriram que depois de meia-idade, aqueles que relatório enfrentar o estresse crônico um pouco maior risco de fatal ou não fatal de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral, ao longo dos anos. É agora acreditava que a constante estresse leva a sua portagem em nossa artérias, causando cronicamente elevados níveis de estresse hormônios e empurrar as pessoas a manter hábitos pouco saudáveis como smoking.Stressed-out homens são duas vezes mais provável que os seus pares a morrer de um acidente vascular cerebral. Existem mais fracos tais achados entre as mulheres, que se deveu provavelmente a bastante reduzido o número de casos de doença cardíaca e acidente vascular cerebral em mulheres, em vez de uma resistência aos efeitos na saúde de um estresse crônico. As mulheres parecem ligeiramente mais suscetíveis aos efeitos do estresse do que men.Simply colocar, muito estresse coloca você em dire risco para problemas de saúde. Se se trata de um evento ou o acúmulo de muitos pequenos eventos, o stress provoca grandes alterações físicas que freqüentemente levam a problemas de saúde. Aqui está um lista de algumas destas mudanças:? Nosso coração taxas de aumento, para se deslocar de sangue para os nossos músculos e cérebro. ? Nossa pressão arterial subir. ? Nossas taxas de respiração aumentar. ? A nossa digestão fica mais lento. ? Nosso suor aumenta. ? Sentimos uma corrida de resistência no início, mas ao longo do tempo nos faz sentir estresse weak.These reacções ajudou nossos antepassados sobreviver ameaças, quer através da preparação para a "luta ou fuga". Hoje, os nossos corpos ainda reagir da mesma forma, mas os eventos que provocam estresse não exigem este antigo mechanism.Stress também pode aumentar grandemente o nosso risco de:? Úlceras e distúrbios digestivos? Dores de Cabeça? Enxaqueca cabeça? Backaches? Depressão? Suicídio? Pressão arterial elevada? Stroke? Ataque cardíaco? Álcool e drogas dependências? Alergias e doenças de pele? Câncer? Asma? Deprimida sistema imunológico? Mais infectionsWe constipações e têm de aprender as formas de aliviar o stress, porque quando se vai a por muito tempo ou acontece com demasiada frequência, é, obviamente, pode causar muitos graves para a saúde problems.Resources cerca de Stress RisksThe informação contida neste artigo é originalmente de: a Somerset Medicina Centro site, http://www.somersetmedicalcenter.com; Medicina da Universidade de Maryland site, http://www.umm.edu/patiented; da March of Dimes site, http://www.marchofdimes.com; a voz dos médicos site, http://web.bma.org.uk, e da Saúde Tinta Online website, http://www.healthinkonline.com.RAINBOW escrito, Inc. - featuring Karen Peralta, copiar, editor do livro e escritor fantasma autor -- PERITO DESCARREGAR GRÁTIS COMPUTADOR Fixer PROGRAMA! 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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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