Avaliar o estresse usando Haris estresse inventário
Esta é uma ferramenta para medir a quantidade de estresse que você experiência em sua vida diária. 66 declarações estão incluídas. Leia devagar e cuidadosamente, indicar até que ponto é verdade no seu caso. Você pode escolher qualquer um, por favor da seguintes cinco opções para cada item.A. É verdade, eu concordo plenamente B. Na verdade, eu concordo C. Eu não posso dizer D. Não é verdade, eu discordo E. Não é verdade, estou totalmente disagreeOnce acabar de escrever a resposta para todos os itens, você pode ir para o escore-chave, dado no final. Agora, começar a ter a test.1. Eu faço as coisas com pressa. 2. Gosto de viajar lentamente. 3. Eu comer comida rápida. 4. Nunca interrompa quando outros falar. 5. Quero terminar trabalha com nitidez e perfeição. 6. Eu falo lentamente. 7. Vendo preguiçoso pessoas me enfurecer. 8. Nunca aposta com os outros. 9. Sinto-me a pensar sobre tensed minhas responsabilidades. 10. Não estou feliz que esperar em uma fila. 11. Eu sempre considerar a sentimentos dos outros, enquanto falar. 12. Aproveito intoxicantes. 13. Rezo regularmente. 14. Estou interessado nos livros religiosos. 15. Minha vida sexual não é satisfatória. 16. Eu vejo filmes e jogos. 17. Eu práticas meditação. 18. Eu não revelar segredos para os outros. 19. Eu não posso ficar longe de casa. 20. Eu caí em tensed inesperada chegada de um convidado. 21. Eu me sinto incomodado em uma despesa inesperada. 22. Eu tenho dívidas. 23. Eu freqüentemente quarrel com o cônjuge. 24. Penso que alguns dos meus familiares são contra mim. 25. Eu não sou bem compreendida. 26. Sinto devaluated na sociedade. 27. Eu não posso programar meu orçamento corretamente. 28. Eu não estou sendo amado. 29. I tem um monte de problemas familiares. 30. Eu chegar late.31 casa. Eu discussão com os meus problemas familiares. 32. Tenho experiência de perder emprego inesperadamente. 33. Sou muitas vezes scolded pelos superiores por ter vindo tarde. 34. Temo que o meu local de trabalho. 35. Eu brigar com os colegas. 36. Eu tinha sido um bode expiatório na luta entre os superiores hierárquicos. 37. Eu não gosto em participar no amorosas. 38. Eu recebi instruções confusas e contraditórias de cima. 39. Meu é um trabalho aborrecido. 40. Eu não sou pago adequadamente. 41. Meu trabalho evoca Prick de consciência. 42. Eu tinha de suportar injustiça silenciosamente. 43. Estou satisfeito no trabalho. 44. Estou bem treinado para o meu trabalho. 45. Eu fico irritado breve. 46. I não perde a oportunidade de ajudar os outros. 47. Penso e espalhar boatos. 48. Eu sou um paciente ouvinte. 49. Estou disposta a aceitar meus defeitos. 50. Às vezes sinto-me como destruindo tudo. 51. Que sofrem de dor de cabeça. 52. Tenho fre3quent ataques de dor torácica. 53. Tenho pobres apetite. 54. Eu suor sem razão. 55. I don't get adequada sono. 56. Tenho pesadelos. 57. Eu perder o controle em breve. 58. Odeio críticas. 59. Sinto-me ansioso. 60. Eu me sinto calma. 61. Eu normalmente pesar pelo que aconteceu. 62. Caí desculpe. 63. Eu me sinto frustrada. 64. Estou feliz. 65. Estou confiante. 66. Sinto worthless.For obter mais informações sobre o desenvolvimento deste inventário, visite http://EzineArticles.com/?id=48173Dr. Hari S. Chandran, M. Phil (Psy), Ph.D, PGDPC está trabalhando como Cons. Psicóloga, Departamento de Deaddiction & Saúde Mental, St.Gregorios Missão Hospital, Parumala. Kerala, drhari7@hotmail.comThis é um questionário para medir o estresse em diferentes vida situations.Once acabar de responder, dão pontuação a cada response.Scores 1,2,3,4,5 respectivamente, para A, B, C, D, E. Qns. 2, 4, 6, 8, 11, 13, 14, 16, 17, 31, 43, 44, 46, 48, 49, 60, 64, 65 devem ser marcados na ordem oposta. (Escores 5,4,3 , 2,1, respectivamente, para A, B, C, D, E) Encontre o seu score.If total é superior a 150, você deve descobrir o que faz você tensed, pode ser a sua vida ... tentar alterar it.If acima de 250, você precisa de ajuda profissional para reduzir stress.Thanks, Dr.HariDr. Hari S. Chandran, M. Phil (Psy), Ph.D, PGDPC está trabalhando como Cons. Psicólogo, Departamento de Deaddiction & Saúde Mental, St.Gregorios Missão Hospital, Parumala. Kerala, Índia drhari7@hotmail.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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