A fisiologia do esforço
No corpo, a resposta do esforço é negociada pela linha central hypothalamic-ad-renal-pituitária, ou pela HPA-linha central para o short.
Quando o corpo percebe o esforço, a linha central de HPA, junto com o sistema nervoso simpático, famoso para sua “luta resposta do vôo”, está ativada junto.
Embora a resposta do esforço seja útil e necessária ao tratar os breves factores de força, edições resulte quando as sobras percebidas do esforço sustentadas durante o tempo. O sistema nervoso simpático (SNS) tende a dominar sobre seu contrapeso contrário, o sistema nervoso parasympathetic (PNS). Em conseqüência, o indivíduo tem a dificuldade estabelecer-se para trás para baixo a seu estado físico e emocional normal, mesmo se o esforço percebido é removido subseqüentemente. O cuidado da quiroterapia pode ajudar em normalizar a função de nervo simpática.
A HPA-linha central é responsável para liberar uma hormona conhecida como o cortisol, conhecido o mais geralmente como a hormona de esforço. O cortisol tem muitas funções physiological diversas que ocorrem durante todo o corpo, tal como a supressão da função imune, de níveis crescentes da glicose de sangue, e de dividir tecidos diferentes do corpo. Quando o factor de força é removido, o cortisol nivela a gota e o corpo retorna a seu nível normal de atividade.
Os problemas resultam, entretanto, se o esforço percebido não é removido. A menos que o corpo tiver uma possibilidade recuperar, os efeitos de hormonas de esforço tendem a acumular e acumular-se. O esforço crônico pode causar o resultado em uma ativação excedente ou em uma ativação inferior da linha central de HPA, dependendo do indivíduo. Sobre a ativação de HPA a linha central pode conduzir aos níveis aumentados e sustentados do cortisol da hormona de esforço. Isto por sua vez pode conduzir a uma variedade de sintomas como:
Ansiedade
Agitação
Irritabilidade
Depressão
Resposta imune abaixada
Função reprodutiva alterada
Níveis de colesterol elevados
Níveis elevados do triglyceride
Pressão sanguínea elevado
Resistência de Insulin
Fatiga
Memória danificada
Obesidade central
Perda de tom de músculo e de desperdício da proteína
Perda mineral do osso e recuperação danificada de ferimento.
Além, os povos sob estados emocionais forçados tendem a ter ânsias para uns alimentos gordos mais doces, mais elevados e mais refeições densas da energia. Sem um aumento correspondente na atividade física, estes indivíduos tendem a experimentar o ganho de peso em conseqüência.
Alternativamente, o outro tipo de resposta do esforço que um indivíduo pode experimentar é uma ativação inferior da linha central de HPA. Os sintomas associados com este estado podem incluir:
Um risco aumentado de doenças auto-imunes
Um risco aumentado de circunstâncias inflamatórios
Apatia
Malaise/fatiga
Fraqueza
Líbido reduzido
Perda de peso
Sono pobre, agitado
Dor crônica
Asma
Alergias
Uma inabilidade realizar tarefas rotineiras.
Se o esforço continua sem esmorecer, o corpo pode realmente experimentar a fatiga ad-renal, onde o corpo pode já não tratar adequadamente o esforço percebido. Sabido geralmente como a neutralização, a habilidade do corpo de responder a todo o esforço torna-se comprometida.
Embora eliminar o formulário que do esforço sua vida pode ser o objetivo o mais desejado, ele não é sempre prática. Há as estratégias que se pode empregar para tratar o esforço. Além do que a obtenção de níveis adequados de atividade física, o sono restful e comer uma dieta bem equilibrada, suplemento com adaptogens tais como a prima uma podem ser uma estratégia eficaz a ajudar a abrandar os efeitos deletérios do esforço.
Autor bio: O Dr. Rajiv Laroiya, B.Sc., C.C., F.I.C.P.A., é o diretor clínico de 2 centros do Wellness em Calgary Alberta. É um companheiro da associação pediatra da quiroterapia internacional, e muitas famílias através da nação tiraram proveito de seus tratamentos. Além, é um perito de consulta para o Adaptogens para o grupo da vida. Para mais informação sobre a saúde e o esforço e o que a fazer, visite-nos: http://www.parallelwellness.com e http://www.adaptogensforlife.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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