Stress e gestão do domínio: frustração ou fascinação
"Saiba como transformar frustração em fascínio. Você vai aprender a ser mais fascinado pela vida do que você vai sendo frustrado por isso". _Jim RohnSimply afirmou, sentindo frustrado está dizendo que nós apenas não gosta do que entregando-nos a vida é agora, hoje, esta semana, este ano, nesta vida. Nada de errado com isso necessariamente, mas como tantas outras coisas, é a nossa resposta a eventos frustrante que faz a difference.Let 's tomar um olhar mais atento em como se sente frustrado e, em seguida, em algumas respostas mais produtivo frustration.How para obter frustratedTake cada obstáculo que é lançada na sua maneira muito pessoal. Estar convencido de que o lento motorista na frente de você está fazendo isso de propósito para você, talvez ele foi mesmo enviada para encontrar a vida you.Approach com um forte sentido do direito. Acredite que você merece para conseguir o que importa não what.Blow tudo para fora de proporção. Frustrações vêm a nós em diferentes graus: Em uma escala de 1 a 10, sendo 1 o melhor e 10 para o pior, responder a cada evento como se fosse uma vida 10.Live em um constante estado de stress, don't slow para baixo, e definitivamente não desenvolver qualquer patience.Get viciado em corrida de raiva que vem com frustration.Consequences de frustrationLive em um estado de anger.Say perpétua e fazer coisas que mais tarde o regret.Face mesmos problemas repetidamente, sem jamais descobrir qualquer solutions.Eventually este nível de estresse vai afetá-lo fisicamente em alguns way.You ensinar seus filhos a reagir a way.How mesmo para obter fascinatedReframe obstáculos como "desafiantes oportunidades de aprendizagem." Fazer perguntas melhor. Em vez de perguntar "por que isso sempre acontece comigo" ou "como se atrevem a fazer isso", prática esta pergunta: "Como posso resolver isso de forma criativa de uma maneira que eu possa aprender algo novo e que vai beneficiar eu e others.Another boa resposta seria: "Bem, isso não é interessante. Gostaria de saber como vamos resolver essa?" Pare de reagir e responder. Reagindo desliga seu cérebro. Respondendo salto inicia sua gestão creativity.Stress especialista Tim O'Brien utiliza a técnica QTIP: Quit Levando-lo pessoalmente. Eu realmente sugeriu realizar um Q-Tip no bolso como um lembrete. Soa bobo talvez, mas works.Look com as coisas que ficam no seu caminho como um simples eventos, nada mais. Este realmente me salvou recentemente, quando eu tinha passado a hora dos últimos três noites atualizando nossos Arquivos de QuickBooks. Mais tarde, quando eu trouxe até o arquivo, ele olhou como se tivéssemos perdido horas de trabalho e oito meses de data.I disse a mim mesmo, e minha esposa, que este foi apenas um evento. Que me permitiu ter a presença de mente para se lembrar que eu tenho um amigo que é um especialista em QuickBooks. Ele nos mostrou como encontrar os dados. Resolvemos o problema e difundida a minha vontade de jogar o computador fora das coisas mais window.Like na vida, temos uma escolha aqui. Desta vez é entre frustração e wisely.For fascination.Choose mais dicas e ferramentas de gestão do stress e Ferramentas para o domínio visite a vida bem sucedida
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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