O pânico não é nenhuma matéria de riso
Burt Reynolds revelou seu lado vulnerável quando realizou que estava dirigido na união. Um dia ao consultar o departamento da mobília com sua noiva em potência, desmoronou de repente em uma cama e dobrou no formulário fetal protetor. Momentos mais tarde, sugava o oxigênio através de um saco de papel marrom, seu eyes largamente e arremessando.
Seu ataque de pânico foi interpretado em uma maneira cómico para o filme, mas os sobreviventes reais do ataque do pânico e de ansiedade sabem que não há nada engraçado sobre ele.
O divórcio iminente provocou meu primeiro episódio principal do pânico. Agitou quase diário, esperando todo o evento que o trouxesse à superfície em um ataque desenvolvido. Sure bastante tal evento levantou-se, mas não de toda a força exterior.
Quando eu contemplei tomar a um chuveiro um dia, a ansiedade varreu sobre mim, junto com um temor inexplicado que algo terrível fosse acontecer. De repente, eu estava receoso comer, receoso sair, receoso permanecer sozinho home.
Enquanto eu conduzi abaixo da estrada, as árvores desarraigadas e os sacos de lixo pretos ao longo da rota tomaram em formas grotescos indistinguíveis. Passar através das passagem superiores era particular alarming porque eu temi controle perdedor e se despedaçar no limite. Os elevadores e os vões das escadas provocaram um sintoma novo: claustrophobia.
Particular alarmar-se era o dia onde eu estava receoso que eu perderia o controle e me lanç fora do õ balcão do assoalho. Isso é quando eu soube que era hora de começ a ajuda.
Dois anos de tratamento psiquiátrica trouxeram eventualmente uma extremidade 2 aqueles eventos estarrecentes. Até 10 anos mais tarde quando eu decidi comutar carreiras e retornar à faculdade. Eu era 37.
Então, aconteceu outra vez. Eu estava no bar de escola enorme que ando ao longo da linha do saque do auto. Começou enquanto eu me tornei intensa ciente do zangão das vozes que ecoam durante todo o quadrante. Completamente inesperada, ansiedade varrida sobre mim. Eu pensei que eu perderia minha mente enquanto meus coração e pensamentos competiram e esse temor familiar velho tomou a preensão.
Esforçando-se com o ataque, eu fi-lo a um assento e tentado comer meu almoço mas tornou-se logo aparente ele não era possível. O medo inicial verging no pânico. Eu apressei-me do bar à estação dos cuidados na parte superior das escadas, mas nesse ponto, eu senti que pôde passar.
Eu continuei trago desorientada o corredor ocupado. Tudo que eu poderia pensar de estava começ longe do ruído, dos estudantes se apressando e da abertura incerta. Os momentos mais tarde, sentando-se no calmo, iluminaram não ofuscante a sala de estar do estudante, eu ondulei acima em uma poltrona e caí adormecido. Quando eu acordei, o ataque tinha passado.
Anos há, meu doutor tinha explicado que meus ataques eram um resultado de um desequilíbrio químico. Igualmente indic que uma falta da confiança e um sentido da perda iminente de controle estiveram relacionados a minha ansiedade.
Durante minha terapia, eu dobrei-o persistente com as perguntas e bombardeei-o com cada sensação que eu tive sobre a semana precedente. Era um homem de poucas palavras, girando sempre minhas perguntas traseiras em mim para interpretar. Com suas poucas palavras da escolha, as preocupações das coisas que vão mal em minha vida eram flashes logo meros, um pouco do que pensamentos da montagem stoke minha ansiedade cozendo a fogo brando.
Seu conselho ecoou quando eu emergi desse ataque de pânico principal na faculdade 10 anos mais tarde. Eu estava em um ambiente estranho que empreendo uma carreira nova. O ataque foi trazido claramente sobre por meu medo da falha, junto com numeroso outros medos.
Ele todo o sentido feito. Eu estava movendo-me em uma fronteira nova com novas caras, desafios novos. Em toda a probabilidade, eu emergeria uma pessoa nova, mas como acontecida com meu divórcio, ele era uma época em que eu temesse que eu perdesse o controle de meu corpo, de minha mente e de minha vida.
O que me conservou era algo que meu psiquiatra disse anos antes quando respondeu completamente simplesmente a um do meu “que se?” perguntas. Sua resposta transformou-se minha “mantra”, se você.
Em um esforço para fazer-me o foco diretamente na edição e para pensar racional sobre o resultado, pediu meramente, “assim que?” Quem poderia ter sabido que aquelas duas palavras pequenas se transformariam minha rocha? O momento um pensamento estarrecente incorporou minha cabeça, tudo que eu tive que fazer devia pedir assim, “o que? O que é o mais mau que poderia acontecer?” e era nunca tão mau como eu tinha imaginado. E hoje, traz-me sempre de volta à terra. Há uma ajuda para você, demasiado.
Recentemente, eu vim através de um produto que eu desejasse que eu tive quando meus ataques de pânico raging. Este e-livro fornece um ingualmente simples e altamente - solução eficaz para os povos que têm ataques de pânico.
Compreender como o corpo reage é a primeira etapa a saber que os ataques do pânico e de ansiedade podem ser curados sem medicamentação. Joe Barry ensinou milhares de povos ser pânico livre. Para aprender mais sobre sua fórmula bem sucedida vão a http://www.book-titles.ca/panic.htm.
Sylvia Dickens esforçou-se e pânico e ansiedade superados. Anteriormente com a associação canadense da saúde mental, escreveu, “um guia à depressão adolescente & ao suicídio” e ofertas um livro para curar rapidamente o pânico e sem medicamentação. Você pode aprender mais em http://www.book-titles.ca/panic.htm.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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