Stress gestão: o poder de um dia
Eu aprendi uma lição valiosa recentemente. Pouco tempo atrás, o meu treinador mentor fez este pedido poderoso de mim. Ela me pediu para reservar 24 horas para mim nos próximos 30 dias e para o seu e-mail quando eu tinha reservado o dia de hoje. Durante este dia (o que ela chamou de "Karen Day") eu não estava a fazer qualquer trabalho de qualquer tipo. Era para ser 24 horas para mim e tudo o que eu queria fazer. Se eu me senti como dormir, ir para uma caminhada, assistindo televisão, ou tomar um banho quente, que era exatamente o que eu faria. Tive também a acompanhar o meu "eu devo". Você sabe o queridos: "Eu deveria estar trabalhando", "Eu deveria estar no mercado", "Eu deveria responder ao meu e-mail e voz mensagens ". Por que ela tinha pedido, eu agendar uma" Karen Day "? Porque eu estava tentando dar a muitas pessoas, tanto profissionalmente como pessoalmente, eo resultado foi que eu acabei pegando uma gripe, que evoluiu para uma infection.So seios, eu estava a programar este "Karen Day". Quando eu teria tempo para isso? A verdade é que não era que não havia tempo suficiente. Foi que me senti culpado por ter este tempo para mim quando "Eu deveria" estar fazendo algo else.As ajudar os profissionais, nós somos muito bons em dar o nosso tempo e energia para os outros, mas não somos tão bons livremente dando esse tempo para nós mesmos. No entanto, a lição que eu aprendi é que a chave para poder dar aos outros é ter tempo para nós mesmos, para rejuvenescer a nossa energy.I finalmente agendada para o dia 27 no dia do meu prazo de 30 dias. Foi um dia extraordinário! Eu tinha ido para o dia com a intenção de manter o meu compromisso comigo mesmo e fazer o que eu queria fazer. Funcionou porque depois eu descobri que se sentia mais relaxado, lúcido, ativo e pedido joyful.My de você, então é programar o seu "Me Day" dentro dos próximos 30 dias. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo: 1. Ponha seu "Me Day" em seu schedule.2. Mantenha seu commitment3. Programe sua intenção em que dia4. Deixe ir o seu "eu devo" para o dayAnd mais importante, ter um dia extraordinário! já posso ouvir suas objeções: "Eu estou ocupado demais para isso", "Eu não tenho tempo para isso", "Isto não é um bom momento", e assim por diante . O fato é que nunca haverá um bom tempo e nunca haverá um momento em que não está ocupada. Você faz uma escolha de pôr-se primeiro por 24 horas. Considerar a contratação de um ônibus da vida e carreira para ajudar você a incorporar o auto-cuidado em seu dia ocupado e equilíbrio em sua vida, sem comprometer o seu tempo. Trabalhando com um treinador pode ser a diferença entre burnout e felicidade em sua Cruz career.Karen é uma vida e carreira de treinador e fundador do Pathfinder Solutions. Ela especializada em self pessoal e transições de carreira, cuidados de saúde, criando equilíbrio, e encontrar uma grande paixão no trabalho e life.A FREE 30 minutos e consultar FREE cópia de suas estratégias "14 Simple You Need to Know Revitalizar a sua energia "relatório especial está disponível para as primeiras 10 pessoas que karen@pathfindersolutions.ca e-mail com FREE Consult na linha de assunto. Experimente o benefício de treinar em primeira mão e descobrir como ela pode ajudá-lo a alcançar a felicidade carreira de forma rápida e fácil!
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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