Como lidar com o stress ea ansiedade
Entre as partes mais difíceis da vida no mundo moderno é o estresse ea ansiedade. Com preocupações sobre o trabalho, o ambiente, a economia, as catástrofes naturais, terrorismo e do estado geral do mundo, parece que há não há fim para o número de coisas para se preocupar. Embora não possamos controlar muitas dessas coisas, eles continuam a pesar sobre as nossas mentes e nos causam estresse e ansiedade. No entanto, apesar destas preocupações, devemos tentar evitar anxiety.Stress e stress e ansiedade são, em seus corações, problemas mentais. Eles são as condições em que a mente está correndo e constantemente circulando em torno de determinados interesses. As preocupações podem ser aparentemente banais, mas manter as preocupações recorrentes até que empurrar para fora todos os outros pensamentos no cérebro e criar sua própria massa elevada preocupação. E essa torre é, em si mesmo auto-propagação, simplesmente porque o stress e ansiedade tendem a criar-se porque o stress ea ansiedade com que a mente a própria condição de estresse e é anxiety.There pesquisas que sugerem que a mente se acostuma com o estresse ea ansiedade e, uma vez que está condicionado, será retornar rapidamente ao estresse e ansiedade. De fato, há alguma evidência que mostra que o condicionamento estresse pode realmente começar quando somos jovens demais para fazer algo a respeito. Crianças que enfrentam uma grande quantidade de stress encontrar suas mentes alteradas de tal forma que eles irão retornar rapidamente a um estado de estresse diante da menor provocação. É quase como se a mente perde o estado de estresse e ansiedade e quer voltar para ela, uma vez encontrou o state.Unfortunately, isto cria problemas graves não só para a mente, mas também o corpo. O estresse ea ansiedade colocar um grande número de demandas sobre o corpo humano. É algo que provoca dores de cabeça, pressão arterial elevada, úlceras, problemas de sono, deficiência do sistema imunitário e pode mesmo inchar as articulações, o que pode causar problemas graves de doenças como a artrite. Como assim, o stress ea ansiedade pode resultar em depressão, a memória problemas, e até mesmo abuso de álcool e drogas para aqueles que sofrem de stress e ansiedade regularmente. Assim, o stress ea ansiedade são não apenas os problemas da mente, mas são problemas da mente que pode causar problemas no corpo. A mente faz, de maneira surpreendente, o controle do corpo. E uma mente que é excessivamente tributada pode levar a um corpo que é excessivamente taxed.Thus, você deve compreender que você também pode controlar sua mente. Stress e ansiedade não precisa assumir a sua mente. Na verdade, você pode controlar como a mente responde aos problemas que surgem no life.Remember que você pode decidir não ser forçado. Você não precisa estar ansioso. Você pode mudar de idéia e deixar deslizar coisas. Sim, há muitas coisas neste mundo que se preocupar. No entanto, se preocupar com eles não vai mudar muitos aspectos do mundo moderno. Constantemente pensando sobre o trabalho, a ambiente, a economia ou a política não vai mudar. Ao invés disso, resolver mudar as coisas que você pode mudar e não se preocupe com o que você não pode control.The coisa para se manter em mente é um sentido de perspectiva. Sim, trabalho é estressante, mas você precisa se preocupar em ser atacado por um leão quando sair do escritório? Quando vai às compras de mantimentos, você precisa pensar se vai haver um bando de bárbaros saqueadores na seção do produto? Esperemos que a resposta é: "Não." Assim, você não tem as mesmas preocupações que os nossos antepassados, e você deve manter isso em mente. A vida é bastante seguro nos dias de hoje e da chamada "Idade do Stress" é inteiramente de nossa própria criação. Estamos estressados com coisas que nós nos decidimos a ser salientado sobre. E as coisas que estamos estressados sobre realmente não são tão importantes no longo prazo, regime de things.Stress e ansiedade são, aparentemente, o suficiente para se preocupar com a sua própria. Portanto, não caia na armadilha de mantê-los ir. Manter a vida em perspectiva, manter-se em equilíbrio e lembrar que você pode controlar sua própria mente. Se você pode conseguem fazer isso, o stress ea ansiedade não a necessidade de assumir o seu life.Copyright 2005 Trevor DumbletonLowerYourStress.com é um diretório categorizado do recurso para tudo a ver com o estresse. Obter um ebook livre para ajudar
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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