Conditiong humanos, gestão do stress e da música
O papel predominante condicionamento humano toca em um ambiente estressante. Perspectiva, a reação e remédio. Como a música pode help.Creating música para gerenciamento do estresse pode ser um processo bastante complicado. Devido à natureza de stress, a música deve promover e sustentar um ambiente terapêutico e fornecem uma influência calmante que abre a porta à reflexão, ação corretiva e, finalmente, a paz interior. Em consequência do esforço, criativas neste gênero muitas vezes leva a considerações que têm mais a ver com a psicologia do que a música por se.In fases do seu desenvolvimento uma seqüência musical pode apontar para as possibilidades de terapia de música, mas para concluir com êxito o seqüência final, é preciso considerar as variáveis de nature.Whether humanos ou não estas possibilidades musicais crescer em algo do benefício depende de muitos fatores, não menos do que é a criação de som estruturas que são compatíveis e benéfica para o organism.Another humanos questão extremamente importante que devem ser considerados durante o processo de composição é que todos os seres humanos são condicionados desde o nascimento e não pouca experiência que os seres humanos ao longo da vida que não é filtrada através de camadas anteriores à primeira vista conditioning.At, condicionamento humano pode parecem ter pouca ou nenhuma relação com o estresse gestão, a ansiedade, burnout - ou para essa matéria, a música. Mas um olhar mais atento revela a connection.To entender como funciona essa ligação, nós vamos precisar cavar algumas informações que podem parecer um pouco "pesado". O objecto de condicionamento é extensa e de necessidade, comente aqui deve ser limitado a apenas alguns de seus mais proeminentes e torce um turns.Whether concorda ou discorda com as declarações aqui apresentadas, o a seguir é o resultado de anos de observação, estudo e aplicação. Sua apresentação aqui se destina a promover um melhor entendimento de como e por que tantas vezes reagem de maneiras contra-produtivo quando se trata de estressante conditions.Admittedly, essa informação é apenas uma pequena parte de um assunto muito mais profundo. No entanto, é minha sincera esperança de que aquilo que é apresentado aqui irá fornecer algumas dicas para aqueles que sofrem as condições desagradáveis, debilitante e insalubres de estresse. Dito isto, leia e ficará evidente que, quando condicionamento humano está em causa, quase tudo é uma problemWhen related.The estudos o trabalho de homens como Roger Sperry, Freud, Jung, Wilhelm Reich e outros, torna-se claro que (1) reação geral a condições de estresse tende a ser aberrante e (2) a maneira pela qual as pessoas percebem e reagem é, na maioria das vezes, um comportamento aprendido behavior.This aprendido tem muito a ver com a forma como vemos a nós mesmos eo nosso lugar na sociedade. A imagem que apresentamos para o mundo exterior é a nossa identidade, ou imagem, de quem somos penso que nós somos e essa imagem é o resultado direto de tudo o que foram ensinados e tudo o que já aconteceu com us.Consequently, cada encontro ou uma nova situação que vivemos é filtrada através anterior condicionado e, desta forma, torna-se condicionado à medição anterior, que se aplicam a todas as experiências futuras. Infelizmente, esta medida é muitas vezes distorcida e quando usado para avaliar e responder ao estresse condições, tende a produzir reação ao invés de remediar e, por sua vez pode levar a erros de julgamento que pode realmente fazer matérias worse.Why não reconhecemos esses padrões de reação, quando ocorrem? Bem, para a maioria de nós, os fatores básicos de reação condicionado foram perdidos para a memória consciente. No entanto, sem perceber porquê, que muitas vezes continuam a reagir em uma espécie de maneira robótica aos estímulos emocionais circunstâncias que ocorreram há muito tempo e que contenham pouco ou nenhum valor de correcção para resolver o aqui e agora os problemas de today.How isso se relaciona à gestão do stress? A relevância para a gestão do stress mentiras no fato de que o condicionamento é como uma rua de sentido único, cheio de crenças, opiniões e prejulgamentos que muitas vezes levam-nos de forma muito sutil para o destino errado. Em outras palavras, quando a crença, opinião e prejulgamento são usados como uma medida de condições de estresse, os resultados da medição que provavelmente será errada, devido à falta de uma outra maneira facts.Stated, pode-se dizer que no lugar dos fatos, estamos mais susceptível de criar e / ou contribuir para as condições estressantes que buscamos resolve.Truth ou Crença Crença?, opinião e prejulgamento indicar uma falta de verdade ou verdade. Uma razão para essa falta ocorre é por causa de um suposição generalizada de que a palavra "acreditar" é sinônimo de verdade a palavra '. Quando dizemos que acreditar em algo ou crer em algo para ser verdade, o que realmente estamos dizendo é que nós não possuímos todos os fatos. Inversamente, se possuíam todos os fatos que nós não acreditamos mais - nós know.Thus seria, a disparidade entre crença 'e' verdade 'se torna um dos principais motivos que reagem ao estresse, em vez de tomar medidas correctivas ou ação construtiva para minimizá-la. Em outras palavras, a tendência é para fazer julgamentos (com base na crença ou opinião) antes de obter todos os fatos em uma situation.According atenção às estatísticas, as fontes estão abaixo mais citados como causa de estresse: O chefe não dorme o suficiente pressão familiar A carga horária insuficiente pressões dinheiro Societal colegas de trabalho não tempo suficiente questões crises conjugais Tráfego Saúde DivorceWhen estresse entra na nossa vida, a tendência é para culpar alguém ou algo diferente de nós mesmos. Em alguns casos, pode estar certo. Mas muitas vezes as condições estressantes são de nossa própria autoria. Um exemplo seria o estresse criado como resultado de cartões de crédito maxed-out ou falta de causa discipline.Another financeira pode originar com qualquer uma das fontes na lista acima, mas por causa de nossa tendência ao mal e maltratar estas experiências, muitas vezes, proceder a piorar o problema e, assim, aumentar o nível de estresse. Independentemente das causas, como lidamos com essas condições é de suma importância para que possamos resolvê-los successfully.Generally falando, nós reagir emocionalmente ao estresse quando temos algo a defender e quando deixamos a emoção de defesa para sair da mão, nós não estamos sendo racionais - estamos apenas reagindo. Ao reagir nós agravar o problema, porque a nossa reação tende a produzir um contra-reaction.Why uma contra-reação? Bem, se o objeto de nossa ira passa a ser outra pessoa, essa pessoa provavelmente terá algo a defender também e mostrar o nosso emocional pode ser interpretada como uma ameaça. Lembre-se que outra pessoa está condicionado também! The Sky Is Falling! Condicionado reação também indica um medo de alguma coisa. Eugene Albright, o autor de Unichotometrics-Um novo modo de vida, disse certa vez: "Não é apenas um medo válido - uma ameaça direta à sobrevivência do organismo. Todos os outros pode ser atribuída a falsa concepção de um tipo ou de outro." Se isto afirmação é verdadeira, então um outro motivo, temos dificuldade em lidar com o estresse tem sido exposto. Excluindo uma ameaça directa para a nossa vida, ele sugere que nós permitimos que situações estressantes para provocar medo de perder aberrante algo, expondo alguma coisa, ou medo de represálias por ter feito alguma coisa. A singularidade é a nossa aparente incapacidade de reconhecer isso conscientemente quando é happening.Conditioning influencia nossa interpretação do tudo o que vemos, ouvimos e projeto para o mundo exterior e, sim, ainda influencia a nossa escolha da música. Geralmente, nós não estamos cientes de que vivemos nossas vidas de acordo com as crenças, opiniões e prejulgamentos de outros, (peer-pressão entre adolescentes é um exemplo), nem nos damos conta de que, ao aceitar esses pontos de vista, estamos perpetuando them.Thus nos colocamos em um loop onde, muitas vezes, repetir os mesmos erros over.Now aqui é a boa notícia: é possível sair do loop quando se percebe que (a) sobre a reação ao estresse não funciona e (b) deve haver uma maneira melhor - e, em seguida, toma medidas ao proceder à summon a coragem, resistência e disciplina para buscar e revelar a verdade de acordo com a realidade. Desta forma, começa a assumir a responsabilidade por um de actions.Aw própria, eu tenho que fazer isso? Aceitar responsabilidade é o primeiro passo que damos no caminho para uma existência menos estressante e mais produtivo. Ao assumir o controle de nossas vidas, às vezes nós vamos mover contra o grão do status quo e, por isso, teremos mais provável encontrar um medida de resistência ao longo do caminho. Mas, se persistir na busca da verdade e da verdade, a nossa capacidade de lidar construtivamente com o estresse vai se tornar muito easier.There haverá momentos em que podemos escorregar e cair de volta para o velhos hábitos - que significa, quando a pressão do stress torna-se demasiado a segurar, a tendência geral será a de chegar na cara de alguém, desabafar, antagonizar os inimigos imaginários, ou pior - humildemente engolir o problema eo risco de uma grande dor de estômago no future.Sure próximo, que é completamente um acidentado, complexos e questionáveis forma de avançar e um monte de gente as cicatrizes para provar isso. No entanto nós terminamos geralmente acima de aprendizagem algo de nossos encontros estressantes e quando não temos - bem, nós caímos de volta ao circuito. Se isso acontecer, o seu não um desastre. Significa apenas que nós não chegamos um punho em como responder a um estresse em amigo manner.A construtiva uma vez comentou: "Se você não quer ser crucificado, não pendurar em torno de cruzes". Essa lógica simples pode também ser aplicada a condições de estresse. Por exemplo, devemos aprender a reconhecer e walk away from dead-end situações que estão além da nossa capacidade de melhorar. Em seguida, temos de compreender que a resolução de situações de estresse não acontecer de tentar mudar os outros. Em vez disso, devemos ourselves.We mudança pode tropeçar, egos contusão e cometer erros, mas no entanto inepta a nossa abordagem, se persistirmos em nossa busca da verdade dos factos ou em todas as situações, vamos finalmente aprender a viver nossas vidas em um manner.Help mais eficiente e produtiva está fora thereFortunately, existem ferramentas e métodos que podem ajudar a aliviar a carga como otimizar nossas chances de um menos estressante tomorrow.Among deles são livros inspiradores por autores como Deepak Chopra, Dr. Wayne Dyer e outros que podem fornecer uma melhor compreensão de si mesmo. Contratação de um dos vários métodos de meditação também podem funcionar. Quando a necessidade é aguda, buscando o orientação de um conselheiro profissional pode ser um curso choice.Of disso, a música é uma dessas ferramentas acima mencionadas. Uma das coisas agradáveis sobre a música é a sua qualidade sinérgica - que muitas vezes funciona bem como um complemento às ferramentas de gestão de stress ou outros métodos. Quando introduzimos a música para o condicionamento / equação gestão do stress, alguns resultados interessantes e inesperados podem occur.For exemplo, ao ouvir corretamente trabalhada a música, às vezes é possível a um by-pass do ar temporariamente. Quando isso acontece, o ouvinte pode ter um forte sentimento de liberdade, paz interior e uma profunda sensação de bem-estar. Em outros palavras, o oposto exato da re stress.We 'falando aqui de grandes mudanças em perspectiva. A consciência pode ser alterado na medida em que a reação condicionado fica temporariamente suspensa. Alguns podem descrever seus experiência musical como "espiritual". Outros podem ter meditado sobre um determinado problema pessoal e vê-lo em tal clareza que as medidas correctivas necessárias torna obvious.At vezes, as pessoas podem ser movidos para rasgos. Outras podem ter dificuldade em colocar a sua experiência em palavras. Em alguns casos, a combinação de empatia, compreensão e liberação emocional pode ser de mudança de vida e sim, haverá algumas vezes, quando um ouvinte podem ser tão rígidas e estruturadas de modo a não conseguir entrar em contato com seus próprios feelings.Whatever a resposta, o ponto a ser lembrado é esta: É a energia da música que inicialmente ajuda a destravar e abrir a porta -- para que possamos entrar num lugar onde a reflexão pacífica nos permitirá resolver as coisas e, eventualmente, desenvolver uma nova perspective.You mais positivo e construtivo dizer, não veio do espaço? Para ter certeza, a música possui muitas qualidades benéficas, mas devemos ter o cuidado de juntar elementos de música que não possess.Of própria, a música não é "nada de cura". Ela não "resolver" qualquer coisa. E ao contrário do mais alegações bizarras se pode encontrar na internet, ele certamente não teria origem "de um compositor" desconhecido que reside em um planeta em uma galáxia distante "... ou outro absurdo semelhante! Como ponto de fato, a composição "SUITE GROVE" (oferecido em http://www.channel1records.com) foi pirateado, há alguns anos por uma organização metafísico que realmente fez este pedido! Que criado adequadamente A música faz, faz muito bem. Possui a capacidade de colocar nossos corações e mentes na facilidade e, assim, facilita a entrada para uma melhor compreensão de nós mesmos, a realidade e, finalmente, - a paz interior. Por qualquer medida, que é notável! Que a música pode ser uma ferramenta eficaz para o gerenciamento do estresse é um dado. Tem sido conhecido há séculos que a música pode ser terapêutico e há muitas referências na arte e na literatura que atestam suas qualidades calmantes. O recursos terapêuticos da música ter sido provado muitas vezes, e seu sucesso como uma ferramenta de gerenciamento de estresse é bem documented.That fato só comprova que a música é capaz de minimizar o preocupante e insalubre efeitos do stress, ansiedade e burnout! Quem sabe, pode até tomar a borda fora alguns que conditioning.Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2003-2005 Canal 1 Records Todos os direitos reservedBill
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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