Cinco etapas ao relevo de esforço
Assim, você reconheceu que você está sofrendo do esforço e você quer fazer algo sobre ele? felicitações, você é agora DUAS etapas antes da maioria de povos e bem na estrada à recuperação da doença. Estas cinco etapas fáceis começ o bem em sua maneira e d-lhe-ão algum impulso para manter-se ir assim como alinhar de seus sistemas acima para o desafio.
Etapa uma? Remova a causa do esforço. Pôde parecer óbvio, mas se seu acelerador é furado no assoalho, significa não somente muita tensão no motor, ele igualmente significa mais desgaste na embreagem, na caixa de engrenagens e nos freios, nomear mas no alguns. Uma vez que você classifica para fora o acelerador, toda esta tensão em outras peças partirá por se. Isole a causa de seu esforço e remova-a? mais logo o melhor.
Etapa dois? Certifique-se que você de-força regularmente. O exercício físico é o antídoto a forçar. Enquanto você o queima a energia física, assim que queime a adrenalina, restaurando o contrapeso e a “facilidade”. Certifique-se de você ter uma planta ao exercício físico que é serido a sua aptidão e a seu nível de esforço.
Etapa três? Recarregue suas baterias. Nós todos sabemos que isso tomar uma ruptura (e por esta eu significo uma ruptura real, não apenas tempo longe do que quer que seu ambiente do trabalho é enquanto você continua a se preocupar sobre ele) o faz bom. Certifique-se de que você retira o tempo regularmente gastar o relaxamento, com sua família, por o senhor mesmo ou o que quer que é você faz “para refrigerar para fora”. Nenhum motor funciona 24/7 sem LOTES da manutenção!
Etapa quatro? Evite “remendar sobre” problemas. Os reparos provisórios significam que você terá que somente voltar em um outro dia e fazer o reparo principal? até lá terá começ substancialmente mais mau! Similarmente, tomando a “energia bebe”, estimulantes para mantê-lo “ir” e drogas farmacêuticas esconder os sintomas do meio da doença somente que você mantem em fazer o mesmo dano sem fixação qualquer coisa? não são uma solução permanente e não resolvem o problema? somente o efeito (e temporariamente nisso).
Etapa cinco? revise sua programação de conservação. Certifique-se de você começ verificações regulares em todos seus sistemas críticos mesmo quando você sente bem. Veja um médico para o diagnóstico da doença e um médico natural apropriadamente qualificado da medicina para o tratamento corretivo. (Os médicos lhe dão feliz drogas sintoma-rebentando para sempre sem nunca tratar a causa origem do problema).
Etapa seis (erm? nós não dissemos CINCO etapas ao relevo de esforço? Oh bem, considere este um bônus!) ? Tome a responsabilidade para seu corpo e seu wellness. Somente uma pessoa usou seu corpo (hey, você sabe o que nós significamos realmente?). Essa pessoa é mesma quem DEVE tomar a responsabilidade para a manutenção, o combustível, a lubrificação e a tudo mais as necessidades da maquinaria. Se você não toma dele, você não pode esperar que qualquer um mais a e você têm somente você mesmo para responsabilizar por o que quer que vai mal. Comece repará-lo AGORA, e sua maquinaria agradecer-lhe-á funcionando o smoother, melhor, para mais por muito tempo, e, finalmente, com contas menores e maior apreciação? você sabe que faz o sentido!
Não podem ser exaustivos, mas estes cinco? seis etapas dão forma à base de todo o programa da forçar-recuperação. Mantenha na mente os três princípios que você precisa de conseguir? remova a causa e o efeito resolver-se-á (se seu pé furado no gás, ele tomará mais por muito tempo para parar); certifique-se que seu combustível é apropriado e suficiente sem overdoing o (os caminhões diesel não funcionam bem na gasolina e um motor inundado não começa facilmente); mantenha uma programação de conservação regular (mesmo um motor perfeitamente de funcionamento precisa os filtro de óleo mudados regularmente) com um profissional que possa ser confiado sobre para reparar todos os problemas, para cobri-los não apenas acima.
Naturalmente, aliviar-se do esforço toma o tempo e o esforço? pesarosas, mas aquelas são as réguas do universo? negócio com ele! Se você não muda o processo, você pode esperar o mesmo resultado, por muitas vezes seguidas após o tempo.
Isto significa que você está indo precisar de mudar seu estilo de vida, se seja sua dieta, regime do suplemento, planta do exercício, fornecedor de produtos terapêuticos ou todo o acima. Nenhuma destes deve ser tentada sem conselho perito apropriado? preferivelmente de alguém qualificado profissional e cujo o interesse é o bem estar da maquinaria? isto é VOCÊ, em uma base a longo prazo e não apenas em um relevo sintomático. Se você não sabe que danos, como fazem você sabe se começ mais mau ou melhor?
Os médicos holísticos, naturais e alternativos usam as terapias que são centenas, se não milhares de anos velhos e não confiam na lição da semana passada da química para rápido-reparam (até a próxima vez)!
Certifique-se que seu fornecedor médico está qualificado apropriadamente e elese consulte da/dantes de fazer alguma mudança significativa a seu estilo de vida? vá então adiante, mude-o e aprecie-o a energia, a aptidão e o bem estar que aumentados você aprecia em conseqüência. Em nenhuma hora de todo, você terá esquecido quase o que feltro gosta de ser forçado? para sempre.
Brian Adamson
Centro de informação natural da saúde
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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