Gerenciando sua salienta a cada dia e ansiedades
Procuro todas as respostas de como controlar suas ansiedades e tensões persistentes? Como autor de um livro de gestão de medo, achei difícil encontrar todas as respostas em controlar minhas ansiedades. Embora eu seja um leigo e não um profissional, que entrevistei muitos psicólogos e clérigo e eu tenho mais de quinze anos de experiência em lidar com fear.As um resultado, aqui está uma pequena lista de técnicas que uma pessoa pode usar para ajudar a gerenciar todos os seus dias e salienta anxieties.Sometimes, ficamos estressados quando tudo acontece de uma vez. Quando isso acontece, a pessoa deve ter um profundo respirar e tentar encontrar algo para fazer para poucos minutos para obter a sua mente fora do problema. Uma pessoa pode fazer uma caminhada, ouvir música, ler o jornal ou fazer uma atividade que lhes dará uma nova perspectiva sobre a técnica things.Another que é muito útil é ter um pequeno caderno de indicações positivas que nos fazem sentir bem. Sempre que você se deparar com uma afirmação que faz você se sentir bem, anote em um caderno pequeno que você pode carregar com você no seu bolso. Sempre que você se sente ansioso, abrir seu pequeno caderno e leia as statements.When enfrenta uma tarefa em curso ou programados que supera-lo com muita ansiedade, a primeira coisa que você pode fazer é quebrar a tarefa em uma série de pequenos passos. Completando essas tarefas menores uma de cada vez vai fazer o esforço mais gerenciável e aumenta suas chances de success.In lidar com suas ansiedades, a pessoa deve aprender a tomá-lo um dia de cada vez. Em vez de focar em suposições exageradas que podem ou não acontecer, o foco no presente e invocar os fatos do presente situation.Our ansiedades e tensões às vezes pode chegar a melhor de nós, no entanto, existem muitos recursos úteis à nossa disposição. Pode levar algum trabalho árduo e persistência, mas é possível encontrar essas respostas na gestão da sua anxieties.Stan Popovich é o autor de "A Leigo's Guide to Managing medo de usar Psicologia, Cristianismo e não resistentes "Métodos - fácil de ler um livro que apresenta uma visão geral das técnicas que são eficazes em controlar medos persistentes e ansiedades. Para obter informações adicionais, vá para: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.htmlFor gratuitamente artigos sobre gestão do medo, por favor vá para: http://www.managingfear.com/
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
