O melhor remédio para o estresse (dose diária de gratidão)
Não há um remédio infalível que cura todas as dificuldades e abre o caminho para o seu bem maior. Ele permite que você dormir bem à noite, acorda renovado e cheio de entusiasmo. Obstáculos evaporar e maravilhoso possibilidades aparecem. Este medicamento está disponível em abundância, não tem efeitos colaterais, pode ser tomado em doses pequenas ou grandes regularmente. Você precisa de ninguém para prescrevê-lo e quanto mais você levar, mais doce ele é. O medicamento é uma boa dose de gratidão, tomado diariamente, pelo menos três vezes por day.for exemplo, se você está tendo dificuldades em seus relacionamentos, uma forte dose de gratidão vai ajudar muito. Depressão e gratidão não pode existir no mesmo espírito, ao mesmo tempo. Quando você está continuamente ciente do bom que você está recebendo, queixas, ressentimentos e exige-se uma coisa do past.As passamos nosso dia é fácil de se concentrar no que é errado? quando as coisas não vão nossa maneira, tornamo-nos chateado, criticar os outros, procura o que queremos e por vezes até começam a empurrar outros direita parar around.Very poucos onde eles estão e começam a pensar no que está indo bem, que eles têm para apreciar e então oferecer agradecimentos. Mas o melhor remédio para o estresse é uma mente grata. Aqui estão alguns passos simples para tomar uma dose de today.Step gratidão 1: Quando estressados, pare imediatamente e ver o que está indo para a direita today.The mais stress nos sentimos, mais descobrimos coisas erradas. Nós podemos beliscar este no botão e começar a olhar consciente e ver o que é bom sobre o dia. Ao tomar sua atenção fora da negatividade, você está levando a energia e potência para longe dele. Como você mudar seu foco você mudar de 2 life.Step: Dê uma lista thanksMake de cada pessoa em sua vida você tem que agradecer por alguma coisa. Em seguida, parar, tomar um poucos minutos, chamar uma pessoa e agradecer. Oferecendo graças é poderoso. Nós nos esquecemos de nós mesmos e pensar nos outros. Não só é edificante para estar em contato com eles novamente, mas o fato de que temos focado a dar-lhes e oferecido graças a eles, irá transformar o seu dia ao redor. (E deles também). Passo 3: Veja um problema em uma pessoa way.Usually novo, quando estamos estressados, sentimos alguma pessoa que está causando a ela. Encontrar algo valioso sobre a pessoa que o está incomodando. Lembre-se dos momentos que ajudaram a você, ou importado para você. Pense em maneiras que fizeram uma contribuição. Perceba que você está chateado pertence a você, não é necessariamente por causa deles. Deixá-los ser quem são. Perceba que eles estão fazendo o melhor que can.Cc/author/2005This artigo é baseado no livro novo do Dr. Brenda Shoshanna's Living By Zen (Timeless Truths for Everyday Life), http://www.livingbyzen.com Dr. Shoshanna é um psicólogo, terapeuta, na prática, há mais de 25 anos, palestrante, autor e longo prazo praticante zen. Seu trabalho integra a vida cotidiana e zen. O perito do relacionamento em i.village.com, ela é o autor de Ela é também o autor de Zen Milagres (Finding paz em um mundo insano), Zen And The Art Of Falling In Love, (Simon and Schuster) e muitos outros livros. Ela pode ser contactada em topspeaker@yahoo.com. Site pessoal é http://www.brendashoshanna.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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