7 soluções para a gestão do stress prático
Stress é incrivelmente persistente, mesmo sedutor. Nos acostumamos a sentir apertado e tenso. Embora o pensamento positivo tem seu lugar, a menos que seja apoiada por sabedoria prática que tende a ficar sobrecarregado e fade away.Here são sete maneiras comprovadas que você pode começar uma nova alça de stress.1. Controle a sua reação com estes 7 simples words.THE primeiro passo é ficar alerta quando as pessoas tentam pesar com as suas observações e nervoso attitudes.The próximo passo é responder à tentativa de ataque: "Não tenho nada a dizer sobre isso." Isso corta o efeito contagiante do assalto estressante. Ela bloqueia a tendência a aceitar e imitar deprimente palavras dos outros. Sua natureza não cair para o nível da observação ansiosa, mas mantém-se elevado acima das pessoas it.Negative quer te envolver com a sua derrota, e este é um dos principais métodos que utilizam fazê-lo. Sua resposta: "Não tenho nada a dizer que« impede-os de desenho você em como sua vida victim.Inner Vernon Howard autor escreve: "Uma atitude de derrota em outra pessoa não pode tocá-lo, a menos que descuidada aceitá-lo como seu. E não há necessidade de tudo para você aceitá-lo. A recusa tranquilo para entrar no campo de batalha é a resposta perfeita. '2. Deixe de rancores doloroso, vivendo no presente moment.Hating alguém é como beber veneno e esperando-se o agressor vai morrer com ele. Temos de conceder aos outros a mesma oportunidade para alterar ou fechamos a porta para o nosso próprio desenvolvimento. Portanto, é nossa responsabilidade para liberar aqueles que causaram danos a providência de um poder superior e, simultaneamente, realizando eles serão responsabilizados por seus actions.The segredo para o sucesso sem esforço é para perceber sua novidade no momento presente, muitas vezes cada dia. AGORA é tão viva e enérgica, de forma concreta e real, que rancores doloroso não pode "viver" aqui. Rancores só podem ficar em torno de quando alimentada pelo conhecimento e improdutivo Visitas mental ao past.3. Observe os pensamentos negativos com o objetivo de compreendê-las, em vez de tentar suprimir them.Self-observação é uma chave mestra para a vida sem estresse. Em vez de reclamar estressante pensamentos e sentimentos como a nossa, podemos observar e compreendê-los. Esse entendimento nos liberta! Auto-observação é espiritualidade prática no seu melhor. Marco Aurélio, o antigo imperador romano disse: "Aqueles que não observar o movimento de suas próprias mentes deve necessariamente ser infeliz. "(Marco Aurélio) 4. Pause frequentemente e desfrutar de uma breath.People profundas são muitas vezes tão tenso com estressante pensando que mal conseguia respirar! Nós pode fazer algo extremamente benéfico e inteligente. Podemos fazer pausas breve muitas vezes por dia, mesmo que por apenas 30 segundos! Podemos fazer uma pausa, tomar um respirar fundo, olhar em volta e relax.Suppose você se sentir tentado a dar em a alguém quando você sabe que não deve. Instantaneamente cair em relaxamento interno. Respirar fora suas tensões. Suas atitudes habitualmente ansioso e ressentido cairão como as folhas de uma árvore. Eles serão passa a ter a mente clara, que revela que é melhor para you.5. Perceba que você tem coisas muito melhores para pensar! A velha maneira de pensar tem a sua favorita sulcos, por exemplo, negativa clipes mental que puxá-lo longe do momento presente. Quando você detectar-se envolvido em um destes filmes interna, faça uma pausa e dizer para si mesmo: "Há coisas melhores para pensar." Este imediatamente agarra o feitiço e você se move para ll maior ground.You 'sentir muito menos esforço e uma abundância de uma nova vitalidade como você recuperar a energia, uma vez consumida por esses negativos clipes mental. De repente, acordar e vir para casa por si mesmo entusiasmo declarando: "Há coisas melhores para pensar!" 6. Fique claro de zonas negativas da sociedade influence.Our é galopante, com influências negativas. Eles vêm de tantos lugares, como as pessoas frenético, publicidade e da política mentirosa. Nunca se esqueça: as pessoas querem que você Desconhecendo a vibrar em suas level.It estressante é seu dever, sua missão nobre na vida, de viver em harmonia com seu coração - A SUA FÉ E INTELLIGENT SELF. Embora fisicamente você pode estar em um lugar estressante, uma vez que você se conectar com seu coração, você tem o poder espiritual para ficar livre interiormente. Nenhuma lei diz que você deve enquadrar-se nas zonas de influence.7 estressante. Recusar-se a fazer comments.Stress estressantes ou com raiva transborda para o mundo. É como uma bola de neve rolando uma colina que começa pequena, reúne tamanho e dinâmica. Portanto, devemos parar de estresse em sua infância, eo melhor lugar para fazer isso é antes de sair da mouth.Here 's uma maneira maravilhosa para dissolver o estresse em sua vida: Este exercício de introspecção é chamado de auto-SURPRISE.Here' s como ele funciona. Você está prestes a dizer algo irritado ou prejudicial para outra pessoa. A declaração deixou o cais? ela está viajando à velocidade da luz em direção à boca. Etapas e sua consciência em uma maior escolha é feita, uma opção é acionada e você não diz o que você estava prestes a dizer. Você diz algo útil e alegre em vez! Você sentirá imediatamente a veracidade de praticar esse exercício. A raiva ou o stress, não conseguiu ditar o seu discurso. Seu poder de escolha você levantou acima das suas flechas. Esta não é a prática de falsa gentileza. É a expressão da força verdadeira e autêntica auto-comando Ele só pode ocorrer quando sua consciência está ativa, como a presença de um iluminado apresentar no forest.Conclusion escuro: O poder supremo que garante a felicidade pessoal está pensando direito pessoal. Esse pensamento "direito" é baseada na sabedoria prática. Tente estas sete métodos e você ver uma enorme diferença em sua vida. Você têm muita energia! Sobre o AuthorCopyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © 2004 por TH RussellBio: Tom Russell é o autor de vários livros, incluindo 'O Poder do Pensamento Vertical "e" 7 Secrets to Light Up Your Essence ". Ele é o anfitrião do http://www.SuperWisdom.com e editor do SuperWisdom E-zine, leia quinzenais por mais de 20.000 pessoas em 42 países. Ele auxilia os vendedores profissionais e empresários de viver com mais energia, atenção e discernimento espiritual. Ele foi entrevistado em mais de 200 talk shows de rádio e TV.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
