Larga de stress: abrandar! sobreviver!
Não espere mais para ter uma vida de risco de doença para saber o que eu aprendi. Quando você pensa que vai morrer de câncer em seis meses você admira por isso que você gastou tanto da sua vida apressando para obter mais feito. Pelo menos eu fiz. Permitir -me explicar: Eu cresci acreditando que eu iria ser amado, ou não, por causa do que eu fiz e dirigi-me a convicção de que constantemente tentar agradar a people.I craved homologação e finalmente encontrei-o no local de trabalho. Adorei. Ele não foi muito antes de eu percebi que se eu trabalhei mais rápido, mais difícil, mais tempo eu ficar ainda mais aprovação. E eu estava certo, eu fiz! Coffee breaks? Quem precisa deles? Tome tempo para conhecer outros empregados para compreender as suas papel na sociedade? Plodding longe na minha secretária iria mostrar o quanto eu era mais responsável do que meus colegas de trabalho. Através dos anos, desenvolveu um mau hábito de ficar tarde, e que vem, no início, e como se isso não era mau suficiente, passei todas as minhas noites e fins de semana assim que eu poderia ter escrito mais como uma aprovação author.You sabe, quando um carro está fora de controlo, tem de parar ou acidente. É simples para nós em compreender esta situação e por isso cuidado para não deixar que as nossas acções causar o carro estar fora de control.Not tão fácil fazer essa ligação em nossas vidas. Muitas vezes, quando nos apercebemos que estamos fora de controle que só pegar o ritmo, tente fazer o que estamos fazer mais rápido, mais difícil, mais horas esperando que possamos recuperar o controle. Não só o que não funciona, mas a maior parte do tempo, nem sequer ligar a inevitável queda para a nossa anterior behavior.Once (ok, mais de uma vez) I tinha um trabalho que foi tão estressante que em alguns dias eu mal conseguia pôr-me a ir ao trabalho. Será que eu saia? Uh uh. Eu continuei aparecendo, mantidos colocando minha pobre organismo através incrível estresse até que eu estava crashed.In outubro 1997 diagnosticadas com câncer de mama. Uma das coisas que percebi foi que, se eu morri, muito poucos os projectos de I foi empurrando-me a fazer seria assunto? pelo menos para mim. E todos puderam apreciar o meu trabalho árduo um lote no funeral, mas eu ainda ser dead.I tinham retirado o caroço, não fez as outras coisas que o cirurgião-me que queria fazer e fiz um compromisso de aprender a cuidar de mim mesmo. Eu confiei em um naturopata para o meu após care.I parou de mim mesmo colocando em risco por tentar fazer o que todo mundo queria que eu fizesse. Deixei de ser um workaholic e teve tempo para relaxar, se divertir, para comer alimentos saudáveis, mesmo que já teve alguns minutos para prepare.I aprendeu a centrar-se em alguns projetos, em vez de tentar obter tudo feito. Eu aprendi a programar reuniões e almoços sociais para a próxima semana, nunca o actual one.Last ano eu tirei um dia inteiro para pensar sobre o meu sistema de arquivamento e desenvolveu um que trabalha para mim (tudo vai para uma pasta rotulada, cada pasta vai para um depósito de plástico de 8 polegadas banheira, um cartão com a identificação 3X5 informações fica preso em um corkboard para lembrar-me de chamadas). Aprendi que um lote de que é necessário para desacelerar é apenas para decidir. Em seu carro você trás um pouco, aliviar a pressão sobre o pedal do acelerador, talvez mesmo a colocar sobre os freios evitar um acidente. Em sua vida, às vezes você precisa sair um pouco, aliviar a pressão sobre si mesmo, ponha os freios. Não espere até ficar doente para aprender o que eu aprendi. Devagar agora, evitar uma crash.Karin Irlanda, autor do award-winning Aprender a Trust Myself: Lições de cancro e de outras vidas Dilemas e 10 práticas que lhe trará paz, confiança e sucesso: o livro é um popular orador, líder oficina, e pessoal técnico. Visite-a http://www.IrelandCommunications.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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