Que é stress?
O stress é uma interpretação de um evento ou de uma circunstância que seja compreendida para ser uma ameaça. Pode ser toda a força ou pressão aplicada sobre um sistema (que vive ou que nonliving) que possa resultar em uma necessidade para o sistema se adaptar ou mudar. O stress em seres humanos é como uma faixa de borracha. Você estica também para encontrar-se com o ambiente em torno de você, das demandas de seu lifestyle, e das pressões que você aplica sobre você mesmo. Se puxado demasiado distante, o stress manifesta-se em circunstâncias reais mentalmente, fisicamente, e emocionalmente. Como rupturas de uma faixa de borracha quando os seres demasiado distantes, humanos esticados tiverem um ponto quebrando demasiado. O segredo deve aprender como segurar o stress em sua vida e evitá-lo de tornar-se over-stressed.
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O stress é a pressão que interna nós aplicamos sobre ourselves dos fatores externos. Viver com stress moderado mantem-no afiado e pronto para mover-se para a frente, porém o stress extremo pode o pôr fora do commission. Depende de seu stress nível-como muito você pode tratar do eficazmente. Alguns povos prosperam com situações stressful e alguns povos agarram na circunstância incômoda a mais ligeira. Dependendo de seu nível atual do stress, quando confrontado com um stressor, você pode responder com choque ou sentir furado.
O mundo rápido-passeado, technologically avançado, complicado trouxe muitas mudanças a nossas vidas. O ritmo da mudança não parece diminuir, mas rather aumentar toda a hora. Estas mudanças aplicaram mais demandas e pressões sobre cada um de nós fazer ajustes para fazer mais com menos. Quando o stress for uma realidade moderna definitiva do mundo, "sendo forçado-para fora" não é. Nós acreditamos equivocadamente que sendo forçado-para fora é "apenas a maneira que é." E nós começamos frequentemente na competição com se sobre quem sente o mais mau!
Este é pensar louco. O stress pode ser um motivator poderoso em nossas vidas, e no fato, você pode aprender usar o stress a sua vantagem. Se você pensar sobre ele-um do formulário do stress ou outro é responsável para tudo grande e pequeno em nosso mundo. Para o exemplo, a terra "força" uma parte de carvão até que gire em um diamante bonito. A chave deve encontrar para fora como você pode usar o stress em sua vida criar um diamante fora de uma rocha!
Como com a maioria de coisas na vida, a prevenção é a mais melhor medicina. Aprendendo sobre seus riscos de saúde pessoais, history de família, saúde atual, e escolhas da vida (comer, exercício, fumar, beber, stress) você pode fazer umas decisões mais espertas. Finalmente, suas escolhas da vida afetam como você sente e como você funciona.
A gerência do stress vem para baixo à self-gerência. É sobre selecionar opções apropriadas as.well.as fazer decisões espertas.
A mais melhor maneira evitar a "queimadura para fora de" deve tornar-se ciente de seus stressors originais e mecanismos lidando. A queimadura para fora vem do excesso experimentando do stress um o período prolongado e conduz frequentemente a uma visita ao doutor. Há muitas maneiras aliviar o stress, entretanto, você deve encontrar o que trabalha melhor para você e comete a fazê-lo em uma base diária.
o *** adaptou-se do ebook NOVO, começa esperto! Sobre A Gerência Moderna Do Stress: Sua guia pessoal a viver uma vida equilibrada
Sobre O Autor
Michelle L. Casto, M.Ed., é um ônibus, um altofalante, e um autor inteiros da vida começar esperto! Série de LearningBook, que inclui livros e manuais de instruções em relacionamentos, no desenvolvimento de carreira, na estratégia da vida purpose/life, e na gerência românticos do stress. Sua prática treinando é treinar de Brightlight. Empowers povos para viver com paixão, finalidade, & possibilidade e inspira povos brilhar livremente seu brightlight ao mundo. Para aprender mais ou para subscrever começar esperto! Vive o boletim de notícias esperto, visita virtualmente: www.getsmartseries.com ou www.brightlightcoach.com
coach@getsmartseries.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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