Anger gestão: é finalmente hora de perdoar?
A fim de nos libertar da dor de raiva e ressentimento precisamos ser capazes de perdoar a nós mesmos e aos outros. Quanto mais insistir em situações dolorosas do passado, quanto mais manter a nossa auto de viver plenamente no presente. O perdão é um ato de bondade. Um ato de bondade para com o seu eu, pois leva a uma sensação de pessoal freedom.Recently Tive um cliente que tinha um monte de ressentimento contra sua mãe por muitas coisas que ela tinha feito para ela no passado. "Eu não quero perdoar minha mãe por que ela fez no passado." meu cliente disse. "O que ela fez é errado, e ela nunca pediu desculpas." Eu ouvi essa declaração mesmo de muitos clientes que vivem com ressentimento, seja em relação aos seus pais, seu cônjuge, ou seus boss.I perguntei ao meu cliente, se ela achava que ninguém além de si, foi responsável e capaz de, fazendo dela feliz. Após uma discussão longa e complicada, ela disse que quando foi tudo dito e feito, ela percebeu que era realmente o único que poderia fazer-se happy.We sentado juntos por um tempo, e em seguida Eu respirei fundo e sugeriu que o meu cliente fazer isso também. Aqui está uma idéia, eu disse. "Que se como um ato totalmente egoísta, feito simplesmente por sua própria felicidade pessoal, você decidiu ir em frente e deixar de ir ao ressentimento que tinha para a sua mãe, de modo que você não precisa mais ter ressentimento nublando sua vida. O que seria isso? "" Você não estaria dizendo que o que foi feito para você foi OK. Você seria simplesmente soltar do ressentimento de forma que sua vida seria mais feliz. Queres que te quero deixar ir de seu ressentimento se isso significasse que você se sentiria mais feliz? "Sentamos juntos ali por um tempo e rosto do meu cliente amaciada. Ela disse que se ela foi capaz de abrir mão de seu ressentimento, seria como levantar um peso dos ombros, e remover uma nuvem escura de seu coração. "Com tudo que você já passou", disse eu. "Com todos os a dor que sofreram, não seria um presente maravilhoso para si mesmo se você poderia tirar esse peso de seus ombros e remover a nuvem escura do seu coração? Não seria maravilhoso para ser libertado da sua mágoa e ressentimento? "Ela ficou lá por um tempo, como lágrimas formada, e ela disse bem baixinho:" Sim, eu quero sentir bem. Eu quero sentir o amor. Eu quero me sentir livre "." Então eu disse, "A fim de se livrar da dor e abrir o seu coração ao amor, você estaria disposto a ir tão longe para perdoar sua mãe, se é isso que você sentiu foi necessário para sua própria felicidade pessoal? "Ela estava um pouco hesitante, mas disse que" Sim "." Remember "Eu disse," Eu sou sugerindo que você faça isso por razões puramente egoístas. Não é porque você quer realmente perdoar sua mãe neste momento no tempo, mas porque você quer libertar-se para viver uma vida mais feliz. "Meu cliente disse:" Sim, quando Diz-se assim, tenho a vontade de perdoar a minha mãe, a fim de me libertar para viver uma vida mais feliz "." Bom, eu disse. "Manter esses pensamentos e sentimentos em seu coração por um tempo e depois podemos conversar sobre como para realmente cumprir seu perdão. "How about you? Você está segurando em qualquer ressentimento? Você está pronto para retomar sua felicidade? Você estaria disposto a realizar o ato radical do perdão, a fim de livre yourself? Eu certamente espero so.And se não hoje, talvez tomorrow.Charlie Badenhop está na origem dos Seishindo, um instrutor de Aikido, trainer em PNL, e hipnoterapeuta ericksoniana. Benefício de seus instigantes idéias e uma nova auto-ajuda prática a cada duas semanas, assinando a sua newsletter gratuita sobre a importância da Consciência em nossas vidas. Se você quiser saber mais sobre gestão raiva ou envolver-se em Práticas que podem ajudá-lo a sentir-se calmo e centrado, Seishindo é uma ótima escolha. Saiba mais sobre as teorias Seishindo Anger Management e práticas através da leitura do Boletim Seishindo questão, intitulado "Coming to Termos de raiva. "ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Charlie Badenhop, 2005. Você tem a permissão publicar este artigo eletronicamente gratuitamente, enquanto a linhas de crédito com os links ativos são
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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