Mim? obtenção de m? torcido realmente!
Para aqueles de você que têm vivido em uma caverna para a maioria de suas vidas, você pode traduzir “torcido” no título deste artigo “louco” ou “irritado”. Para o exame de hoje da raiva, deixe-nos determinam a intensidade de nosso foco com as palavras “extremosos, PO'd!” Eu penso que é completamente desobstruído. Deixe-nos prosiguer.
A primeira pergunta é “o que o faz realmente irritado (como em PO'd)?”
Povos irreverentes, rudes? Excitadores maus? Serviço mau? Saliências Brainless? Subordinados mudos? Advogados do idiota? Máquinas de resposta? O governo? Espera na linha? Estrangeiros? Grande negócio? Caldeirões? Engarrafamentos? Aeroportos? A notícia? Programação da tevê? Seu outro significativo? Seus miúdos? Seus vizinhos? Tio Harold? Tia Edna? O cão estúpido? O carro mudo? A máquina de lavar danged? Suas chaves perdidas? O toalete? O descanso? Suas peúgas?
Queira saber o que me faz realmente, realmente louco?
Nada?
Hmmm, APROVAÇÃO? como sobre o que faz às vezes me virar e a sorte do irritado?
Aquele seria mim.
Huh?
Mim. Apenas mim. Eu sou a pessoa que “faz” me virar e a sorte do irritado ocasionalmente. Eu sou a única pessoa que pode “me fazer” fazer aquele. Ninguém mais, nenhum evento, nenhuma situação podem fazer-me começ louco. Nossa raiva não vem da parte externa. Não pode. É estritamente uma emoção interna que aflua? e entra em erupção às vezes mesmo? como o resultado de nossos percepção e sentimentos sobre uma situação da “parte externa”.
Da maneira olha, nós seres humanos somos projetados provavelmente e montado com a fiação e a fundação do cérebro programá-la toma para sentir e expressar a raiva. Embora os peritos discordem na habilidade de se diferenciar logicamente entre a raiva e a aflição em infantes muito novos, nós pais podemos todos recordar os sinais adiantados do descontentamento aos vários graus em nossos youngin. Cuspir as ervilhas esticadas na cara da avó é um bom exemplo.
Como nós aprendemos como estar irritados? De nossa exposição à raiva em torno de nosso domicílio humilde e no descanso de nosso ambiente em nossos primeiros anos, nós aprendemos que começ cortada fora é apenas o que nós seres humanos fazemos quando nós não somos satisfeitos com uma situação dada. Nós aprendemos que é APROVADA? e esperado às vezes mesmo? que nós fazemos uma cara yucky, apertamos nossos punhos, stomp nossos pés, os batemos nas obscenidade da tabela e do grito na parte superior de nossos pulmões (uma outra expressão estranha que eu supor não deve ser confundida com a utilização da parte média ou mais inferior de nossos pulmões? nossa língua é estranha?). Nós aprendemos? e programado devida nosso subconsciente? para reagir aos eventos desagradando em nossas vidas com o apropriado (ou para nós pessoal? ) nível e intensidade aplicáveis da raiva.
Suposição que? Não precisa de ser como aquela. Nós todos temos a habilidade de reprogram nossas mentes pequenas para responder aos eventos desagradando em nossas vidas em uma maneira menos fatigante e muito mais quieta. Não, não é necessariamente fácil fazer entretanto, uma vez que nós reconhecemos e admitimos que nossa mega-raiva não é algo que é apenas normalmente uma parte da natureza humana? e isso nós temos a habilidade de controlá-la consciente? nós terminamos uma etapa enorme no sentido correto. Tornar-se cortado fora é uma decisão que automática nossas mentes fazem para nós. Não se tornando irritado então, deve ser uma decisão que consciente nós fazemos que cancelarão nosso automático.
Você pôde tentar este. A próxima vez que você sente a raiva começar afluir, para tomar apenas um par segundos? ou alguns minutos ou mais por muito tempo - para realizar o que está acontecendo, pensam momentaneamente sobre o evento ou a pessoa que estão provocando a raiva, a seguir para decidir se você quer realmente deixar seu subconsciente continuar nele programou o trajeto? ou se você quer pisar consciente dentro e modificar este esforço. A raiva para uma pessoa ou uma situação pode ser expressada assertiva? não agressivelmente - em um volume razoável ao ser respeitoso das direitas e das opiniões de outro. Isto pode conduzir para abrir comunicações e uma definição do problema. ? Quem sabe mas vale a pena um tiro. Batidas certas que batem alguém crânio dentro.
No período refrigerando-fora, você pôde apenas descobrir que a situação não era quase tão crítica como você tinha imaginado primeiramente. Talvez alguém (talvez você?) não teve todos os fatos e o conflito era o resultado justo de um engano. Talvez uma vez que você está para trás e vê as circunstâncias ligeiramente de uma perspectiva distinta, você pôde decidir que o tudo isto era consideravelmente parvo de começar com e não há nada realmente prossecução do valor. Ou, você pode mesmo admitir que a situação inteira era completamente fora de seu controle (influência) assim que começ irritada é apenas um desperdício de energia inútil.
Provavelmente a coisa que a mais má qualquer um poderia fazer é suprimir a raiva. Para dobrá-la afastado trague profundamente para dentro. Isto podia conduzir aos problemas graves mais tarde qualquer um em uma confrontação catastrófica potencial, em “atacar” da outra pessoa? ou em comer afastado de sua estabilidade ou deterioração mental/emocional de seu ser físico. Não uma boa coisa a ter acontecer.
A raiva para um objeto (carro, refrigerador, chaves) é muito bonito um desperdício de esforço e de energia. É provável uma situação (carro danged quebrou e eu não tenho as moedas para repará-la) ou nós (eu não sei reparar o carro danged) esse nós estamos irritados em. O material acontece? e às vezes nós ajudamo-lo mesmo a acontecer ignorando sinalizamos que mais cedo ou mais tarde nós precisaremos de fazer algo tomar de um problema iminente. Tão agora está “mais atrasado”? e nós precisamos de reparar algo.
Irrite, em uma intensidade consideravelmente mais baixa do que PO'd extremoso, pode ser benéfico que ele pode nos ajudar a identificar as situações que nós pudemos querer endereçar? em uma situação externa ou dentro de nos. A raiva não é toda tão mau como alguns povos nos conduziriam acreditar. A coisa importante é que nós reconhecemos sua fonte (de que deve ser nós) e tomamos o que etapas são necessários a trazer para trás sob nosso controle consciente. Isto inclui o profissional que aconselha caso necessário.
Vida demasiado curta para que a nós comam acima de um grupo do tempo que está irritado. Por que nós todos apenas não temos uma separação de banana feita sob medida tripla super-duper preferivelmente? Apenas um pensamento?
Sobre o autor
O gene, com NuPathz.com, fornece um blogue fácil da autonomia da leitura junto com livros disponíveis e os materiais escritos para ajudar povos a encontrar a estrada a um estilo de vida mais agradável, para passar sobre alguns segredos da vida de “para a sobrevivência” em um mundo caótico & para oferecer alguns sorrisos ao longo da maneira. É uma aproximação realista, simples a descobrir uma vida melhor. Você pode visitar o gene em http://www.nupathz.com/
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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