Como salientou out are you? tomar este teste e ver como você classificaria em seu estresse nível!
Stress, America's # 1 problema de saúde, é uma das principais causas de doenças importantes. Doença cardíaca, pressão arterial alta e depressão são alguns dos efeitos nocivos do estresse. A investigação demonstrou que a libertar o stress e aprender a relaxar promove um saudável, feliz, e mais life.Take cumprindo este teste e ver como você classificaria em seu estresse nível! 1. Faço tempo para mim mesmo todos os day.2. Tenho uma tendência para assumir outras pessoas da responsibilities.3. Digo "não" sem sentir guilty.4. Recebo rapidamente impacientes com atrasos ou changes.5. Enquanto espera para o elevador, eu pressionar o botão mais de once.6. Eu sou capaz de relaxar e descontrair facilmente no final do day.7. Eu ri everyday.8. Eu me sinto culpado quando eu só faço nothing.9. Eu me sinto "espancados" por vezes, no final do day.10. Eu fico decepcionado em outros often.11. Eu tenho um tempo difícil adormecer na night.12. Muitas vezes eu esquecer de usar o meu watch.Results: Se você respondeu sim a estas questions.1. Sim, Você está criando um ambiente onde você pode liberar o estresse e ficar em equilíbrio. Mantenha o bom trabalho! 2. Sim-Está a fazer muito, e estão a alastrar-te muito fino. Seria uma boa ideia para ficar responsável por sua carga de trabalho, e revaluate por isso que você está disposto a assumir outras pessoas da responsibilities.3. Sim-Se você pode dizer não e ficar bem com isso; você está fazendo muito melhor do que a maioria. Ao dizer "não", e não sentir culpa, você está definindo seus limites. Você também são adicionados eliminar o stress. Kudos para você! 4. Sim-Becoming impaciente e irritado com rapidez é um grande sinal de que você está sentindo uma grande quantidade de estresse. Quando você está sob estresse, que reagem mais rapidamente do que se estivesse relaxado. Tome nota deste, e observar como você reage a próxima vez que são confrontados com um inesperado revés ou change.5. Sim-Se você apertar o botão elevador mais de uma vez, as chances são que você é um tipo A personalidade. Você poderia ter uma tendência para se viver uma vida em forma precipitada e estressante. Abrande? Lembrar apertar o botão mais de uma vez não vai fazer o elevador ir mais rápido. Você tem que aprender a deixar ir e chill.6. Sim-Se você pode relaxar e desanuviar no fim do dia, você a lidar com o estresse em uma grande forma de gestão. Ser capaz de relaxar é um sinal de que você não está trazendo o seu trabalho em casa com você, e você está colocando as suas prioridades em ordem. Isso é ótimo! 7. Sim-O amor é uma das melhores maneiras de libertar o stress, e ficar em equilíbrio. Encontrar engraçada do dia é um excelente stress buster! 8. Sim Sentir-se culpado quando você não fazer nada é um indicador de que você está vivendo uma vida que seja apressado, apressado e estressante. Quebra-te de que o hábito rápido, e torná-la uma prioridade para não fazer nada, e se sentir bem sobre isso. Sua saúde depende disso! 9. Sim-Feeling "surra" no final do dia significa que você está trabalhando muito duro. Você pode aliviar a sua carga de trabalho, delegar o seu trabalho, ou obter mais organizado para eliminar a sensação de que heaviness.10. Sim-Quando estiver facilmente desapontado com outros, isto significa que você está esperando muito de as pessoas erradas. Vocês vivem em stress! Provavelmente, você está fazendo muito para outros também. Defina o seu perímetro, e escolher com quem você confia wisely.11. Sim-A insônia é um efeito colateral do estresse, sua mente está correndo porque ele está condicionado a estar a trabalhar 24 / 7. É hora de aprender a relaxar, definir suas fronteiras e manter a sua vida em balance.12. Sim-Se você pode passar o dia sem o seu relógio, tem conquistado a necessidade de controlar o seu tempo. Você pode gerenciar seu tempo well.If você não respondeu a estas questions.1. Não-Está em um barranco onde estão se sentindo estressados, e em breve será queimado para fora. Faça-o uma prioridade para ter tempo livre para si mesmo que seja apenas 10 minutos um day.2. No-Você não está tendo mais responsabilidades do que deveria. Isso é ótimo! Mantenha o bom trabalho. Você sabe que o seu boundaries.3. Não-Dizer não significa definição de seus limites e impor-lhes. Isto elimina acrescentado estresse. Comece praticando degola e dizer não a ele. Sua auto-respeito depende dele! 4. Não-Não reaja a súbita chances e retrocessos são um sinal de boa gestão estresse. Resolução de problemas e soluções são uma muito melhor escolha! 5. Não-Se você pressionar o botão elevador apenas uma vez, as chances são que você aprendeu a ser paciente, e pode gerir o seu stress bem. Excelente! 6. Não-Se você está tendo dificuldades para relaxar e descontrair, você está vivendo uma vida estressante. É tempo de aprender a relaxar e deixar ir. Você deve encontrar um equilíbrio em sua vida, ou então você estará no caminho para a "queimar-se." 7. No-Rir é o melhor remédio para tudo. Se você não encontrar bastante humor eo riso em sua vida, então você está fora de equilíbrio. Faça-o uma prioridade para encontrar coisas que lhe trazer alegria de uma forma regular basis.8. Não fazer nada não é um grande stress buster. Se você pode simplesmente não fazer nada e se divertir, você domina o estresse demons.9. Não-Se você não tem que "surra" sensação, no final do seu dia isso é ótimo! Você aprendeu o modo de gerir com êxito o seu estresse, e não realizá-la internamente. Excelente! 10. Não-Este é mais um sinal de estresse excelente gestão. Você está vendo as outras pessoas com precisão de forças e fraquezas, e percebendo que appropriately.11. Não-Ser capaz de relaxar e adormecer à noite é um outro bom frisar gestão habilidade. Você parece manter seu estresse sob controle. Kudos! 12. Não-Se você está "perdido", sem o seu relógio, isso pode ser um sinal de um controlo personalidade. É bom que você pode fazer esquecer o seu olhar sobre a semana, e ser apenas um espírito livre, de vez em while.About O AuthorMarla Sloane Ph.D. é um bom autor e palestrante. Seu diário Positivo Declarações assinantes têm atingido proporções em todo o mundo, e seu livro, "As Máscaras e Nós Wear Como viver sem eles" é o cerne do seu teleclasses; Live Your Best Life. Marla também produziu, Trilogia de meditações, para sua mente, corpo e espírito, que é distribuída nacionalmente, e na Europa. Você pode visitar seu Web site em: www.marlasloane.com.marla @ marlasloane.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
