Como eliminar ou gerir stress
Tem uma "verruga preocupar?" Esse termo é familiar a você? É para mim, mas tem sido um longo tempo desde que eu ouvi-lo utilizado. Eu faço lembrar as pessoas me dizendo anos atrás, quando era realmente uma coisa me incomodando e eles diriam, "Oh, você é um pouco uma verdadeira" verruga se preocupe. "Eu não acredito que sou um" preocupe verruga "agora, mas algumas vezes as coisas me preocupa e eu pode ter tendência a se preocupar com ela um pouco. Mas eu aprendi mais vezes as coisas não valem se preocupar. Coisas geralmente acabam para o melhor, embora não possa revelar-se exactamente como você queria que eles a beWorrying sobre as coisas em sua vida pode criar indesejados estresse. O estresse pode criar muitos saúde problemas. Milhões de pessoas tentam perseguir afastado preocupa comendo demais, bebendo em excesso, tendo drogas apenas para descobrir que não pode eliminar a preocupar. Por uma questão de facto, eles são geralmente criar muitos mais saúde problemas do que realize.I aposto que você, como eu, conhece alguém que nunca parece se preocupar com nada. Ou eles não se preocupe ou que apenas parecem ser capazes de lidar com os problemas da vida, sem criar muito estresse em seu vida. Então como é que eles fazem isso? Alguns disseram-me o que os ajuda a conquistar esta é só ficar ocupado fazendo coisas ou ir places.For mim, pois eu já aposentado, eu ainda ficar ativo o tempo todo. Eu tenho um objetivo diário planejador que eu uso para gravar as actividades que pretendo fazer todos os dias. (Eles estão inscritas na minha planejador cada dia antes do próximo dia). Uma dessas atividades que realmente me ajuda a aliviar qualquer estresse eu possa ter é algum tipo de exercício. No inverno, quando estou na Flórida eu com minha bicicleta por cerca de 30 minutos everyday.I eu também constatou que apenas relaxar na minha cadeira salão com algumas música suave é uma ótima maneira para aliviar o stress. Quando eu tiver obtido envolvidos em alguma atividade intensa por várias horas, não apenas encontrá-lo stress alívio, mas também ela acabará por causar-me a querer parar e retiro a minha cadeira para um salão poucos minutes.It 's relataram que os médicos estimam que pelo menos um terço de todas as visitas escritório é solicitado pela ansiedade. Um em cada quatro americanos irão em algum momento sofrem de um transtorno de ansiedade. Todos podem referir-se preocupe, ansiedade e depression.In um dos meus newsletters anteriores eu publicar semanalmente Refiro que a maneira que você converse com outras pessoas e falar-lhe a auto-utilização (que é o interior que está a ter conversas com você mesmo) tem uma influência no seu pensamento. Então o que é que têm a ver com o stress? Tudo! Se os seus pensamentos são basicamente negativo que você pode apostar, você estará criando um elevado nível de estresse em seu life.Setbacks em sua vida estressante pode criar momentos para você também. Estes poderão incluir a promoção recusas de emprego, problemas financeiros, situações familiares, e até mesmo problemas de saúde. Willie Jolley diz isso: Em geral, é verdade que "reveses fazem parte da vida" Um revés não é o fim da da estrada. É realmente "uma curva na estrada" e só aqueles que são aqueles que não bloqueie a sua vez, que não change.The resultado que a experiência de reveses poderia criar uma atitude negativa. Sua unidade de competir poderia ser diminuído, temperamento flare-up e poderia ocorrer uma série de outras coisas que poderiam surgir, também. Você pode de repente perder todo o interesse em tudo o que fazemos. Então o que você faz sobre isso? A primeira coisa que você precisa fazer é identificar essas coisas que causam o estresse. Veja se eles são realmente tão graves como o seu primeiro thought.That maneira que você obtenha uma imagem mais clara do mesmo modo que eles se tornem mais conscientes de que são verdadeiramente prejudiciais e daqueles que não são. Então, a próxima coisa a fazer é a investigação maneiras de lidar com elas. Analisá-las. Obtenha a fotografia mais nítida de poder do problema. Descobrir maneiras de evitá-los. Vá sobre elas. Vá ao redor lhes. Olhe para uma rota alternativa para lidar com o problema na hand.The coisa principal é, não desista até que você tenha encontrado uma solução. Se isso significa "ajuda profissional", e então percebi. Porém tente encontrar um profissional que pode tratá-lo sem prescrição drogas. Existem muitas formas de tratar esta condição sem usar drogas. Usar drogas pode até piorar o seu condition.We viver em um mundo hoje que é tão rápido-passeado não é de admirar pessoas experimentam constante estresse. Mesmo em anos anteriores quando eu era muito mais nova eu não lembro as pessoas serem tão estressante como o são hoje. Acho que talvez seja porque estamos expostos a muito mais negativo imput hoje do que nunca before.We obter esse negativo imput constantemente notícias diárias sobre a TV, a Internet, os tablóides, e por vezes até mesmo um contacto mais estreito com outras pessoas pode causar-lhe. Nós podemos ajudar a evitar que imput por não ouvir as notícias programas, indo para outros canais de televisão e / ou da internet para sites informativos e educativos, e não comprar aqueles tabloids.In minha constante busca na Internet eu encontrar muitas coisas de melhor interesse para a minha vida. Para mim, ainda há muita coisa ruim e inútil de informações sobre a rede, é ainda é um bom lugar para começar educadas e informadas sobre qualquer assunto de interesse para you.I não pretendem ser uma especialista em estresse gestão. Eu sei das coisas que me ajudaram e outros, mas ainda estou procurando sempre diferente e melhor methods.Here é um site que eu visitei hoje tem um ebook sobre o assunto. I apenas comprou uma versão transferível que estou ansioso para leitura intitulado "Como parar sua 67 Piores preocupações". Theyare executando um especial sobre ele agora por um preço muito razoável. Dê uma olhada: http://www.worryfixer.comIf tiver mais interesse sobre o stresse ir para o motor de pesquisa Google e digite o stress e vai encontrar todos os tipos de informações valiosas sobre o assunto. Se você encontrar um caminho que ajuda a você de qualquer maneira eu estaria interessado em saber sobre isso. Basta enviar-me um email em aassoc@yahoo.com. Desejo-lhe boa sorte e bons health.Sonny Julius 74 anos é um velho aposentado vendas supervisor, antes da sua carreira de vendas que ele passou 30 anos na família florista negócio. Tornando-se insatisfeitos com as empresas que ele decidiu que era hora de deixá-la e prosseguir uma carreira de vendas. Seu interesse na internet finalmente o levou a escrever um ebook orientada para a seniores. O ebook é um guia para a vida do idoso lifestyle.Sonny Julius, presidente da SA & Associates, é dedicado ao ensino séniores "Como ter tempo de sua vida para o resto das suas
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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