5 maneiras de criar reserva energética diária
Alguma vez você se sentir como o seu "get up and go" levantou-se e deserta você? Tem uma situação estressante esquerdo você sentimento drenado e desmotivada para executar as tarefas mais simples? A maioria de nós já experimentou momentos de estresse seguido por fadiga. A resiliência de trabalhar, jogar, e depois de gozar a vida estressante vezes requer energia de reserva suficiente para devolver back.Bruce Lee disse que "? Stiffest a árvore é mais facilmente rachado, enquanto o bambu ou salgueiro sobrevive por flexão com o vento. "Flexibilidade é na verdade uma chave para resiliency.Those bambu árvores, em direcção a uma flexão, construir energia potencial para devolução de volta. No entanto, as mentes e corpos humanos não são feitos de bambu. Podemos gastar mais energia, enquanto dobra sob estresse do que temos na reserva. Podemos facilmente quebrar antes que bounce.Depleted energia resulta na carreira queimar, depressão e doença física. Relacionamentos sofrer. Períodos de intensa apatia pode roubar muito da alegria em viver. Flexíveis para trás após estressante vezes exige um armazém de reserva energy.How podemos gerar e conservar energia suficiente para manter-nos de resistência em momentos de crise ou stress? Escolha EquanimityWebster define equanimidade como um hábito de pensar que é só raramente perturbado sob grande tensão. Equanimidade é a prática do direito disposição, estabilidade e balance.Energy reservas podem ser alimentada diariamente por meio da disciplina de equilíbrio. Saldo proporciona flexibilidade, uma qualidade essencial para responder de forma positiva aos acontecimentos na vida de todas as grandes áreas. Como é que podemos começar alcançar serenidade e equilíbrio? fazer algo Enjoyable Cada DayBalance inclui tendo tempo diário para relaxamento e participação em actividades que nós desfrutamos. O que você gostaria de fazer? Pegue uma folha de papel ou abra um arquivo de texto em seu computador agora, e escrever dez coisas que você gosta mais. Em seguida, escolher uma dessas coisas e fazê-lo today.A sábio amigo me disse uma vez que ela manteve um bom livro. Ele continha centenas de coisas que ela amava mais - coisas que fez sorrir, rir e sonhar. Cada dia, ela fez certeza que ela fez algumas das coisas em seu livro feliz. Isto tornou-se uma ótima maneira de repor a energia consumida diariamente durante living.Maintain Total WellnessWellness activamente procurado é um estado de saúde. Inclui espiritual, mental e bem-estar físico. Podemos apresentar um desempenho melhor sob pressão, a recuperar de reveses, e minimizar resiliency fadiga por fortalecimento dos nossos espíritos, mentes e bodies.If você sentir cronicamente fatigados, consulte seu médico. Exames periódicos de saúde podem ajudar a prevenir doenças e manter wellness. A aptidão física, meditação, e gratidão-focalizada oração aumento da energia níveis tremendamente. Verifique sempre com um médico antes de começar qualquer exercício ou nutricional program.It é fácil resistir a fazer as mudanças necessárias no nosso estilo de vida. Gostaríamos sim não reconhecer hábitos e tolerations que trabalham contra nós. Mudança é uncomfortable.However, é um direito absoluto espiritual que tudo o que vai resistir e persistir prosperar por consumir a nossa energia. Quais são resistindo que você podia ser a roubar sua energia agora? Discard Time Desculpas "Eu não tenho tempo", normalmente significa uma das duas coisas. Ele quer, a pessoa não controla o tempo, ou que significa que eles têm outros priorities.Your prioridades estão completamente sob seu controle. Eles vão dar energia para que você quer ter energia ou longe de você. Se as suas prioridades não estão em harmonia com seus valores, que irão consumir o energy.We são totalmente responsáveis por quanto tempo dedicamos a diversas atividades. Nós, quer controlar os nossos horários ou nossos horários controle us.If que escolhemos para trabalhar nos com o osso, sem investir em poucos minutos crescimento pessoal, não é porque existe uma falta de tempo. Pelo contrário, é simplesmente uma escolha nossa. Temos de viver com o seu consequences.Keep Nutrir Sua Reserva EnergyThe ideias I've mencionado vai ajudar você a criar mais reserva energética e resiliência. Eu trabalho desde o início da manhã até tarde durante a semana e, em seguida, exercício, ler e relaxar ou socializar durante o restante hours.One dos meus maiores prazeres é escrever Ezine questões e web páginas tardes de domingo. O computador desempenha pacífica, moralizante música como eu trabalho. Fazer coisas que amamos, em obrigar as formas naturalmente constrói reserva energy.God criou-nos com a capacidade de ser muito resistente. No entanto, devemos nutrir essa resiliência. Então, Ele também forneceu maneiras de rir, relaxar, gozar e melhorar nossas vidas. Como você vai aumentar a sua energia de reserva e resiliency hoje? Podemos optar por restaurar o nosso interno reservas energéticas e tornar-se resistente. Podemos criar equilíbrio e flexibilidade através do envolvimento em atividades agradáveis, mantendo wellness, e assumindo a responsabilidade para o nosso tempo gasto. Talvez possamos até mesmo tornar-se como resiliente bambu como as árvores! © Copyright by Steve BRUNKHORST. Steve é um profissional sucesso treinador, motivacionais autor e do editor da Conseguir! 60-Segunda Nuggets de inspiração, um popular mini-zine trazendo grandes histórias, pepitas motivacionais, pensamentos e inspirador para ajudar você a atingir mais em sua carreira e vida pessoal. Obter a próxima edição, visitando http://www.AchieveEzine.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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