Mindfulness e riso: ganhando clareza enquanto ri
A vida é funny.Throughout o dia, há uma abundância dos momentos divertidos que tendemos a ignorar. Nós começamos assim que pego a sério é que perdemos a oportunidade de ganhar a claridade enquanto giggling.Sure, há momentos em que é considerado inadequado para rir, mas se formos honestos, vamos ver que se está suprimindo um sorriso é um sinal de que estamos totalmente present.Not só isso, mas estes são tempos em que nós poderíamos usar um pouco mais riso para trazer leveza para uma situação de excedente-graves. As reuniões de melhor negócio - e funerais - eu já participei incluído abundância de um busto-gut-moments.Years atrás, durante duas semanas retiro de meditação silenciosa, eu tenho o riso. Ah, eu sei, você é suposto ser sério * * Sobre a meditar por cinco horas seguidas, mas não pude deixar de it.It Tudo começou quando eu tinha despertado de minha postura pacífica por um KLUNK "certo!" do outro lado da sala. I abriu meus olhos para ver que um dos meus camaradas do Retiro tinha adormecido e aterrou com a cabeça contra a parede. Momentaneamente nervoso, ele rapidamente se levantou, fechou os olhos e ponha em seu melhor meditador face.I, por outro lado, completamente perdido it.I conseguiu abafar os risos primeiros dias, mas depois eles começaram a fugir em rajadas pouco. Eu tentei a técnica de tosse ol ', esperando para disfarçar a minha bufa como expectoração, mas eu não estava enganando anyone.Pretty logo, eu vi (bem, eu tive meus olhos abertos) os outros olhando em minha direção. Ninguém mais estava rindo. Na verdade, ninguém estava mesmo sorrindo. Claramente, eu era a única que tinha permiti-me que pego nesse momento inesperado de hilarity.I foi contrariado, e em seguida, irritado, e continuou a observar a minha resposta a esta mudança de incidentes ao longo dos próximos poucos minutes.Had que foi engraçado? É claro. Iríamos nos concentrar totalmente no momento? Absolutamente. Qualquer outra coisa seria lamenta apego ao passado ou se preocupa com o future.Okay, então estávamos focando assistindo nossos pensamentos, e isso pouco interrupção não era parte do que estava acontecendo em nossas cabeças. Mas não está ignorando o que está acontecendo à nossa volta o mesmo tipo de coisa que nos põe em apuros para trás no mundo real? Nós vamos com as nossas vidas, obsessão silenciosamente, movendo-se inconscientemente, fazer as coisas. Deixamos de observar a maravilha ea alegria e beleza ao nosso redor porque estamos em plena carranca modo sobre as coisas em nosso heads.Well, eu sou todo para a tomada de tempo para rir. Dê-me um guru rindo durante um capataz dour cada vez. O maior guia - nos negócios, educação e sucesso pessoal - são aqueles que nos encorajam a convidar alegria em nossas vidas sempre que isso acontece appear.Open os olhos para o disparate em torno de você, e gargalhadas. É bom para o coração em todos os way.Maya Talisman Frost é um massagista mente oferecendo treinamento atenção especializada em Portland, Oregon. Ela ensina-eyes-wide-open maneiras de obter a calma, clara e criativa. Seu trabalho tem inspirado pensadores em mais de 100 países. Para subscrever a seu ezine livre semanal, na sexta-feira Mind Massagem, visite
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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