Reduza o esforço para maximizar a eficiência
A quantidade certa de estresse pode ser bom para você, como quando um prazo iminente empurra-lo a trabalhar mais rápido. Demasiado stress, no entanto, torna-se conterproductive porque você começa a cometer erros, tornam-se confusos e confusa, ou perder concentration.When você ficar muito estressado, você tende a empurrar-se ainda mais difícil, o que só aumenta o estresse e ineficiência. Então, você precisa ter um momento para parar e pensar. Não importa o quanto você está sob pressão, vai ser mais produtivo para tomar o tempo para voltar atrás e colocar as coisas em persepective. Prioridades Pense sobre o que é mais importante para você e estabelecer. Sob estresse, você levianamente assumir cada tarefa, uma vez que vem junto, sem estabelecer quais são mais ou menos importante para you.Once você tem uma compreensão clara de suas prioridades, em seguida, usar essas prioridades para orientar o seu próximo passo. Você não pode fazer tudo o que você quer fazer o tempo todo, mas você pode manter um equilíbrio entre as tarefas que são importantes e agradáveis para você e as tarefas que deve ser feito de qualquer maneira. Manter esse equilíbrio é uma chave muito importante para controlar stress.Stress vem de duas fontes: internas e externas. Fontes externas de stress são eventos externos ou problemas, como uma queda drástica nas vendas. Considerando que, de fontes internas de estresse vem auto-infligido pressão. Por exemplo, se você pino todos os seus sonhos para o futuro em uma entrevista de emprego, você está adicionando pressão à situation.To lidar com as fontes externas de estresse, tome cada problema e decidir se existe ou não é algo que você pode fazer. Para grandes problemas, tais como uma doença MeMeBeR família, muitas vezes há nada que você possa fazer. Para pequenos problemas em que você pode tomar medidas, primeiro identificar o problema. Você pode mesmo dar-lhe um nome, porque, muitas vezes você pode lutar contra um problema com mais sucesso que você já identificou pelo brainstorm name.Then com a família, amigos ou colegas e desenvolver as soluções possíveis. Não importa se algumas idéias não parece viável, o objetivo é gerar uma lista exaustiva de ideas.Finally, selecione uma solução para o problema, experimentá-la, e avaliar os resultados. Acima de tudo, persistir até que você sinta better.Here são poucas coisas que você pode fazer para aliviar o stress .* Sempre tem seus objetivos escritos nos cartões da nota e transportá-los consigo. Lembrando-se que você está trabalhando no sentido em seu futuro está naturalmente edificante e faz com que seu nível de estresse para ir para baixo .* Vá para fora de seu escritório ou em casa e dar um passeio curto. Deixando o ambiente para o mesmo alguns minutos irá ajudá-lo a liberar o estresse de lado .* Definir minutos Thrity cada dia para meditação silenciosa e profunda breathing.All conteúdo Copyright (c) 2005 Joe Amor e JLM & Associates, Inc. Todos os direitos reservados no mundo inteiro. Todas as marcas registradas são de propriedade de seus respectivos Love owners.Joe inspira-se no seu 25 anos de experiência ajudando os indivíduos e as empresas a criar seus negócios, aumentar os lucros e atingir o sucesso total. Um ex-executivo da agência de publicidade e consultoria de marketing, o trabalho de Joe no pessoal desenvolvimento centra-se em ajudar seus clientes a identificar escondido transaccionáveis que criam oportunidades de colheita e lucros, bem como a felicidade pessoal de som e peace.Reach Joe em: joe@jlmandassociates.comRead mais
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
