Minimizar o stress na sua vida
Use estas dicas simples para minimizar o stress no seu dia-a-dia living.Lower suas expectativas e você vai sofrer menos decepção. Tente ver tudo como já foi perfeito e aceitar as coisas como elas são, então você pode esforçar menos e relaxar more.Learn de dizer NÃO. Da próxima vez que alguém lhe pede para fazer alguma coisa, antes da palavra "sim" desliza para fora, pausa, dizer que você não pode apenas dar uma resposta ainda? você voltar a eles. Esta técnica permite-lhe tempo para pensar. Agora você pode optar por dizer que não, calma, educada e kindly.Do uma coisa de cada vez. Abrande! Se você estiver correndo, por isso é o seu coração! Escreva você mesmo uma lista, priorizar as suas tarefas e de trabalho através da sua lista metodicamente. Você precisa para desfrutar o que você está fazendo, e não apenas os resultados da sua efforts.Stop tentar adormecer. Então, muitas pessoas vão para a cama desesperada para adormecer o mais rapidamente possível e, em seguida, sofrer a frustração de vigília. Saia lutando? você precisa para relaxar antes de poder dormir! Seja grato que você é quente, seguro e acolhedor, o prazer que seu corpo está descansando. Respire profundamente, lentamente, suavemente e ouvir as suas coração batendo peacefully.Laugh mais! Obtenha uma séria sobre humor. Rir é sério cicatrização. Os produtos químicos especiais são liberados quando nós rimos da natureza melhor forma de medicina natural. Quando você tiver sofrido uma estressante dia, certifique-se que "sofrem" algumas graves humor, à noite. Assista a um show ou comédia filme, você sabe que produzir uma copiosa riso, para combater o stress que você suportou. Se quiser levar um 30 segundo 'feriado' aqui é um vídeo engraçado de assistir: http://www.netjoke.wsTreat-se a um sono leve e não se sentir culpado. Quando seu corpo é articulado para repouso, "40 piscadinha" maravilhas, mas só funciona se você não se sinta culpado sobre this.Get no ar fresco! Monótono escritório, a chiar dos discos rígidos do computador de seu patrão drone da demanda. Tire fora durante a sua pausa para almoço, encontrar um pedaço de verde, algumas flores, ainda vagueia em torno de um jardim centro! Perde-se na natureza e sentir o seu dissipar as tensões, por enquanto, uma least.Live no agora. O passado é ido, você não pode alterá-lo. O futuro é misteriosa e sedutora, mas só com você em seus sonhos. O que você precisa está com você agora, para tirar o maior partido do mesmo. Seja criativo e dar tudo que você tem para AGORA. (C) Copyright Kim BeardsmoreKim Beardsmore goza da liberdade de trabalhar em casa. Está interessado em ganhar dinheiro a partir de casa? Estamos procurando pessoas que tenham conhecimentos básicos telefone e internet para se juntar à nossa equipa de trabalho-em-casa-dores. Se você for sério sobre ganhar dinheiro a partir de casa e estão dispostos a trabalhar (o que não é 'obter rico depressa "), então nós gostaríamos de ajudá-lo a crescer um negócio rentável. Oferecemos formação completa, online e offline dos recursos e uma parceria de sucesso. http://free2liv.com/?refid=EzineArticles-567883371
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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