Immunity e o sistema imune
Desde os 1930's a dieta ocidental mudou dramàtica. Esta mudança é devido à mudança em cultivar do processo cultivando natural que desenvolveu 1000's excedente dos anos a cultivar científico moderno que mudou cultivar em uma indústria. Esta indústria de alimento não está interessada em produzir o alimento nutritivo da qualidade boa para a nação mas o alimento que é fácil de armazenar e barato produzir que na vontade tern maximise o lucro. Isto mudou a dieta ocidental a conciso do açúcar, da gordura e da proteína elevados que é baixa em nutrientes vitais.
Não somente desde os 1930's tem a dieta ocidental mudada mas povoaram também lifestyles mudaram. O uso do excesso dos antibióticos, o stress no trabalho, a falta do exercício, o consumo excessivo do álcool, fumar, uso de drogas recreacionais, os aumentos no obesity e o status nutritivo baixo do alimento todos afetam o sistema imune e estão contribuindo-o ao aumento em doenças degenerative em sociedades ocidentais.
Desde os 1930's sobre 3500 produtos químicos sintéticos encontraram sua maneira no alimento moderno do dia, este não inclui os hormones, os pesticides e os antibióticos que estão nos alimentos tais como a carne e as grões. Estes produtos químicos são não somente nutrientes unnatural mas do batente que estão sendo absorvidos e usados que hampers a ação do corpo para heal.
No Reino Unido hoje, 50.000 produtos químicos são liberados no ambiente pela indústria e 400 milhão litros dos herbicides e dos pesticides são usados. Nós no Reino Unido consumimos 83 bilhão cigarros, 80 milhão painkillers, 26 bilhão bebidas alcoólicas e um quarto de milhão toneladas de produtos químicos de alimento. Toda a esta adiciona até uma nação cujos os sistemas imunes sejam comprometidos seriamente. O sistema imune é afetado para melhor ou para mais mau pelo alimento que é consumido. Os alimentos tais como a carne, açúcar, sal, saturated gorduras, álcool, produtos de leiteria e processaram alimentos que todos mandam um negativo afetar no sistema imune.
Povos que consomem quantidades grandes de carne são mais prováveis sofrem do cancer em uma vida mais atrasada do que aqueles que não . A carne é elevada em gorduras, em hormones, em antibióticos, em pesticides e em herbicides saturated. Estes todos comprometem o sistema imune.
O açúcar branco tem ao redor 90% de seus minerais e vitaminas removidos que quando consumidos makes o metabolism se tornam inefficient, contribuindo aos problemas do peso, ao controle pobre da energia e aos níveis de açúcar de sangue desequilibrados.
O abuso de álcool compromete severamente o sistema imune. Os alcoholics sofrem do malnutrition devido à redução do alimento, metabolism danificado que conduz para tornar mais pesada a perda e sofrer do toxicity dos intestines. O álcool é ligado ao cancer, ao hypertension, à doença cerebrovascular e à doença de coração coronary. Beber pesado regular pode perder até 10 anos de sua expectativa de vida envelhecendo o fígado, os kidneys, o coração e o cérebro. Demasiado álcool esgota o corpo dos minerais zinco, cálcio, magnésio e também as vitaminas de B?
O sal causa a pressão de sangue elevada, irritates o estômago e retem o líquido.
A leiteria produz especial allergies e intolerances das causas do leite nos adultos e nas crianças. O leite é também um fator de risco para o diabetes.
Os alimentos que são bons para o sistema imune são os alimentos que são elevados nos antioxidants tais como a fruta e vegetais frescos especial bróculos, watercress, cenouras e ervilhas. Comendo a abundância da fruta fresca, os vegetais e os peixes oleosos impulsionarão seu sistema imune. A pesquisa mostrou que os povos que consomem quantidades grandes de fruta e de vegetais têm menos danos genetic qual é um dos precursors ao cancer.
A fruta e os vegetais consumindo tais como as maçãs, as ameixas secas, as frutas de citrino, o repolho e a alface que são elevados nos flavonoids impulsionarão também seu sistema imune. Os flavonoids são substâncias encontradas nas plantas que podem proteger seu corpo da doença.
Os feijões do soy são elevados nos isoflavones que são um dos anti-anti-carcinogens os mais potent de tudo. Os produtos do soy são também bons em impedir a doença de coração.
O peixe oleoso contem Omega que 3 óleos que mantêm arteries saudáveis, reduzem o risco de clots de sangue e abaixa o cholesterol. Os peixes elevados em Omega 3 são salmon, atum, cavala e herring.?
Including o alimento pre-pre-biotic tal como leeks, a raiz da chicória, a alcachofra de jerusalem, as cebolas, a aveia e as bananas em sua dieta strengthen seu sistema de defesa do gut.
Seu lifestyle tem um rolamento enorme em seu sistema imune. A poluição, fumar, stress de trabalho, falta do sono, sendo overweight, da falta do exercício e de excessivo sunbathing todos têm um efeito negativo em seu sistema imune.
Os pollutants tais como o pólen, radicais livres, casa e produtos químicos industriais, ligação, CFCs, monóxido de carbono, fumo do cigarro, bactérias, pesticides, cloro, colourants e alumínio são um fato de cada vida do dia. Estes pollutants e toxins mandam um negativo afetar em nossos corpos. O fígado, os kidneys, a pele e o bowel são responsáveis para remover estes pollutants e toxins de nossos corpos. Se estes órgãos estiverem trabalhando abaixo do par devido a um sistema imune suprimido então os toxins remanescerão em nossos corpos. Isto causará allergies e sensibilidades e enfraquecer o sistema imune mais mais.
O stress, a raiva repressed, o depression e crônico preocupam-se comprimem nosso sistema imune reduzindo a abilidade de pilhas imunes aos antibodies do formulário. É um fato bem sabido que quando nós somos forçados nós somos mais prováveis começar doentes. O stress aumenta o açúcar de sangue e os lipids que contribui à doença, às infecções e ao cancer de coração.
Ser overweight devido à falta do exercício e de comer excessivo pode aumentar o risco do hypertension e do diabetes por 10%. O sol que banha usos acima dos anti-oxidants e pode envelhecer a pele até 10 anos. Demasiada exposição ao sol pode causar o cancer da pele. Fumar cigarros usa-se acima das quantidades grandes da vitamina C e outros anti-oxidants, este podem sair de smokers vulneráveis à doença do cancer e de coração. Fumar envelhece os pulmões, pele, circulação, coração e pode conduzir ao menopause e ao osteoporosis. adiantados?
Desde os 1930's faça dieta e o lifestyle mudou. Embora haja uma abundância de alimento, tende a ser substandard no valor nutritivo. A falta do nutrition em nosso alimento com a adição dos stresses de lifestyles modernos do dia está suprimindo nossos sistemas imunes em uma hora em que nós o necessitarmos mais. Esta combinação tem conduzir a uma ascensão em doenças degenerative apesar das sociedades ocidentais que gastam billions no cuidado de saúde.
Sobre o autor:
Mergulho NutTh Dos Hare C.H.Ed De Stewart
Conselho por uma vida natural mais saudável
Web site: http://www.newbeingnutrition.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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