Não deixe que você mantenha a cabeça para baixo
Milhões de pessoas visitam o seu médico para alívio comum de dores de cabeça. Na verdade, este é possivelmente o mais prevalente razão para que as pessoas vejam os seus médicos. Headaches vêm em uma variedade de tipos, intensidade e duração. Alguns são hormonalmente orientada para as mulheres em relação aos seus ciclos mensais. Outros tipos de cefaléia dor pode derivar seio problemas, uso de medicamentos, ou mesmo alergias alimentares. Stress, cafeína, álcool e consumo pode desencadear dor cabeça. Sua cabeça pode causar dor em um ou em ambos os lados, a coroa, ou mesmo ao redor do pescoço e ombro áreas. Não existe uma única fonte de cefaléia dor, e que pode mesmo ocorrer em clusters e forma enxaqueca padrões, incluindo visão turva, odores estranhos, e tonturas.
O que podemos fazer por uma pessoa de mau cabeça? A melhor coisa a fazer é evitar uma, se possível. Comece por manter um pequeno caderno de quando sua cabeça vem, as circunstâncias em torno deles, e quanto tempo durar. Tome nota também das coisas que parecem torná-los melhor ou pior, juntamente com qualquer tratamento que você usa é bem sucedida. Algumas cefaléias são doença de origem e, portanto, não pode ser evitado, mas muitas, devido ao estilo de vida são questões que podem ser geridas com êxito.
Por exemplo, se o diário sugere que muitas vezes você obterá uma cefaléia após ingerirem chinês alimentos, você pode ser sensível a MSG, um ingrediente comum encontrada em pratos chineses que, por vezes, causas cabeça ou de outras perturbações em certos indivíduos. Ou, se tiver uma dor de cabeça quando decorrentes certas vezes do ano, principalmente quando dormem com as janelas abertas, você pode ter um seio relacionadas com condição de que irão beneficiar de janelas fechadas ou medicação.
Se estresse está causando dores de cabeça, aprender aquilo que o seu desencadeia são e tomar medidas para evitá-los. Pode ser que lidar com um argumentativo coworker traz muitas vezes em um de seus feitiços. Tomar medidas para evitar que a pessoa ou minimizar o conflito. Quando a oportunidade surge para cima, para pedir uma transferência para outro departamento. Tomar medidas semelhantes para compensar situações estressantes em sua vida que pode ser downplayed nas formas como esta.
O seu médico poderá recomendar a vida mudanças que podem reduzir a freqüência ou intensidade do seu desconforto. Por exemplo, exercício diário pode melhorar a circulação e reduzir o stress, contribuindo assim para evitar a cefaléia dor. Comer alimentos saudáveis que contenham poucos conservantes comum é outra recomendação que parece contribuir para um monte de gente. Mantendo um jornal e escrever sobre eventos negativos várias vezes por semana você mantém a partir de engarrafamento-los onde eles podem havoc jogar com o seu impulsos nervosos e, eventualmente, contribuir para o desenvolvimento de dores de cabeça.
Quando você tomar uma atitude pró-activa na identificação de fontes de cabeça a cabeça e aprender com eles, você logo se sentir melhor e experiência menos sintomas. Pergunte ao seu médico para obter mais informações sobre como prevenir ou reduzir a dor cabeça.
Sobre o autor:
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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