Confessions de um professor do yoga
Os seguintes são as perguntas a que os professores do yoga necessitam ainda responder, apesar da evidência oprimindo que o yoga é "a mãe de todos os sistemas da manutenção da saúde." O pensamento mainstream é ascendente finalmente catching, com o yoga do progresso está fazendo, mas fêz exame de 5.000 anos para que nós comecem este distante.
Seriamente, Como Pode O Yoga Fazê-lo Perder O Peso?
Finalmente, alguns "yoga e dos estudos da perda do peso" vieram dentro, e nivelam, um bocado pequeno do yoga é muito mais melhor, do que nenhuns, para o controle do peso, mas há um número de razões porque o yoga é uma mudança do lifestyle que inclua uma dieta segura; exercite, ajustando a postura, respirar, e um lote inteiro mais. A maioria dos practitioners do yoga, eu sei, consumo mais água, como-a mais moderada, e tomo-a mais cuidado de seus corpos, na comparação ao muitos que não querem deixar o couch.
Você não é suposto saltar acima e para baixo por ao menos um half-hour por o dia ao exercício bastante para perder o peso?
Talvez as massas foram "cérebro lavado" em pensar de que você tem que sentir a dor, sofrer, starve, e ter uma experiência próxima da morte, para perder o peso. Dependendo em cima de seu tamanho, a pessoa média, em uma classe moderada do yoga de Hatha, está queimando-se na vizinhança de 200 calories por a hora. Há umas classes do yoga de Vinyasa, aquela queimará mais calories, com muito mais fluir e movimento ativo. Recorde apenas, essa sua segurança é prioridade superior, e você será fino.
Há também as classes do yoga onde você pode sentir a dor, calor, e sofre. Isto é grande para aqueles que sentem a necessidade "pagar por seus sins." Isto é considerado talvez "penance," por anos de consumir a pizza, hamburgueres, e bufetes excessivos. Se você sentir você deve sofrer, você pode mesmo encontrar um professor do yoga que a falte his ou que se chamam como um interrogator.
Se você procurarar duramente bastante, você encontrará uma classe do yoga para cada niche. Umas classes mais moderadas do yoga olham fáceis na parte externa da classe, mas eu vi muitos povos encontrá-los para ser um desafio, no interior da classe. O benefício real da prática constante do yoga está treinando para o longevity. A prática a longo prazo renderá benefícios de saúde os melhores na mente, no corpo, e no espírito.
Não poderia você justo inventar um pill do yoga?
Este foi o sonho final do "de batatas couch," mas cada vez que um pill da perda do peso sai, há um para baixo lateral. O olhar justo nos problemas de saúde que resultaram do fen phen e ephedra. Isto deve acordar povos acima, mas alguém porá sempre sua vida no risco, não importa como muitas etiquetas de advertência são imprimidas.
Em resumo, os benefícios da prática do yoga existiram sempre, com a prática constante e segura. Procure para fora um professor seguro e vá de lá. Nunca empurre-se para o ponto da tensão. O moderation é chave, assim que é sábio evitar extremos.
Paul Jerard é um co-proprietário e o diretor do treinamento de professor do yoga em: Centro do wellness do aura, no providence norte, RI. Foi um professor mestre certificado do yoga desde 1995. É um instrutor mestre de artes martial, com as correias pretas múltiplas, de quatro artes martial ensinando credentials, e inducted recentemente nas artes martial salão dos EUA da fama. Ensina o yoga, artes martial, e aptidão às crianças, aos adultos, e aos seniors na área mais grande do providence. Recentemente escreveu: É o corredor uma direita do negócio do yoga para você? Para os estudantes do yoga, que podem considerar uma carreira nova como um professor do yoga. http://www.yoga-teacher-training.org/index.html
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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