Yoga: Um Regimen Exercitando Benéfico
O yoga é uma tradição provada antiga que exista para milhares dos anos e também um dos heritages cultural os mais antigos em India. Os meios do yoga da palavra, "unir-se". Mas significa não somente o contemplation mas também o communion e unir todos os poders do corpo, da mente e da alma ao deus. É um sistema muito antigo e eficiente das disciplinas e dos controles projetados produzir a integração do corpo, da mente e do espírito. Consegue também uns estados mais elevados da consciência e do self-self-realization por esforços metódicos alcançar a perfeição. Mesmo no workplace, o yoga tornou-se extremamente popular em muitas companhias, worldwide. Trabalhando oito horas um o dia, cinco a sete dias uma semana estão forçando realmente. E o yoga pode apenas ser a resposta a este. O yoga reduz o stress. Melhora a flexibilidade e o tom do músculo, aumenta a circulação, alivia a dor crônica e alivia disorders ansiedade-relacionados. Melhor de tudo, cultiva a consciência física, refresca sua energia, e oferece umas férias pequenas do grind diário.
Há sete divisões do yoga. O yoga de Hatha é concernido primeiramente com o corpo e os asanas. O yoga de Bhakti focaliza no trajeto do amor e da devoção. O yoga de Mantra tem algo fazer com recitation e repetição das palavras e dos versos. O yoga do karma é um serviço através da ação e do trabalho. O yoga de Janan está no trajeto intelectual. O yoga de Raja é uma síntese de Bhakti, karma, e de Janan. E o yoga de Laya é o trajeto secreto ou sabido como o "yoga da dissolução".
O yoga tem muitas vantagens sobre outros métodos de manter a saúde, as tais como o aerobics, o athletics, o gymnastics, os jogos, e o vário outros formulários do exercício e é descrito frequentemente como o mais melhor formulário do seguro de saúde para tudo da idade de sete a setenta sete ou mais porque tem um lote a oferecer a todos. As duas vantagens principais do yoga são prevenção dos disorders e os ailments e a manutenção da saúde e aptidão na vida diária. Outras vantagens incluem mente relaxada e tensão-livre das junções supple, dos músculos flexíveis, e órgãos vitais eficientemente trabalhando tais como o coração, os pulmões, as glândulas de endocrine, o fígado, o pancreas e o contrapeso bom entre várias funções. Ao fazer o yoga, você não necessitará nenhuns equipamento e materiais caros, ou playgrounds, gyms, etc.. E você não tem que preocupar-se quando é o momento direito de o fazer porque você pode fazer o yoga todo durante todo o ano. Pode também ser praticado dentro da casa ou no aberto, apenas sozinho ou se você quiser, nos grupos. A única coisa que você necessita é uma propagação grossa do tapete no assoalho e coberta com uma folha limpa de pano. Recorde que o yoga deve somente ser praticado no estômago vazio embora você possa o fazer em em qualquer altura que durante o dia.
Todos pode beneficiar-se do yoga. Beneficiará o irrespective de se você é novo ou velho, magro ou construído pesadamente, educado altamente ou unlettered, rich ou pobres, de uma classe média mais elevada ou mais baixa, ocupada, sobre ocupado, ou aposentou-se ou trabalhador na fábrica ou no campo. Entretanto, este benefício não pode ser possível se um não praticar a técnica correta do yoga nem não a praticar irregular. O yoga tem uma escala larga da técnica e este pode cumprir necessidades quase em povos especial aqueles que têm realmente a determinação e o motivation para fazer as técnicas em uma base regular. O yoga pode cumprir esta necessidade irrespective de seu trabalho, ou seu lifestyle. Isto pode ajudar a todos jogar mais eficientemente, mais lisamente e mais confortavelmente seus ou seus papéis.
Para mais aptidão do info as pontas satisfazem a verificação para fora do centro do recurso dos pilates.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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