Yoga Da Criança? Que é todo o divertimento aproximadamente?
Muitos adultos fizeram exame acima do yoga, mas o yoga não ganhou como a mesma popularidade com crianças. O yoga da criança pode oferecer muitos dos mesmos benefícios aos miúdos como faz aos adultos.
Que pode o yoga oferecer a sua criança?
Um corpo mais saudável? O obesity da infância está na ascensão e uma das razões principais para ela é que os miúdos hoje não se movem bastante. O yoga é uma técnica poderosa para as crianças para começar a mover seus corpos nas maneiras que sentem boas e lhes ajudam olhar boas. Mesmo se sua criança é do peso normal, o yoga pode ajudar-lhe transformar-se uma resistência mais forte, do ganho e uma flexibilidade. Se sua criança for envolvida em um outro esporte, uma prática regular do yoga é uma atividade transversal grande do treinamento e pode ajudar-lhe reduzir o risco dos ferimentos.
A abilidade de controlar o stress? As crianças de hoje estão sob o stress enorme. São frequentemente excesso programado, enfrentam a competição resistente na escola, têm que tratar da pressão do par, e estão tentando encontrar sua maneira no mundo. Esta combinação pode fazer com que as crianças tornem-se forçadas para fora. O yoga pode ajudar a sua criança aprender como relaxar. Quando sua criança aprende como a controlar que respira e relaxar durante sua prática, pode então aplicar esta a seu mundo quando encontra situações challenging.
Self-esteem aumentado? O yoga é uma atividade non-competitive. Contudo oferece a sua criança a abilidade aos poses challenging do mestre (especial enquanto começa mais velho). Sua criança pode sentir boa sobre sua abilidade crescente sem ter que preocupar-se sobre como compara a todos mais. Esta experiência do sucesso pode ajudar a sua criança sentir demasiado mais confiável em sua abilidade de ser bem sucedida em outras coisas.
Concentração mais grande?
Respirar e o foco interno que é um componente principal de toda a prática do yoga podem ajudar a sua criança aprender focalizar mais eficazmente sua mente. Um número de estudos mostraram que muitas crianças que praticam o yoga, especial aqueles com problemas tais como ADHD, podem concentrar por uns períodos de tempo mais longos.
Que é um programa do yoga da criança como?
O foco principal de um programa do yoga da criança está no divertimento. Frequentemente as crianças fingirão ser o animal para que o pose é nomeado. Por exemplo, quando estão fazendo o pose do gato, transformam-se o gato e podem-se nivelar o meow. Se estiverem fazendo o cão descendente dos revestimentos com seus butts altamente no ar, bark frequentemente, como se transformam o cão. As crianças são incentivadas participar inteiramente dentro e apreciar ' o jogo do yoga.' Às vezes o instrutor criará uma história inteira sobre os poses que as crianças estão dentro para fazer a classe que interessa e os acoplar inteiramente. As crianças não realizam quanto se estão beneficiando da prática; a única coisa que sabem é que estão tendo uma estadia boa.
Yoga praticando no repouso com sua criança.
Quando as classes do yoga da criança forem maravilhosas, são frequentemente duras de encontrar. Dependendo de onde você vive, você não pôde poder encontrar um lugar para fazer exame de sua criança. Não fret. Há um número videos e de livros excelentes que você pode começar que lhe ajudará se transformar professor do yoga da sua criança.
* Encontre um ponto em seu repouso onde você tem o quarto se mover livremente.
* Estabeleça uma atmosfera do divertimento.
* Posto sobre o vídeo e faça os poses junto, esperançosamente com lotes de giggles polvilhado dentro.
* Escolha para fora de alguns poses de um livro que você possa fazer? mande sua criança escolher algum do ele.
* Ao fazer o exercício do relaxation, fale sua criança com ele descrevendo um lugar morno, convidando tal como um campo quieto perto de um ribeiro borbulhando com borboletas e cantando pássaros. Use sua imaginação criar um espaço seguro e amigável e ajudar a sua criança experimentá-lo em sua imaginação.
O yoga da criança é uma atividade agradável que possa fornecer benefícios principais a sua criança. Ajudar-lhe-á crescer fisicamente, mentalmente, e emocionalmente mais forte? e terá muitos do divertimento demasiado!
Della Menechella é um entusiasta do yoga e da aptidão que seja envolvido na aptidão por sobre trinta anos. Seu Web site http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/ é enchido com a informação prática sobre como você pode fazer o yoga e a aptidão um a parte positiva de sua vida. Visite o local e comece seu e-livro livre do meditation.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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