Instrução do yoga - como encontrar o professor direito do yoga para você
A fim encontrar um instrutor do yoga da qualidade, você necessita saber o que procurar. Desde que não há nenhum programa universal da certificação para professores do yoga, não todo são igual criado como você pode ver pelo seguinte exemplo.
Eu tenho praticado o yoga em meu repouso por um quando em que eu me decidisse fazer exame de algumas classes em um centro local. Eu têm usado uma variedade de videos do yoga e DVDs que foram ensinados por instrutores sênior com formulário impeccable, assim que eu esperei a mesma qualidade da instrução do yoga quando eu cheguei nesta classe. Infelizmente, não era o caso.
O professor que ensinou a classe era sloppy em seu estilo enquanto se moveu com os poses e pareceu mais como se fazia sua própria prática, melhor que em conduzir à classe. Nunca veio ao redor e ajustou o alinhamento de alguns dos estudantes, que me irritaram realmente porque aquela era a razão que principal eu me decidi atender à classe. Adicionalmente, enfrentava o one-way e os estudantes enfrentavam a maneira oposta, assim que era muito difícil ver o que fazia. Needless para dizer, eu não fui imprimido.
Eu sou optimistic pela natureza assim que a manhã seguinte, eu fiz exame de uma outra classe no mesmo centro, mas esta vez lá era um professor diferente que conduz à prática. Seu estilo era mais de o que eu procurava. Sua execução das posições era excelente. Mostrou que os estudantes como a a faça o pose e então se levantaram e verificou o alinhamento dos estudantes e fêz ajustes necessários. Trouxe a atenção 2 aqueles estudantes que fizeram um pose particularmente bem, e incentivou outra ir um pouco mais profundo. Eu era muito feliz com o professor, e mesmo que a classe não coubesse minha programação particularmente bem, I atendi-lhe em uma base regular.
Embora meu esforço inicial no mundo de fazer exame de classes do yoga seja batido um tanto ou falta, fazendo determinadas perguntas e verificando alguns detalhes, você tem uma possibilidade melhor de encontrar o instrutor direito do yoga para você.
Estão aqui algumas coisas a considerar.
Decida-se o que seus objetivos são para sua prática do yoga.
Você quer praticar o yoga para aliviar o stress, heal de um ferimento, ou para ganhar a força e a flexibilidade? Se um centro oferecer o yoga que é passeado e muito fisicamente challenging muito rápidos, provavelmente não será o fósforo direito para você se você quiser aprender como relaxar.
Que estilo do yoga o interessa? Certifique-se de que o centro oferece esse estilo particular.
Está você interessado em um determinado nível da instrução do yoga? Se você for um novato, você provavelmente não quer fazer exame junto uma classe essa das protuberâncias todos os níveis. Você também não quer uma classe que seja avançada demasiado onde você tem uma possibilidade mais grande do sentimento desanimada porque você não pode proseguir com os outros estudantes, ou mais mau, você poderia começar ferido. Você quer uma classe onde o instrutor faça exame do tempo amplo explicar as posturas e ajude também a estudantes conseguir o alinhamento correto.
Inquira sobre a experiência nivelada do professor
Encontre para fora quantos anos o professor tem praticado o yoga e quanto tempo tem ensinado. Com minha experiência com os dois professores do yoga, eu encontrei para fora que esse que não me imprimiu tinha assentado bem apenas em um professor, quando esse que eu gostei tinha sido o ensino por completamente alguma hora.
Inquira sobre quantas horas do treinamento recebeu. Embora não haja nenhuma certificação universal do professor do yoga, muitos estúdios da qualidade requerem que seus instrutores terminam um número mínimo de horas do treinamento antes que estejam permitidos ensinar. Se o instrutor tiver 200 ou mais horas do treinamento, há uma possibilidade boa que tem as habilidades contínuas a trabalhar com.
O instrutor sabe os benefícios e os contraindications de cada pose? Pode oferecer modificações para os estudantes que têm limitações físicas? Você quer um professor que possa fornecer a informação sobre como cada pose se relaciona a sua condição física original.
Também, encontre para fora se o professor tiver o treinamento específico no anatomy básico. Eu não posso emfatizar este ponto fortemente bastante. Quando eu estava em meus twenties adiantados, eu fiz exame de uma classe do gymnastics que fosse ensinada por um instrutor que não tivesse nenhum treinamento no anatomy. Cada semana esticou meu corpo em uma posição que me causasse a dor muita. Se souber sobre mecânicos e physiology que do corpo nunca nunca usado esse estiramento, porque se garante quase para causar ferimento. O resultado de fim para mim era anos da dor e de ferimento permanente. Se o professor não for treinado no funcionamento do anatomy, não ande, fora da classe.
Que é o estilo pessoal do professor?
Para que você para começar o a maioria fora do yoga, você tem que sentir confortável com o professor. É o professor amigável, incentivando, e de suporte? Trata estudantes e outros com o respeito?
O yoga é intensa pessoal assim que é crítico que você gosta e confía no professor. Estará tocando em seu corpo para ajustar seu alinhamento, assim que você necessita sentir totalmente seguro com ela. Um instrutor bom fará à classe uma experiência segura e calma para estudantes.
Como limpo está o estúdio?
Enquanto você olha ao redor, você observação espana ou sujeira? Há um odor musty ou sweaty? Uma classe do yoga incentiva-o praticar barefoot e respirar profundamente. É muito difícil começar o a maioria de sua instrução do yoga se você for preocupado sobre contrair uma doença de um estúdio unclean.
Como o professor segura sua opinião pessoal?
Um professor bom do yoga não impõe sua opinião pessoal em estudantes. O yoga não é uma religião. Você deve poder praticar toda a religião, ou nem um, e sente ainda confortável na classe. Você também não deve ser requerido comer ou agir uma determinada maneira ser considerado aceitável ao professor.
O yoga promove a liberdade, assim que você não deve ser bondage prendido a alguma outra pessoa opinião. Você deve estar livre viver qualquer maneira é direita para você.
A instrução do yoga da qualidade pode ser muito importante para você em sua viagem do yoga. Mantendo estas idéias na mente quando você procurara por um professor do yoga, você é muito provável encontrar esse que é apenas para a direita para você.
Della Menechella é um entusiasta do yoga e da aptidão que seja envolvido na aptidão por sobre trinta anos. O Web site http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/ é enchido aqui com a informação prática sobre como você pode fazer o yoga e a aptidão um a parte positiva de sua vida.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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