Yoga para o relaxation
Descubra o meaning verdadeiro do yoga?
Em fazer exame de qualquer classe moderna do yoga, você encontrará paralelas ao ballet. Como o ballet, a promessa do poise, o grace e a flexibilidade incentivam muito interesse. Contudo se o yoga for como qualquer outro exercício, está somente no primeiro glance. Debaixo dos benefícios coveted da saúde e da aptidão da prática moderna do yoga são as raizes de culturas misturando-se e de religiões de uma tradição espiritual grande.
Infelizmente, com o westernization do yoga, nós perdemos um componente essencial desta prática calma. Though o remains ritual intato o meaning foi astray. Onde previamente as posturas da prática do yoga eram meramente uma filial de uma árvore; são vistos hoje pela sociedade ocidental como a árvore própria. Como nós trazemos o meaning a nossos poses?
Raizes e benefícios do yoga moderno
Embora o desenvolvimento do yoga não pode ser fixado a um ano exato, a descoberta dos selos de Indus, que mostram figuras no asana clássico do yoga (postura) do pose do lotus, segue a parte traseira do yoga ao menos a 3000 BCE. Neste tempo o Vedas era escrito, de que as posturas de hoje do yoga são derivadas. Estes deram o nascimento ao yoga de Vedic, que acomodou o fixation antigo dos indians no ritual e no sacrifício. Nós vemos a evidência da importância do sacrifício na postura yogic do corpse. Encontrando-se como se nós fomos colocados em um caixão, isto representa o final sacrifício-que da morte. Embora seemingly morbid, a postura do corpse é uma da esperança quando nós compreendemos que de acordo com os sutras de Vedanta, a morte resulta no liberation
O sacrifício foi significado juntar o material e o exame, e cría longed-para a "união" que define o yoga da palavra. Os sutras de Vedanta (vs.4:4,13-14) declaram que a alma liberated não é materialmente motivated.. Pedindo que nós livrem-se do bondage do motivation material, o compassion requer-nos ser selfless. Certamente, este que dá é um exercício no compassion. O destilador uniforme, a prática moderna do yoga facilita este. Com as posturas e o stillness, nós alteramos nosso consciousness e mudamos conseqüentemente nosso perspective. Em nosso realization novo de outro como sendo parte do inteiro cosmic, nós sentimos que em lhe dar nós nos estamos dando também.
A filosofia antiga do yoga viu suas posturas como a parte de um inteiro mais grande. Os milhares dos anos há durante a época do yoga de Astanga, prática da postura eram uma parte de um inteiro mais importante. O yoga de Astanga, que originou durante Vedic India, foi derivado de oito filiais; yama (controle e disciplina), niyama (réguas, métodos e princípio), asana (postura), pranayama (respirar focalizado), prathyahara(avoidance do action) indesejável, dharana (concentração), dhyana (meditation) e samadhi (contemplation). No contraste, a maioria de yoga do comtemporâneo focaliza em posturas e usa o trabalho da respiração como um componente pequeno ou um afterthought. Embora admittedly, a visão atual do yoga enfatiza demasiadamente o asana, é extremamente importante e tem benefícios enormes. Os benefícios medicamente estudados do yoga incluem o seguinte: Force a redução, força e tom melhorado de músculo, energia e flexibilidade aumentada, contrapeso e coordenação melhorada e uma redução no depression.. Mover-se com compassion
Com a maioria da prática do asana, nós estamos acoplando unconsciously no metaphor físico. Muitas posturas do yoga são nomeadas em seguida e imitate o mundo vivo; pose da árvore, pose da águia, pose da râ, pose do gato. Desenvolvendo as posturas que imitate o stance dos animais, os seers vedic podem ter procurado embrace não somente as qualidades destes animais, mas formular o compassion para eles. A maneira a que o compassion serve como um sócio ao objetivo do yoga do liberation pode ser compreendido com da leitura dos textos yogic antigos. Compreenda estes vedas; se forem o equipamento Veda (conhecimento do praise), Yajur-Veda (conhecimento do sacrifício), Sama Veda (o conhecimento de chants), e Atharva-Veda(knowledge de atharvan), são mais prováveis quando profundamente no meditation. Compreendendo os sutras vedic, nós somos permitidos para experimentar um desconhecido do bliss com agarrar material.
Neste estado as experiências diárias desvanecem-se afastado e um perspective mais grande unfolds. Sobre o tempo, o meditation permite também que nós tornem-se mais intuitive e receptivos. Isto abre-nos até outros, realçando nossa natureza compassionate. Esta experiência foi discutida pelo sacred-texto "H.P. Blavatsky perito de Oriental" na voz do silêncio." Blavatsky escreve: o "compassion não é nenhum atributo. É a LEI da harmonia Lei-lAWS-eternal, SELF de Alaya; uma essência universal shoreless, a luz da direita everlasting, e aptidão de todas as coisas, a lei do amor eternal."
A fim experimentar o compassion para outro nós devemos primeiramente nosestender-o. Esticar demasiado forcefully em um pose é contrário ao compassion. Por que? O yoga ensina-nos que que nós todos estamos conectados, assim que quando nós nos ferimos esta dor eventualmente alcança outros. Instead nós devemos strive para a self-aceitação delicada, competindo com o ninguém-não uniforme ourselves. Isto é essencial a uma experiência recompensando do yoga.
Posturas para a paz
Pela época dos sutras do yoga de Patanjali, que foram escritos perto do começo da era comum, nós começamos a ver uma discussão dos aspectos mais práticos do yoga. A postura é discutida (seja principalmente para finalidades meditative), como é concentração da mente durante este exercício. No yoga-Sutra-Sutra, Patanjali apresenta o relaxation como a essência very da prática do yoga. Ensina-nos que a postura deve ser constante e o sentiment confortável dos This está refletido nas posturas (asanas) da prática de hoje. A dimensão física do exercício yogic requer-nos ter o compassion para nossos limites. Nós somos pedidos nunca para empurrar, instead somente para a liberação. Mercifully, nossos esforços pequenos graced com nós que conectam a uma vida-força que seja divine e abranger.
Asanas incita-nos ver nosso corpo como divine, e nurture a saúde neste temple mortal. Os adepts de Yogic compreendem que seu corpo é danificado, porém delgado e toned lhe pode olhar externamente. Este reconhecimento conduz a menos julgamento de outros corpos. Porém satisfazendo ao olho uma forma dos iogues pode ser, os mesmos textos vedic que incentivam a prática do yoga para a saúde, lembram-nos também que o "liberation verdadeiro" vem de estar livre do ciclo de rebirth-livre do formulário físico.
As posturas de Yogic trabalham no contraste à noção ocidental do exercício. Aqui nós vemos o exercício como uma extremidade, tal como uma extremidade ao overweight e à fatiga. O yoga é diferente. Quando em a maioria de formulários do exercício os resultados físicos forem o único objetivo, no yoga a alma é o objetivo. A tradição antiga do exercício do yoga está distante em suas doutrinas. Os textos antigos do yoga insistem que a mente e o espírito são mais importantes do que o corpo físico. Quando muitos outros formulários orientais da aptidão do mente-corpo incentivarem também esta consciência, nenhuma outra prática física tem o objetivo final da união com o divine. No yoga, o processo de alcançar esta união é tão importante quanto a realização real.
A prática do yoga não é meios a uma extremidade. É um fim dentro dse. Distinguido mesmo dos vedas e dos sutras, a prática moderna da postura do yoga é uma perseguição bonita e acalmando-se. Embora a prática moderna do yoga faz a pouco o mention dos scriptures que está baseada sobre, a experiência da união e do compassion pode ser tecida em cada pose. Em fazer isto nós estamos realçando mais do que nossa prática, nós está melhorando nossa vida.
Galina Pembroke é um escritor internacional publicado. Além publica e edita o compartimento novo da vista em linha, http://www.nuvunow.ca. A vista nova é dedicada a fornecer original, aos artigos do non-non-mainstream para o crescimento pessoal e planetário. Para ajudar a esta nós temos seções ràpidamente de expansão na vida verde, direitas animais e Self-Ajudamo-las.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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