Aumentar a velocidade do balanço do golfe facilmente
Campo de velocidade do balanço é um termo esquivo para a maioria dos golfistas amadores. Todos nós temos ouvido dele e sei que se relaciona de alguma forma para viagens mais longas, mas como podemos aumentar a velocidade do balanço do golfe de forma rápida e eficaz?
Você acho que é mais swing? Já tentou essa aproximação? O que aconteceu? Eu posso ter um palpite. A bola não ir a lugar algum! Você estava tão tenso que a velocidade do balanço do golfe foi realmente muito mais lento.
É não o que você quer!
Assim como você conseguir o sempre esquivo maior velocidade do balanço do golfe?
Tudo começa com o seu motor. Seu núcleo. O centro da sua máquina. O mais forte e mais flexível que você começa seu núcleo, o mais rápido nos braços, mãos e clube virá por meio sem balançar mais. Resultando em mais tempo e muito reto unidades.
Basta dar uma olhada no principal movimento no golfe swing!
É de rotação!
Esportes ALL movement.what dita o poder? Um palpite. É o seu núcleo. É por isso que os atletas passam tanto tempo jogando bolas de medicina ponderada, puxando ponderada cabos e fazer toneladas de exercícios com resistência à torção.
A mesma abordagem deve ser tomado para o golfista que querem melhorar a velocidade do balanço do golf. Comece com exercícios simples de rotação que incorporam a força ea flexibilidade, como a rotação sentado com um clube.
? Sente-se ereto com um clube em seus ombros por trás do seu pescoço.
? Pegue cada ponta com as mãos.
? Enquanto para a frente, concentrando em frente, gira para a direita e volta para a esquerda.
? Você vai se sentir apertada e restrita à primeira vista.
? Manter uma postura ereta com os olhos para a frente.
? Faça isto lentamente no início, depois aumentar a taxa de velocidade.
? Gire para trás e até 10 vezes por 3 sets.
Este é um ponto de partida (base de exercício) do núcleo que fará uma diferença enorme se você não ter trabalhado em seu núcleo antes. Você vai notar uma diferença na sua amplitude de movimento e potência de saída sobre o curso rapidamente.
Você, então, o progresso até a resistência mais exercícios relacionados com a rotação handweights, tubulação (cabos), ponderada esferas de medicina e até mesmo clubes ponderada.
Com um pouco de esforço você verá um aumento dramático na velocidade do balanço do golfe!
Sobre o autor: Mike Pedersen é um dos principais formadores swing golf fitness no país, autor e fundador de vários de ponta em sites da aptidão do golf. Dê uma olhada em seus dvds liberada apenas golfe fitness e manual em seu site golf swing trainer - Realize Melhor golfe.
O balanço do golfe é um movimento fisicamente exigente. Até golfistas perceber isto, a sua prossecução do balanço perfeito nunca será alcançada. Mike Pedersen é presidente / CEO Executar o melhor golfe que oferece golfe dvds de treinamento, manuais e equipamentos. Get Fit livre Mike para um ebook Tee, assinando em http://www.performbettergolf.com
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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