Exercício e miúdos: A diferença entre crianças do treinamento e adultos!
O erro o mais grande uma pessoa pode fazer quando exercitar com crianças deve as tratar como adultos pequenos. As crianças são crescentes e tornando-se ràpidamente. Isto significa que determinadas edições physiological devem ser consideradas quando estão exercitando.
Os Ferimentos Do Osso Que Afetam O Crescimento
Quando a maioria de pais pensarem das crianças e do treinamento do peso
seu primeiro interesse é a possibilidade dele que afeta
seu crescimento. Contrário à opinião popular, treinamento do peso
a vontade melhora realmente o osso e os sistemas muscular. É
quando as crianças tiverem uma falta da supervisão qualificada que os acidentes ocorrem. Realmente, os problemas do crescimento são extremamente raros quando as crianças são dadas programas well-designed com supervisão qualificada. No fato, os problemas do crescimento ocorrem mais freqüentemente em esportes dinâmicos tais como o tênis, a natação, e o baseball, do que fazem no treinamento do peso.
Um outro misconception sobre os ferimentos relacionados crescimento é aquele
acontecerá sem você que observa o. É realmente
completamente doloroso porque você está rachando realmente o alto de
o osso. Cessará o crescimento nesse osso somente assim se
você começa este ferimento em seu thigh esquerdo superior (femur), somente
seu femur esquerdo parará de crescer. Seu femur direito continuará a crescer.
Os miúdos têm umas taxas de coração mais elevadas e uma pressão de sangue mais baixa
Uma criança tem um coração menor e menos volume do sangue do que
o adulto assim que o coração da criança compensam batendo mais
frequentemente (por o minuto). A pressão de sangue de uma criança é também menos
do que um adulto porque isto é diretamente proporcional ao tamanho de corpo. Alcança níveis do adulto em seus teens atrasados.
As Crianças Não executam Bem Sem O Oxigênio!
As crianças têm uma abilidade limitada de executar anaerobic
as atividades devido à produção limitada dos enzymes requeridos para fornecem a energia na ausência do oxigênio.
Mantenha Miúdos Frescos No Calor
As glândulas do suor de uma criança são não tornado ainda inteiramente assim elas
seja mais menos eficaz em refrigerar para baixo através dos adultos da evaporação então. Certifique-se que bebem lotes da água e exercitam sempre na luz, roupa do algodão.
Este artigo está livre para republishing o raio trabalhou extensivamente na saúde e na aptidão
indústria por sobre 15 anos. Tem um grau no exercício
A ciência e é uma força do nível 2 e um ônibus condicionando.
O raio foi envolvido no desenvolvimento do atleta para
Olympics e championships do mundo por 10 anos, também
lecturing no accreditation treinando percorre http://www.free-online-health.com
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