Quem Disse Que As Bananas Não são Boas Para Você?
Após ter lido isto, você nunca olhará uma banana na mesma maneira outra vez.
Bananas: Contendo três açúcares naturais - o sucrose, o fructose e o glucose combinados com a fibra, uma banana dão um impulso do instante, sustentado e o substancial da energia. A pesquisa provou que apenas duas bananas fornecem bastante energia para um workout 90-minute árduo. Nenhuma maravilha a banana é a fruta do número um com os atletas principais do mundo. Mas a energia não é a única maneira que uma banana pode nos ajudar manter o ajuste. Pode também ajudar superado ou impedir um número substancial das doenças e das circunstâncias, fazendo lhe a deve adicionar a nossa dieta diária.
Alguns povos têm um problema ligeiro com a digestão das bananas, a resposta simples, mesmo que soe estranha, devem polvilhar pouca pimenta na banana antes de comer, ele trabalham maravilhas.
Anaemia: A elevação no ferro, bananas pode estimular a produção do haemoglobin no sangue e assim que ajuda nos casos do anaemia
Pressão De Sangue: Esta fruta tropical original é extremamente elevada no potassium contudo baixa no sal, fazendo lhe o perfeito para bater a pressão de sangue. Assim muito assim, o alimento dos E. U. e a administração da droga permitiram apenas que a indústria da banana faça reivindicações oficiais para que a abilidade da fruta reduza o risco da pressão e do curso de sangue
Poder Do Cérebro: 200 estudantes em uma escola de Twickenham (Middlesex) foram ajudados através de seus exams este ano comendo bananas no pequeno almoço, na ruptura, e no lunch em uma oferta para impulsionar seu poder do cérebro. A pesquisa mostrou que a fruta potassium-embalada pode ajudar à aprendizagem fazendo o alerta das pupilas mais.
Constipation: A elevação na fibra, including bananas na dieta pode ajudar restaurar a ação normal do bowel, ajudando superar o problema sem recorrer aos laxatives.
Depression: De acordo com um exame recente empreendido por MENTE amongst povos
sofrendo do depression, muitos sentiram muito mais melhor após ter comido uma banana. Isto é porque as bananas contêm o tryptophan, um tipo de proteína que o corpo convirta no serotonin, sabido para fazê-lo relaxar, melhora seu modo e faz geralmente lhe a sensação mais feliz.
Hangovers: Uma das maneiras as mais rápidas de curar um hangover deve fazer um milkshake da banana, sweetened com mel. A banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel, constrói-o acima dos níveis de açúcar de sangue esgotados, quando o leite soothes e re-hydrates seu sistema.
Heartburn: As bananas têm um efeito antacid natural no corpo; assim se você sofrer do heartburn, tentativa que come uma banana para o relevo soothing.
Doença Da Manhã: Snacking em bananas entre refeições ajuda manter níveis de açúcar de sangue ascendentes e evitar a doença da manhã.
Mordidas do mosquito: Antes de alcançar para o creme da mordida do inseto, tentativa que fricciona a área afetada com o interior de uma pele da banana. Achado de muitos povos ele surpreendente bem sucedido em reduzir o inchamento e a irritação.
Nervos: As bananas são elevadas nas vitaminas de B que ajudam calmo ao sistema nervoso.
Overweight e no trabalho? Os estudos no instituto do psychology em Áustria encontraram a pressão no trabalho conduzem a gorging no alimento do conforto como o chocolate e os crisps. Olhando 5.000 pacientes de hospital, os investigadores encontraram o mais obese eram mais prováveis estar em trabalhos de alta pressão. O relatório concliu que, para evitar cravings pânico-induzidos do alimento, nós necessitamos controlar nossos níveis de açúcar de sangue snacking em alimentos elevados do hidrato de carbono cada duas horas para manter níveis constantes.
PMS: Esqueça-se dos pills - coma uma banana. A vitamina B6 que contem regula os níveis do glucose do sangue, que podem afetar seu modo.
Disorder Affective Seasonal (SAD): As bananas podem ajudar a sufferers SAD porque contêm o tryptophan natural do enhancer do modo.
Fumar: As bananas podem também ajudar povoar tentar dar acima fumar. O B6, B12 que contêm, as.well.as o potassium e o magnésio encontrado nelas, ajuda ao corpo recuperar dos efeitos da retirada do nicotine.
Stress: O potassium é um mineral vital, que as ajudas normalizem o heartbeat, emite o oxigênio ao cérebro e regula o contrapeso da água do seu corpo. Quando nós somos forçados, nossa taxa metabolic levanta-se, desse modo reduzindo nosso potassium nivela. Estes podem rebalanced com a ajuda de um snack da banana do elevado-high-potassium.
Cursos: De acordo com a pesquisa "no jornal de Nova Inglaterra da medicina," comer bananas como a parte de uma dieta regular pode cortar o risco da morte por cursos perto tanto quanto 40%!
Controle De Temperatura: Muitas outras culturas vêem bananas como uma fruta "refrigerando" que possa abaixar a temperatura física e emocional de mães expectantes. Em Tailândia, para o exemplo, as mulheres grávidas comem bananas para assegurar seu bebê são carregadas com uma temperatura fresca.
Ulcers: A banana é usada como o alimento dietético de encontro aos disorders intestinal por causa de suas textura e lisura macias. É a única fruta crua que pode ser comida sem aflição em exemplos do sobre-over-chronicler. Também neutraliza o sobre-over-acidity e reduz a irritação revestindo o forro do estômago.
Warts: Aqueles afiados em alternativas naturais juram que se você quiser matar fora de um wart, fizer exame de uma parte de pele da banana e a colocar no wart, com o lado amarelo para fora. Prenda com cuidado a pele no lugar com um emplastro ou uma fita adesiva cirúrgica!
Uma banana é realmente um remédio natural para muitos mais. Quando você compara bananas a uma maçã, tem quatro vezes a proteína, duas vezes o hidrato de carbono, três vezes o phosphorus, cinco vezes a vitamina A e o ferro, e duas vezes as outras vitaminas e minerais. É também rich no potassium e é um dos mais melhores alimentos do valor ao redor. Talvez sua hora de mudar essa frase well-known de modo que nós digamos, "uma banana um sustentos do dia o doutor afastado!"
P.S. As bananas devem ser os macacos da razão são assim felizes toda a hora!
Sobre o autor:
Artigo por Alfred Jones
http://www.SugarsR4u.com
http://www.RUSweetEnuf.com
http://gojijuice.atspace.com
Glyconutritionals, Antioxidants, Suco De Goji.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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