Pontas para bater o depression
Nós todos temos dias quando nós estamos para baixo, desgastados para fora e apenas não sentindo
todo o que feliz.
Isso é aprovado. Você necessita ter dias como este, se não como
você sabe quando você é feliz? Você aprecia seus dias bons mesmo
mais quando você tiver o dia mau ocasional para o contraste. O que é
preto sem branco?
Mesmo que o sadness seja uma parte da vida, deixe-nos tentar fazer-lhe um pequeno
parte da vida.
Com a aquela dita, estiverem aqui algumas pontas para ajudar-lhe sentir melhor quando
você está sentindo para baixo nos dumps. São fáceis de praticar o cada
o dia, e trabalham!
1. Esteja acima reto e sente-se acima em linha reta. Quando seu corpo estiver dentro
o alinhamento sua energia pode fluir e quando sua energia fluir
livremente, você pode fluir.
2. Sorriso! Sim, sorriso justo. Fácil de fazer e eficaz. Isto
a técnica pode também mudar a maneira que outra lhe reage, que pode
elevate mais mais seu modo.
3. Repita affirmations positivos. Coisas como "eu sinto bom",
"a energia positiva corre através de meu corpo", "mim vê o bom em tudo".
Fraseie sempre seus affirmations é uma maneira positiva. Para o exemplo, "I
o ódio que fuma "transforma-se" amor de I que faz exame de respirações profundas do ar fresco ".
Uma coisa mais muito importante sobre affirmations, você deve infuse
seus affirmations com emoção. Esta é a chave a fazer
trabalho dos affirmations.
4. Escute alguma música de que você gosta. Não tem que ser
qualquer coisa específico, apenas algo que você aprecía. Determinados tipos de música
trabalhe mais melhor do que outros, assim que a experiência e veja o que trabalha para você.
Os estudos mostraram que a música clássica e a música nova da idade trabalham
melhor.
5. Faça exame alguns de "me" tempo. Indulge em algo que você aprecía,
como:
Relaxe e leia um livro.
Faça exame acima de um passatempo
Deslize em um banho de bolha
Preste atenção a um sunrise ou a um por do sol
6. Meditate. O meditation é um hábito excelente a tornar-se.
sirva-lhe bem em tudo que você . Se você tiver um duro cronometre sentar-se
ainda, tente então algum meditation especial CDs que persuade seu cérebro
no estado meditative. Busca justa para do "a música meditation" sobre
Google ou Yahoo e exploram.
7. Exercício. Isto não tem que significar o ferro bombeando! Uniforme
algo tão simples quanto fazendo exame de uma caminhada começará seu fluir do sangue.
Acredite-me, você sentirá mais melhor.
Nosso mundo exterior é simplesmente uma reflexão de nosso mundo interno.
Recorde que não há nenhuma realidade apenas sua percepção dela. Use isto
verdade a sua vantagem. Sempre que você é sad, realize que você
tenha o poder mudar sua percepção.
Estas pontas levantá-lo-ão acima quando você está para baixo, mas não se usam apenas
elas quando você for sad. A tentativa e pratica-os cada dia, faz-lhes a
hábito. Você será surpreendido em como estes exercícios simples
mantenha os azuis ausentes.
Em uma nota final, se você estiver em um depression profundo que você não possa
pareça agitar, para satisfazer vão vêem um doutor. Esta é sua vida, não
faça exame de todas as possibilidades.
Sobre o autor:
A marca McCoid é o proprietário de HealingProducts.com e autor do boletim de notícias exclusivo "seu potencial verdadeiro".
Escolheu pessoalmente o meditation CDs e os produtos da ajuda do self que encontrou para ser o mais melhor no mercado.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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