Dicas para a pele saudável durante o ano todo
Por RL Fielding
Cuidar da pele é essencial durante todo o ano 'redondo. Umidade, em duras condições climáticas, e exposição solar são apenas alguns dos elementos que afetam a pele como as estações mudam. Siga estas dicas de cuidados da pele dermatologista Dra. Linda Franks, e vai ajudar a assegurar que você está promovendo pele saudável todo o ano atravessa.
Inverno
os meses de inverno podem realmente tomar um pedágio em sua pele. Durante o inverno, a queda nas temperaturas, combinadas com baixa umidade e calor interior, pode tira a umidade da pele e causar ressecamento e rachaduras.
Feel como uma longa ducha quente? Pense novamente.
A quente chuveiro pode sentir-se grande, mas apenas durante alguns minutos. Logo que sair, a pele começa a perder umidade, porque água quente remove óleos naturais da pele, tornando-se seca e prurido. Banho ou duche com água morna e limitar o seu chuveiro de 5 a 10 minutos.
O melhor tempo para hidratar?
Logo depois de tomar um duche ou banheira. Pat seco e aplicar o hidratante loção dentro de 3 minutos. A loção ajuda a selar na água à esquerda ao longo da sua banheira e mantém a secura out.
hidrate sua pele a partir do interior out
Beba muita água? cerca de oito 8 onças copos por dia. E se você pretende esquiar ou correr, é aconselhável reduzir o consumo de álcool e cafeína, uma vez que estas substâncias podem desidratar o corpo, roubando a pele da umidade.
E a partir do exterior em
Use um umidificador para elevar a umidade em sua casa durante o inverno. A temperatura e umidade dentro de sua casa é a única? tempo? você pode controlar. Tire partido desta para criar o ambiente perfeito interior para ajudar a manter a pele hidratada e saudável.
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Revisão dos produtos que você está usando.
Se você usar tópica pele cuidados produtos, fale com o seu dermatologista sobre a mudança de géis a mais creme hidratante formulações para os meses de inverno. Tenha cuidado para não overuse produtos que contenham alfa-hidróxi ácidos. Eles esfoliar a camada superficial da pele, o que é bom para a pele seca, mas eles podem deixar o novo camada de pele desprotegida ao frio do Inverno.
neve reflete mais do que 80% dos raios do sol , portanto, não esquecer a sua protetor solar.
Utilize gentil, nondrying cleansers e moisturizers, duas vezes por dia, todos os dias
Quando usando alfa hidróxi ácidos ou tretinoína, é importante utilizar uma suave purificadores e hidratante. Ambos os produtos também podem aumentar a sensibilidade da pele à luz solar? tudo é mais uma razão para usar um protector solar todos os dia.
Primavera
A primavera é uma época de renovação, uma limpeza período. Porque não aproveitar a oportunidade para fazer um pouco? Primavera limpeza? yourself. Dê uma olhada em como você pode limpar o seu rosto - que é tempo para uma mudança?
Existe um caminho errado para limpar o seu rosto?
Sim. Enquanto o sabonete desodorante no chuveiro pode ser tentador, pois é lá, é provavelmente a pior coisa que você pode usar em seu rosto. A resposta é baseada na simples química. Todos nós temos um certo grau de petróleo na nossa pele. Quando você Lave o rosto, muitas vezes você está fazendo strip-la do seu equilíbrio pH. Pele pode ser melhor classificado como um ácido. Sabões, por outro lado, é uma base. Ao combinar a acidez da pele com as propriedades do alcalina sabão, você cria uma reação que pode secar a pele. Quanto mais forte o sabão, mais perturbações do protetor lipídios e proteínas existem na pele.
O caminho certo para purificar seu rosto
A maioria padrão corpo sabonetes são demasiado secagem para o rosto. Gentle cleansers tendem a ser mais próxima do natural, o pH da pele (4.5 e 5.5). Dermatologistas recomendam a sua limpeza enfrentam duas vezes ao dia (manhã e tarde), com um suave, sabão-livre purificadores. Não se esqueça de limpar o seu pescoço - é tão visível como o seu rosto.
Primavera limpeza? Não se esqueça sua maquiagem gaveta.
Não existem regulamentações que exigem cosméticos fabricantes datas de expiração para imprimir as etiquetas dos produtos cosméticos. A maioria dos produtos cosméticos têm uma vida útil de não mais que 6 meses, uma vez aberto, após o que pode estragar. Alguns produto padrão vidas incluem: um ano de fundação e batom, rímel para três meses e dois anos de pó e sombras. Moisturizers, fundações, etc, tendem a ter uma vida útil de cerca de 1 ano após a abertura, se armazenado adequadamente.
Como posso preservar a longevidade da minha cosméticos?
Armazene seus cosméticos faciais e produtos fora do banheiro. Umidade pode afetar a longevidade de um produto. É também importante para a lavagem maquiagem pincéis e esponjas regularmente de forma que a sujidade e os germes não irá agravar pele sensível.
Verão
O Verão domingo considera bom, mas pode ser perigoso. Cerca de 1 milhões de novos cancros da pele são diagnosticados anualmente nos Estados Unidos, e cerca de metade da totalidade dos cancros são novos cancros da pele. Todos sabemos a resposta? usar protetor solar e roupas protetoras. Mas o que talvez não sabem é como usar protetor solar adequado para melhor proteger nossa pele.
Examine sua pele uma vez por mês. Conheça a sua moles e birthmarks, e olhe para qualquer crescimento anormal da pele e qualquer alteração na cor, forma, tamanho ou aparência de uma pele crescimento. Verificar a existência de qualquer área da pele (lesão) que não se curam após uma lesão.
Evitar fontes artificiais da radiação UVA, incluindo sunlamps e curtimento cabines. Eles podem causar danos da pele e aumentam o risco de cancro da pele. Cancro da pele afeta 1 em cada 5 americanos? não deixe que ele seja você. É a mais prevenível forma de câncer.
Escolha um protector solar que bloqueia raios UVA e UVB.
Mais de 90% da radiação ultravioleta é UVA, que é mais forte no início da manhã e tarde. Raios UVA pode passar através da janela de vidro e curtimento e causar enrugamento. Raios UVB não penetram janela de vidro, mas podem causar queimaduras solares. Ambos os raios UVA e UVB podem causar a supressão do sistema imune. Nosso sistema imunológico ajuda a proteger contra o desenvolvimento ea disseminação do câncer.
Lembre-se de reaplicar protetor solar.
Aplicar protector solar que bloqueia tanto UVA e UVB pele exposta para todos, incluindo lábios, orelhas, dorso das mãos, e pescoço. Use um protector solar com um FPS de pelo menos 15. Aplique protector solar 30 minutos antes de ir ao sol, e reaplique a cada 2 horas e que depois natação, que exercem, ou sudorese. Se a sua sombra é mais curta do que você é, os raios nocivos do sol são os mais fortes e você é mais provável para queimar.
Beber mais água.
O seu peso corporal é de 50 a 55% de água. No verão, você precisa repor líquidos perdidos para suar. Beba seis a oito 8-oz copos de água por dia para manter bem hidratado.
Proteja seus filhos a partir do domingo
80% de toda a vida útil domingo danos à pele é feita pelo tempo que está a 18 anos. Tenta minimizar domingo exposição entre 10:00 e 4 e generosamente aplicar protetor solar para crianças com idade inferior a 6 meses. Certifique-se de reaplicar após a natação ou esportes. Você também deve usar vestuário protector para continuar a minimizar domingo exposição.
Fall
O que vem de queda é muito mais como uma metáfora para as mudanças que sentimos como nós idade, o que nós dizemos adeus ao longo dias de sol e preparar para refrigerador, secador dias antes. Embora nossa pele idades com o passar das estações, como a nossa pele é largamente idades até nós. Estilo de vida, dieta, hereditariedade e afeta a condição de todos os nossos pele. Há muito que podemos fazer para manter a nossa pele olhar jovem e bonita o ano todo.
Fique fora do domingo
Com o passar do tempo, os raios ultravioleta do sol as fibras leves danos na pele chamada elastina. Quando estas fibras repartição, a pele começa a decair, esticar, e perder a sua capacidade de voltar no lugar após o alongamento. Nunca é tarde para proteger a sua pele do sol. Enquanto não pode usar protetor solar passado reparar danos, que podem ajudar a evitar novos danos da pele. Use um protetor solar diariamente hidratante ou loção com um SPF de 15 ou mais a cada dia, todos os anos longo.
Mais uma razão para deixar de fumar.
Fumar desidrata e danos colágeno na pele contribuindo para envelhecimento prematuro. Junte-se à Great American Smokeout (Novembro) e de fumar para a sua saúde e sua beleza.
Tire sua beleza dormir.
Quando não recebem o suficiente sono que resulta em elevação de um hormônio chamado cortisol. Apesar de cortisol é um hormônio essencial no organismo, em excesso, ela pode ter efeitos colaterais negativos. Por exemplo, ela pode quebrar tecido muscular, a nossa pele fina, descalcificar nossos ossos, e elevar o nosso nível de açúcar no sangue. Nos dias que não recebem o suficiente sono, temos a tendência de ansiar carboidratos, e isso é porque cortisol aumenta níveis de açúcar no sangue e insulina. Assim que o seu 8 horas? você vai agradecer a pele você.
Use um hidratante diariamente.
Nossa pele seca pode tornar-se como nós envelhecemos. A perda natural de glândulas sudoríparas e petróleo como nós idade pode contribuir para presente, mas o uso diário de sabonetes, antiperspirantes, perfumes, ou banhos quentes podem causar a pele secar ainda mais. Para manter o seu rosto e corpo olhar jovem e bonita, hidratar cada dia.
Ao dar o seu o cuidado da pele que precisa de tempo a elementos em uma base diária, você terá de aparência saudável, pele radiante o ano inteiro
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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