Pensar fora da caixa sobre insuficiência cardíaca congestiva.
? Pense fora da caixa!? Estas palavras aparecem em comerciais, salas de reuniões, salas de operação e conversas informais. Eles se tornaram o cartão telefônico da jovem e criativa hotshot tentar garantir uma posição impressionante em uma empresa de escolha. Elas marcam o pensador criativo e condenar o que faz tudo na mesma moda antiga. Para a maior parte nós vivemos em um mundo onde o novo é melhor e mudar em si é considerado um coisa boa.
Mas há algumas caixas em que nosso pensamento parece estar bloqueado. Tenho em mente uma caixa especial que nos conforma com a idéia de que a saúde é uma questão de corrigir problemas depois que eles se apresentam. Não há dúvida de que a ciência médica tem avançado a um ritmo notável. Estamos diariamente encontrar curas para doenças que têm atormentado nos para toda a história. Mas a ciência médica não é o salvador da vida descuidado. É hora de pensar fora da caixa de espera até que haja um problema evidente, antes de fazer qualquer coisa sobre ele. Ou talvez seja mais correto dizer que devemos retornar para a caixa que diz:? Um grama de prevenção vale um quilo de cura.?
Um caso em questão, entre muitos outros, é demonstrado pelo aumento de doenças cardíacas em países desenvolvidos e em desenvolvimento. Em especial a este artigo o aumento na incidência de insuficiência cardíaca congestiva. Insuficiência cardíaca congestiva não é tanto uma doença como é o resultado final da degradação do coração. Às vezes, a causa não é conhecida. Mas na maioria das vezes é causada por uma ou mais doenças a longo prazo, que forçam o coração a ponto de que ela simplesmente não pode funcionar corretamente.
Aqui está um exemplo. Talvez um paciente que viveu com pressão arterial elevada por muitos anos. Hipertensão arterial de longa duração é uma das principais causas da ICC. O paciente pode fazer alguns esforços para reduzir a pressão sanguínea, mas não está muito preocupado com isso. Afinal, vivemos em um mundo de alta velocidade. Hipertensão é comum entre o trabalho duro. Ela se torna uma parte aceitável de cada dia de vida do mundo moderno.
Mas a pressão arterial elevada é uma condição comum que trabalha há anos para vestir a cardiovascular sistema, resultando em uma série de doenças graves, não menos do que é a insuficiência cardíaca congestiva. O fato de que algo não nos mata em uma semana não implica logicamente que não vai nos matar. Hipertensão faz o coração trabalhar mais, em última instância a enfraquecer ao longo do tempo. O enfraquecimento do coração, juntamente com um sistema vascular não contribui de forma eficiente o transporte de sangue devido à hipertensão e aterosclerose (entupimento das artérias) só pode levar a problemas. O coração fica a um ponto que simplesmente não conseguem acompanhar a carga de trabalho. O paciente, então se vira para a ciência médica para a cura, ou talvez um milagre. Vinte anos de negligência, e até mesmo o abuso, deve desaparecer com a ingestão de alguns comprimidos.
O exemplo da pressão arterial é apenas isso, um exemplo. A aterosclerose é outra. Aterosclerose vem o athero palavras gregas (ou seja, mingau ou pasta) e esclerose (dureza significado). A combinação dos dois significados fornece um retrato bastante horrível de um colar rígido (placas) e depositado nos nossos vasos sanguíneos. Não é uma bonita vista de qualquer ângulo. Quando o acúmulo da chapa suficientemente restringe o fluxo sanguíneo para os órgãos principais repercussões graves pode ocorrer não menos do que é o coração de anexar, acidente vascular cerebral ou a longo prazo cardíaca congestiva fracasso.
Acredita-se por muitos cientistas que a aterosclerose começa quando ocorre dano à camada mais interna da artéria. Esses danos podem ser causados por níveis elevados de colesterol e triglicérides, hipertensão arterial, tabagismo, diabetes e obesidade. É lógico, então, que controlam estas condições podem percorrer um longo caminho para reduzir os efeitos da aterosclerose e, por inferência lógica, congestiva insuficiência cardíaca.
Há muitos outros exemplos possíveis que poderiam ser dados. O acima representam apenas possibilidades de um casal comum. Mas repare, mesmo nestes dois exemplos a quantidade de sobreposição. Arterial elevada pressão afeta o acúmulo de aterosclerose. Fumar tem um efeito em ambas as condições. É o mesmo com outras condições também. O mesmo, portanto, também é verdade com os tratamentos. Tomar medidas para controlar uma área do coração saúde normalmente fornece resultados benéficos em outras áreas. E estes benefícios em retorno ajuda na prevenção e no tratamento da ICC.
Então, o mágico passos podemos tomar para reduzir a probabilidade de desenvolver CHF? Nenhuma mágica. Em um sentido, o que precisamos fazer é parar de pensar dentro da caixa de espera até que haja um problema de saúde antes de fazer qualquer coisa sobre ele. Mas ao fazê-lo, precisamos retornar ao caixa de uma ainda mais antiga, a caixa de prevenção.
A saúde é, em grande parte, uma questão de estilo de vida. Por que a doença cardíaca é, e particularmente a insuficiência cardíaca congestiva, em ascensão nos países em desenvolvimento? Uma palavra: Estilo de Vida. Enquanto ciência médica está trabalhando para reduzir o impacto das doenças do coração, estamos trabalhando para aumentar o seu impacto.
O primeiro fator importante para nos preocupa é a falta de exercício. A maioria de nós têm os trabalhos que o exercício nossos cérebros, mas não nossos corpos. Este é o caso especialmente para aqueles de nós que estamos no tempo ocupado de nossas vidas quando as carreiras de construção e criação dos filhos. É difícil acrescentar um regime de exercícios em cima de todas as outras responsabilidades que gritar para o nosso tempo. No entanto, sendo apto fisicamente influencia muito mais do que a força de nossos músculos. O corpo necessita de condicionamento para funcionar corretamente e não é a saúde do coração exceção.
A dieta é, talvez, o principal culpado no surgimento de doenças cardíacas. Enfrentá-lo, com todas as propagandas no rádio e na televisão promover dietas de baixa gordura e uma alimentação saudável nós ainda não ouvir. Estamos com pressa assim que nós comemos o que é conveniente e saborosa. De colesterol, dietas ricas em gordura simplesmente não promovem a saúde do coração. Eles promovem a hipertensão e aterosclerose, dois fatores principais na desenvolvimento de ICC. Não só nós fazemos exame de forma muito das coisas ruins que não recebem o suficiente das coisas boas. A maioria dos legumes na dieta média americana vem de fritadas francesas. E a maioria das frutas são encontrados na forma de bebidas engarrafadas que se vangloriam de suco de frutas 10% real. Se nós tratamos os nossos carros desta forma, não iria durar o tempo suficiente para pagar o empréstimo.
Mesmo para aqueles que fazem um esforço para comer bem há um obstáculo adicional. Técnicas agrícolas, muitas vezes não produzem os alimentos nutritivos que antes eram disponíveis. Hormonalmente ajustado de gado e adubação das culturas não são tão saudáveis como os seus organicamente levantadas homólogos. Mesmo as culturas nutritivas começam a perder seu valor nutritivo, logo que são colhidas. Frutas e vegetais que são armazenadas e transportadas durante um período alargado de tempo fornecem apenas uma fração de seu benefício original.
Então o que devemos fazer? Além de reduzir a quantidade de gordura e colesterol deve haver um esforço concertado para adicionar ampla frutas e legumes na dieta. De Naturalmente as variedades cultivadas organicamente são superiores. Mas eles não são uma opção para todos. No entanto, na maioria dos lugares é possível comprar produtos que são cultivados localmente. Isso normalmente significa que menos tempo passa entre a colheita eo consumo de reduzir a perda de vitaminas. Crescer seu próprio produto é uma excelente alternativa se você tem espaço suficiente.
[* BR * Peixes], principalmente peixes de água fria, tem sido conhecida a ajuda de coração saúde. Culturas que incluem o peixe como uma parte significativa da dieta têm comprovadamente a incidência menor de doenças cardíacas do que as culturas que comem peixes pequenos. O Omega-3 os ácidos gordos presentes nos óleos de peixes foram demonstrado em diversos estudos para reduzir as doenças do coração de muitos tipos.
Mesmo nas melhores dietas, há buracos. Considere um esquema bom suplemento dietético. Muitos estudos verificaram a utilidade de complementar para a redução e prevenção de várias doenças, incluindo doenças cardíacas, como ICC. As indicações desses estudos estão além do escopo deste ensaio. Mas uma coisa deve ser enfatizada. Escolher bom suplementos vitamínicos. Boa suplementos são fabricados da mesma maneira como produzir boas é cultivado. Equivalentes químicos não são realmente equivalentes. O tubo de ensaio pode não saber a diferença, mas o corpo faz.
Os esforços feitos para reduzir a probabilidade de doenças cardíacas são muito a pena. Temos de sair do "think tank" que nos permite negligenciar a saúde do coração, enquanto confiando ciência médica para socorrer nos para fora quando os problemas.
Sobre o autor:
Greg é formado em ciência, filosofia e teologia e atualmente é um TI
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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