Como 40.000 Povos Invertem A Doença De Coração
Escrito pelos editores na imprensa do camarada da perda do peso no colaboration com Hans A. Diehl, DrHSc, MPH, FACN, CNS
Sabe-se bem que aproximadamente dois terços da população de ESTADOS UNIDOS são overweight ou obese. O general do cirurgião de ESTADOS UNIDOS indicou que aproximadamente 75% de doenças ocidentais, tais como a doença de coração, curso, hypertension, diabetes, gout, arthritis, ganho do peso adicional, hypertension, diabetes, alguns cancers, impotence, doença diverticular, constipation, heartburn, e doença do gallbladder, são?lifestyle-related.? São correlacionados diretamente com nossas dieta gorda elevada, quantidades inadequadas de exercício, fumar, entrada elevada da cafeína, e quantidades elevadas de stress acopladas com sustentação insuficiente.
Esperando dirigir-se a esta situação alarming, mais de 20 anos há, o epidemiólogo cardiovascular Hans A. Diehl, DrHSc, MPH, criou o projeto coronary da melhoria da saúde (MICROPLAQUETA). Desde então, este 40-hour comunidade-baseado programa da intervenção do lifestyle ajudou a mais de 40.000 povos rediscover sua saúde impedindo, prendendo e invertendo suas doenças. Foi conduzido em mais de 150 cidades norte-americanas as.well.as em Bangalore, India, Austrália e Switzerland. Dependendo em cima das necessidades do grupo, as reuniões são realizadas qualquer um?live? com Dr. Diehl que entrega o programa pessoalmente (geralmente se encontrando com quatro vezes por a semana por quatro semanas) ou como?video-baseado? programa com os facilitators certificados da MICROPLAQUETA (normalmente duas vezes por a semana por oito semanas). Além, o Dr. Diehl é um autor melhor-vendendo? A seus saúde, vida dinâmica, e poder da saúde (co-sido o autor com Aileen Ludington, M.D.) -- as.well.as o editor executivo de uma letra trimestral da saúde do lifeline 24-page; produziu contagens de videos da saúde. A MICROPLAQUETA empowers povos com seu programa scientifically-documentado, educacional e do inspirational que se dirige a doenças ocidentais comuns -- aquelas que se usaram ser vistas primeiramente mais tarde na vida. Hoje, estas doenças aparecem cada vez mais em umas idades distante mais novas. A MICROPLAQUETA pode fazer toda a diferença em one's vida -- mesmo a diferença entre a vida e a morte.
Em 1999, a MICROPLAQUETA lançou um molde da transformação da saúde do?community? em Rockford, Illinois, uma cidade com uma população de 130.000. A intenção era transformar Rockford na cidade a mais saudável no americano, permitindo desse modo a de servir como um modelo e um molde para a transformação cultural em um nível community-wide. Recentemente, a MICROPLAQUETA foi reconhecida como apenas tal modelo pela secretária Tommy Thompson de HHS e era?approved? sob os institutos nacionais da saúde (NIH) e dos centros para o controle de doença e a prevenção (CDC) como um?STEPS a um HealthierUS? pretendente. Além a?live? LASQUE, uma série de videos da MICROPLAQUETA são oferecidos através das escolas, das igrejas, dos corporation, e dos hospitais. Em Rockford, a MICROPLAQUETA é patrocinada pelo centro sueco do sistema americano da saúde para a medicina complementar.
Quem é o participant típico da MICROPLAQUETA? Geralmente, os participants da MICROPLAQUETA estão sobre a idade de 40. A maioria estão entre as idades de 50 e de 59. Há duas vezes tantas como mulheres como homens, e quase 90% são casados. A pesquisa clínica, publicada em jornais de revisão do par, encontrou que têm as seguintes doenças do lifestyle:
? relatório de 10% que tem a doença de coração
? 27% elevated o açúcar de sangue
? 42% são overweight
? evidência da mostra de 49% do hypertension
? 60% são obese
? 89% são cholesterol acima de 160mg%
Sobre o curso do programa, os aderente estritos são prováveis experimentar melhorias clínicas significativas tais como o seguinte:
? Média 15 da redução do cholesterol de serum? 20%
? Perda média do peso de seis libras
? Ao aproximadamente meio dos participants com tipo 11 diabetes, uma redução dramática na necessidade para o insulin e agentes hypoglycemic
? Abaixar de níveis da pressão de sangue elevada
? Diminuir do angina
? Níveis reduzidos do depression e do aumento no self-esteem
Programação Do Lecture Da Classe & Do Vídeo
Semana 1
Medicina Moderna: Miracles, Medicinas, & Mirages
As limitações de aproximações médicas high-tech em tratar das doenças relacionadas do lifestyle
Retrato de um assassino: Onslaught de dentro
Atherosclerosis, culpado em muitas doenças do lifestyle
Stalking o assassino
Revendo os fatores de risco para a doença de coração coronary
Coma mais e pese menos
Guidelines básicos para a perda saudável, sustentada do peso
Semana 2
Ir acima no fumo
Fumar? o fator de risco o mais controllable para a doença de coração coronary
A mágica da fibra
O papel da fibra em impedir e em inverter doenças do lifestyle
Invertendo O Hypertension
Mudando os fatores de risco principais para a pressão de sangue elevada
Diabetes Desarmando
Fatores do lifestyle que podem prender ou inverter o diabetes
Controle Eficaz Do Cholesterol
Fatores dietéticos que afetam proeminente níveis do sangue do cholesterol
Gorduras no fogo
O papel da entrada gorda excessiva em doenças do lifestyle
Semana 3
Ajuste em alguma idade
Benefícios do exercício regular em impedir e em prender a doença
Boning acima no osteoporosis
Causa e prevenção deste?disease so-called do envelhecimento?
Lifestyle e saúde
Estudos clínicos que demonstram como as escolhas do lifestyle são relacionadas à saúde
A Dieta Optimal
Guidelines dietéticos positivos para a prevenção e a reversão de doenças ocidentais
Semana 4
Dieta e cancer
Fatores dietéticos no desenvolvimento e na prevenção de cancers comuns
Atherosclerosis da mente
A importância do adaptability em conseguir e em manter a saúde optimal
O presente do forgiveness
Como um espírito do forgiveness realça a saúde emocional e total
Self-Valor Do Edifício
O desenvolvimento, a preservação e o papel do valor do self em uma pessoa saudável
História De Connie Thebarge
Na idade de 59, Connie Thebarge, um paciente no instituto do coração de Ottawa em Colômbia britânica, Canadá, foi dito que seus doutores poderiam nenhum mais longo lhe ajudar. Apesar de tudo, além a sofrer do hypertension, teve o diabetes e o neuropathy diabetic doloroso. Teve dois cardíaco de ataque seguidos por uma cirurgia tripla do desvio coronary e por um angioplasty mal sucedido. Cada dia, teve que fazer exame de 27 pills. Não surprisingly, foi comprimida também.
Ainda, hoje, mais do que uma década mais tarde, Thebarge anda três milhas um o dia, nada duas vezes uma semana, dança, e viaja a Florida e a Europa. Comprimida não mais por muito tempo, requer também distante poucos pills. Como isto foi realizado? Thebarge participou na MICROPLAQUETA e transformou sua vida.
Copyright? 2005, pela imprensa do camarada de Peso Perda
Pode ser reproduzido e distribuído como é.
Sobre o autor:
Joey Dweck é o founder & o CEO do Web site de http://www.WeightLossBuddy.coma cometidos a 24/7 de sustentação, ao conselho perito, e aos povos de ajuda para encontrar um buddy(s) que lhes ajudem não somente perder o peso, mas quem lhes ajudará também mudar a um lifestyle mais saudável. E é toda livre.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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