Começar pronto para parar finalmente fumar
Assim você fizeram finalmente a decisão para parar fumar e esta vez onde você significa o negócio. Jorre se me deixe assim lhe disserem o que você necessita fazer para se preparar e se manter na trilha.
Se você está indo parar naturalmente que eu recomendo ou usando o medication de alguma sorte. É importante que você permanece focalizado e planta antes que você pare fumar.
Por que? Eu ouço-o pedir.
Deixe-me dizê-lo porque...
Eu tentei parar de fumar uma vez alguns anos há. Era a primeira vez que eu tinha tentado. Eu não planeei ou para preparar-se, eu decidi-me apenas que eu estava indo parar. Eu acreditei o hype sobre remendos assim que eu apenas trouxe um par dos blocos para fazer-me a semana e fumei meus últimos cigarros que noite. Em minha mente que era, ' mim parará de segunda-feira ', mim são certo que você todo fêz que mesmo se não era com parada de fumar. Talvez era algo como ' mim começará a dieta segunda-feira ' ou ' eu junto o gym em segunda-feira '. Por que ele sempre segunda-feira de qualquer maneira?
Começar traseiro à história. A manhã de segunda-feira veio e eu era confiável mim sucederia. Eu furei um remendo sobre e fui trabalhar. Com para fora do dia eu senti furado e ansioso. Eu continuei para um outro dia mas no tempo I do lunch rachado apenas e tive que implorar por um cigarro fora de um mate do trabalho.
Eu fui somente por um dia e uma metade e esta não eram tragam ao poder da vontade mas a não planear e a não se preparar. Eu poderia ter planeado para o boredom e a ansiedade certificando-se que eu tive algo me manter ocupado. Eu poderia também ter planeado manter-se afastado de outros smokers assim que eu não poderia começar um fumo.
Estão aqui algumas coisas que você deve planear para:
Boredom
Ansiedade
Cravings
Sido perto de outros smokers
Stress
Beber
Alguma destes pode fàcilmente ser superada. O boredom pode ser superado mantendo-se ocupado. O stress e a ansiedade podem ser superados fazendo o exercício (eu encontrei este para ajudar extremamente). Você não é também provável estar perto de outros smokers ao exercitar. Tente e mantenha fora da publicação porque quando beber seu mais provável o ter um fumo e será também em torno de outros smokers.
Para acalmar seus cravings eu recomendo-o hypnosis da tentativa como eu quando eu parei finalmente fumar para o bom.
Sobre o autor:
O rob Mellor possui o www.quit-smoking-expert.comwebsite que ajuda povos normais a fumar parado em menos de 40 minutos. Visite por favor o local para que mais informação pare de fumar
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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