10 maneiras fazer exame para trás de seu tempo
Eu dividi minhas pontas em duas seções - 5 maneiras controlar seu tempo e 5 maneiras fazer exame para trás de seu tempo. práticas diárias ou regulares da oferta tentar para fora em sua direita da vida agora.
A primeira seção focaliza mais em facilitar as pressões do tempo em sua vida, tratar do todas as coisas que você se começou em;)
A segunda seção focaliza em fazer mudanças do macacão a sua vida. Quando você faz exame para trás de seu tempo você faz exame também para trás de sua ESCOLHA. Quando nós somos tempo do sentimento exercido pressão sobre e forçado para fora dela é fácil de esquecer-se de que nós temos toda a palavra na matéria. E nós !
5 MANEIRAS CONTROLAR SEU TEMPO
1. Escolha épocas específicas olhar o email durante o dia - ver email como vêm dentro pode realmente distract o de o que você está tentando realizar e o terminará acima de tempo perdedor enquanto você vai para a frente e para trás entre atividades.
2. A estratégia 15-minute. Isto ajuda não somente motivate o quebrando abaixo trabalhos grandes em partes menores, ele faz também o uso bom de seu tempo. A estratégia é gastar 15-minutes em uma tarefa e mover-se então no seguinte. Você pode voltar ao primeiro tantas como vezes enquanto você necessita até que esteja feito.
3. Encontre um sistema que trabalhe para você para fazer e se encontrar com fins do prazo e nomeações - um calendário ou um dia-temporizador. Eu uso um piloto da palma e fui realmente feliz com ele.
4. Refeições da planta e do cozinheiro antes de o tempo. Um tempo-time-saver enorme e também makes ele muito mais fácil de comer mais saudável. Poderia ser tão simples quanto cozinhando uma parcela extra do jantar e tendo a para o lunch no dia seguinte, ou você poderia planear para fora de sete dias de cada vez (que é o que eu ).
5. Prosiga com coisas - se está arrumando acima de seus papéis, está fazendo os pratos ou está trabalhando em um relatório, fazendo coisas um bocado em um momento (veja a ponta # 2) em vez de as deixar empilhar até o ponto de fazer exame de você o dia inteiro, seja muito mais manageable.
5 MANEIRAS FAZER EXAME PARA TRÁS DE SEU TEMPO
1. O jogo e mantem seus limites - se você trabalhar para alguma outra pessoa, esteja desobstruído sobre horas extras e fazer exame do repouso do trabalho com você. Se você trabalhar para yourself, estabeleça os tempos do dia que são nenhum-trabalham zonas; os lugares bons a começar são rupturas para refeições e decidir-se quando você começará e parará o trabalho para o dia.
2. Faça um dia um a semana "timeless"? levante-se e brilhe-se quando você sente como ela, coma-se quando você está com fome e deixe-se sua criança interna (ou sua criança real!) planeie atividades do seu dia. Aviso: Isto pode opôr à ponta abaixo;)
3. Corte seu tempo de t.v. - tente limitá-lo a uma hora por o dia. Ou corte da tentativa ele para fora completamente para uma semana.
4. O camarada ascendente e o achado alguém a fazer exame para trás cronometram com. Se é seu esposo, mais melhor amigo, membro da família ou colega do trabalho, se você ambos for cometido você não se deixará curvar-se para fora.
5. Faça exame de seus feriados! Se você é self-employed ou trabalho para alguma outra pessoa é importante retirar o tempo ao rejuvenate. Você será mais produtivo para ele a longo prazo.
Onde você necessita fazer exame para trás cronometra em sua vida? Onde você necessita controlar mais melhor seu tempo?
(c) Copyright 2005, Serviços Treinando Genuínos.
Linda Dessau, o ônibus do Self-Cuidado, é o autor "do manual de instruções diário do Self-Cuidado". Para receber um de seus boletins de notícias mensais livres, subscreva em http://www.genuinecoaching.com/newsletter.html
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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