A chave para a alta produtividade é a gestão da energia
Uma das questões mais frequentemente levantadas pelos clientes é o meu melhor momento da gestão. As pessoas têm tentado priorizar tarefas, bloqueando as partes do seu dia para determinadas tarefas, implementação de novos sistemas e melhorando a delegação. Apesar de todas essas coisas podem fazer uma diferença, não há outra coisa que terá um impacto ainda maior sobre a sua produtividade. A chave para a alta produtividade é a gestão da energia mais do que tempo management.Let-me começar a explicar este conceito por meio de um exemplo. Um par de anos atrás, um cliente foi frustrada com a sua produtividade. Ele tinha acabado de voltar de férias e perguntava-me porque é que ele não poderia ser tão produtivo no seu regresso, tal como havia sido no dia que ele saiu antes. No dia antes de sua férias, ele era um turbilhão de actividade - arar através do importante telefonemas que tinha que ser feita, respondendo a todas as importantes e-mails em seu computador, e limpando sua mesa de toda a burocracia que precisava sua atenção. Até ao final do dia, tudo importante tinha sido atendido. Tinha tido uma das suas mais produtivos dias. Mas no seu regresso, ele tinha caído para trás em sua rotina? produtivos, mas não muito produtivo. Ele queria saber como, ou se, ele pode ser altamente produtivas em uma base diária. A resposta é sim e não? A razão para cada resposta tem a ver com a gestão da energia. A boa gestão da energia pode permitir-lhe ser altamente produtivas em uma base regular e má gestão da energia pode mantê-lo na produtividade média, ou pior. Tudo o que fazemos? de fazer chamadas para realizar vendas reuniões e apresentações para assistir jogos da liga pouco? requer energia. A maioria de nós não têm em conta a importância que a energia desempenha em nossas vidas. Sem o direito quantidade de energia, devidamente orientado e aplicado, nós simplesmente não pode ser tão produtiva como se de outra forma poderiam. Certamente, mesmo com um baixo nível de energia, que pode ser produtivo? toda a gente é mais. Nós não estamos apenas altamente produtivos. Pense no seu dia. Você levantar-se sentindo cansado? Você colocar sobre o "cruise control" com um fluxo constante de cafeína durante o dia todo? É a sua capacidade mental diminuída por meio da tarde? Você está muito cansado de estar activo com a família ou fora interesses na noite? Gerenciamento de energia tem impacto ainda maior do que apenas fisicamente passar o dia. Eu não sei sobre você, mas quando as pessoas ficam mais cansado sua criatividade gotas, a sua persistência abandona-los, e eles se um pouco nervosa e menos tolerantes com as pessoas e desafios. Uma queda de energia impactos praticamente todas as áreas da nossa lives.What afeta a nossa energia níveis? Você já sabe a resposta para essa pergunta. Nutrição, sono, estresse, aptidão física, atitudes, emoções e meio ambiente são os principais influenciadores dos nossos níveis de energia. Como você melhorar estes aspectos da sua vida de modo a maximizar seu nível de energia durante todo o dia? Mais fácil falar do que fazer. Afinal, todos nós sabemos muito bem que essas coisas que nos afectam, mas não fizeram muito sobre eles até agora. Normalmente, temos um árduo tempo de fazer as alterações, porque a nossa motivação é inexistente. Por outro lado, muitos de nós conhecemos pessoas que estavam fora de forma, descobriu que sua saúde estava em perigo permanente e, em seguida, encontraram uma maneira de obter ajuste. É tudo uma questão de auto-motivação. Como seria a sua vida ser diferente se você fosse altamente produtivo no seu esforço de vendas de uma forma consistente? Que diferença isso iria fazer se você tivesse bons níveis de energia ao longo do dia? todos os dias? Como tornar-se altamente produtivo é demais para cobrir completamente em um artigo simples, mas nós podemos tocar em algumas boas maneiras de começar a melhorar a sua energia management.Nutrition: A maioria dos especialistas concordam que nutricionais comer um número modesto de refeições ao longo do dia é muito melhor do que um par de grandes. Não se esqueça de incluir proteína com cada meal.Stress: Não existem coisas como situações estressantes. É a nossa reacção a eventos que causam-nos a sentir estresse. Você sabe o que funciona melhor para você reduzir o seu sentimento de estresse. Definir reservar tempo para cuidar de si mesmo ao longo da semana. Se você não ter tempo, em breve você terá qualquer escolha, devido à saúde issues.Physical Fitness: Eu realmente preciso ir para isso? Fazer alguma coisa é melhor do que não fazer nada em all.Attitude: Nossa atitude cores nossa visão do nosso passado, nosso presente e nosso futuro. A maioria das pessoas permitir que o mundo para determinar aquilo que ouvir e ver, que determina o modo como vemos o mundo em geral e do modo como vemos o nosso próprio mundo especificamente. Comece a tomar o controle do que você mentalmente e emocionalmente feed yourself. Cortar as negativas (como as notícias na TV) ea introduzir positivos (como ouvir crescimento pessoal fitas ou CDs). Outra crítica fundamental a uma efectiva gestão da energia é a compreensão dos muitos implicações positivas de alongamento as nossas capacidades e, em seguida, tendo tempo para recuperar e rejuvenescer. Regular recuperação e rejuvenescimento são essenciais para tornar-se altamente produtivo. Eu não posso salientar suficientemente o impacto que regular rejuvenescimento pode ter sobre a sua energia, atitude, criatividade, entusiasmo, e spirit.Let-me acabar por voltar para o cliente exemplo eu comecei com este artigo. Meu cliente queria saber como, ou se, ele poderia ser tão altamente produtiva, numa base diária, tal como ele foi no dia antes de sua férias, e minha resposta foi sim e não. O sim parte da resposta é que pode ser altamente produtiva, de forma regular, dia após dia, por gerenciamento de sua energia e as coisas que a influenciá-lo. Por outro lado (o "não" parte da resposta), é impossível de ser altamente produtiva, sem permitir o seu corpo, mente, emoções e espírito para recuperar e rejuvenescer regularmente. Lembre-se, quando estamos cansados que tendem a desacelerar, cometer mais erros e ter um tempo mais difícil a ser criativos. Afinal, o principal motivo existem férias é permitir-nos a recuperar e rejuvenescer. Você pode conseguir muito mais, com menos esforço e criatividade por mais apoio fora de tempo em tempo para recarregar. Escolhendo como e quando para recarregar durante a semana é outra história? Para recapitular o que temos discutido neste artigo, a chave para ser altamente produtivas em qualquer empreendimento é a de gerir a sua energia. Ao assistir ao seu desenvolvimento físico, mental, emocional e espiritual necessidades, pode conseguir mais com maior entusiasmo, a maior criativa e uma maior diversão do que nunca before.Written por Michael Beck, presidente dos Excepcionais Leadership, Inc., uma empresa que desenvolve alta performance através da liderança acessório dirigentes e executivos coaching. Michael pode ser alcançado em 877-977-8956 ou mbeck@XLeaders.com, e você pode aprender mais sobre a empresa e essas idéias em http://www.XLeaders.com Permissão para reimpressão com plena atribuição.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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