Fazendo coisas nós tememos
Enquanto eu me sento aqui na frente do computador que eu estou quebrando completamente em algo que eu tenho tolerado por semanas agora? realmente sentando-se para baixo para escrever este boletim de notícias. Eu não fui obstruído para idéias? Eu tive uma lista delas. Eu não poderia simplesmente (direita do yea? ) não sentaria para baixo e não põr meus pensamentos sobre o papel. A ironia, naturalmente é que eu treino povos com estes muito as mesmas edições e meus clientes têm o grande sucesso. O ônibus de Ohhhh cura o thyself! Jorra a descoberta veio a outra noite em que eu usava um milagre maravilhoso da tecnologia moderna? A grade de George Forman! Deixe-me explicar.
Eu amo cozinhar. É uma experiência creativa surpreendente para mim? e deixe-me dão-lhe algum conselho? recorde que a apresentação é tudo. Uma refeição pode ir da feira a fantástico simplesmente arranjando o alimento na placa? você sorte de povos do tolo em pensá-la é realmente melhor do que é? os franceses souberam este por anos. Mas eu digress?
Assim eu estava no modo para fazer uma refeição agradável mas não queria ir a muito problema. Entre na grade de GF. Seu muito rápido e o alimento despejam grande. MAS EU DEIO LIMPÁ-LA. Confie-me, ele não é duro de limpar, mas é uma daquelas coisas que eu temo. Depois que precedente os usos que eu tenho deixaram-na sentar lá simplesmente unclean por um dia inteiro porque I “não quis a!” Esta vez era diferente, entretanto. Após a refeição, eu simplesmente levantei-me, fiz-me os pratos rapidamente e tomei-me então os 4 minutos onde do ½ do ‚ de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'ââ toma realmente para limpar a grade assim que pode ser põr afastado. Porque eu fazia este eu realizei que eu não o temia. Que era aquele aproximadamente? Eu geralmente mijo e lamento-me sobre ele e trabalho-me acima em uma agitação. Então eu realizei o que era diferente. Eu não pensei sobre ele que eu apenas o fiz. Eu soube eu não quis acordar a uma cozinha sujo, mim soube que tomaria todos os 5 minutos para fazer? e eu fi-la. Eu era realmente grato que eu tinha usado uma máquina tão simples e estava tão feliz quando foi feita toda. Perspectiva. Eu tinha desperdiçado tanto a energia com o temor da ação que o custo de não a fazer era 10 vezes mais caro do que os 5 minutos do unpleasantness? qual, pela maneira era em nenhuma parte próximo tão desagradável como eu a fazia em minha cabeça.
Desta lição eu hoje sento agora para baixo e escrevo meu boletim de notícias. Eu temia o tempo onde tomaria; seria bom; todo o que se; todos os jogos de mente; o I CAN'Ts; todo esse excremento. Em lugar de? é simples? Eu ou eu não. Minha escolha. (Pela maneira? este boletim de notícias tomou aproximadamente 25 minutos para escrever? hmmm? muito menos do que eu imaginei!)
Uma chamada à ação e como a.
1) Realize que quanto energia que evita coisas nós “não queremos” faz é o cálculo de gastos nós energètica.
2) Realize que estas coisas parecem quase sempre mais grande em nosso headsw do que elas seja realmente.
3) Comute da modalidade da vítima: vou do “mim não posso” “eu escolher não a.” Como Yoda de Star Wars diz? “Faça ou não faça. Não há nenhuma tentativa!”
4) Coma essa râ. Há um livro sobre sobre a procrastinação de vinda chamada “come essa râ.” Uma premissa deste livro vem do provérbio velho, se a primeira coisa que você faz cada manhã é comer uma râ viva, você pode atravessar o dia com a satisfação de saber que é a coisa a mais má você fará provavelmente o dia inteiro. Identifique as tarefas importantes que você está temendo e apenas faça-as? direita fora? primeira coisa na manhã e olhar para a frente à liberdade você experimentará o descanso do dia.
5) Faça seu “para fazer” o específico da lista. Os objetivos vagos geram a ansiedade e sentem-na grandes e opressivamente. Faça-os específicos e mensuráveis. Por exemplo “organize minha vida” contra “passam 20 minutos cada manhã que classifica e que arquiva os papéis em minha mesa.” Veja a diferença.
6) Categorize seu tumulto pelo fator de resistência. Separe-os em uma de 4 categorias; a) tem que fazer/quer fazer; b) Têm que fazer/não querem fazer; c) Não têm que fazer/querem fazer; e d) não tem que fazer/não quer fazer. Faça suas tarefas nesta ordem: b, a, C.
7) Para mudar sua atitude, mude sua percepção. Faça um jogo dele. Crie uma carta e coloque estrelas do ouro para cada artigo você completo. Sinta bom. Jogo. É todo REALMENTE QUE importante?
8) Começ a sustentação. Um amigo, um ônibus, um grupo. Não enfrente coisas que você teme sozinho.
9) Seja amável a o senhor mesmo. Uma etapa e uma coisa de cada vez. Toda não tem que começ feita imediatamente.
10) Comemore. Para cada realização? não importa como pequeno? comemore. Planeie-a de antemão e faça-a grande!!
Que coisas você tem temido assim que você escolherá agora tomar de? Vá adiante. Coma essa râ. Eu ouso-o fazer uma coisa? apenas um. Agora. Sentirá grande.
Vá começ os, tigre!
‚© 2004 de Âà do ¡ do ¬Å do ‚de ÃÆ'ââ Roger DeWitt & por treinamento da arte da vida. Roger, o material da obtenção feito agora treina, é uma vida certificada e o ônibus do negócio que trabalha com povos para mudar seu pensamento de modo que possam mudar sua vida assina acima para a revista mensal de Roger “5 pontas minutos do sucesso” em http://www.lifeartistrycoaching.com/
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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