Que são a nove Bodyparts de uma vida melhor?
Sua cabeça, pensa sobre o que você quer e se move para ele
Diário nós temos diversas oportunidades de fazer uma mudança para o melhor, a palavra mais má ou justa o mesmo e o everytime que nós fazemos uma decisão em um destes sentidos. No pequeno almoço você poderia comer o oatmeal, ou o brinde e o atolamento, ou você poderia comer um café e um anel de espuma, sua decisão poderia frequentemente ser melhor. Quando você começa o trabalhar poderia fazer exame da maneira da peça do elevador somente e escalar alguns vôos no stairwell muito vazio ou você poderia escolher fazer exame de um elevador a seu assoalho. Não sinta demasiado terrìvel mau sobre todas suas decisões como você deve saber que não muito outro está fazendo a uma decisão grande todas as vezes qualquer um. Eu monto minha bicicleta para trabalhar cada dia e em um edifício de 1000 povos eu sou um de três cavaleiros da bicicleta. O olhar nestas decisões uma de cada vez e se for um pouco mais fácil carregar em torno de um caderno e escreve para baixo coisas para fazer mais melhor. Tente resolver hoje a apenas fazem o alittle de algumas coisas mais melhor do que você ontem.
Seu coração, tem a paixão em sua vida
Havia um filme pagamento chamado de alguns anos há "ele para a frente" onde a criança no filme deu algo a um homem desabrigado com o comando explícito que teve que o pagar para a frente. Pague-lhe meios para diante que você faz coisas boas para outras com a expectativa que seguirão completamente e farão coisas boas para outras também. Esta é a maneira que as sociedades grandes avigoram e continuam a revitalise elas mesmas. Que você está fazendo através do trabalho do coração para fazer a coisas melhor para o outro em torno de você? Pode você emiti-lo a um email uplifting a alguém para não ter visto em um quando? Pode você emitir flores a um inimigo, anonymously? Pode você certificar-se de que sua família sabe hoje as.well.as o amanhã que você os ama? Resolva hoje pensar mais frequentemente dos sentimentos de outros
Sua boca, tenha cuidado de o que você põe em sua boca
Tente olhar todo o alimento que entra em sua boca. Você está comendo muitos de alimentos fatty que seu corpo terá que lutar para digerir? Você está comendo muitos do açúcar que o está fazendo PENSA de que você tem muitos da energia? Você está bebendo muitos da água em vez do PNF ou do café? E finalmente você está comendo muitos do alimento limpo agradável, das frutas, dos vegetais e de carnes magras? As mudanças em nossa dieta são frequentemente duras mas nós esquecemo-nos sobre aquele após uma semana ou assim quando nós estamos sentindo mais melhor do que nós temos o feltro por anos e temos a energia a se queimar para fazer coisas grandes com nossa vida. E outra vez a água, sua boca molha quando você pensa sobre o alimento para uma razão, nós necessita lotes da água ajudar-nos digerir e manter nosso metabolism em uma quilha uniforme
Seus braços, certificam-se que você exercita com seus braços
Quando isso que você exercita com seus braços você está fazendo mais trabalho do que usual. Montar uma bicicleta que você o usa arma-se para dirigir, jogando o tênis você está usando seus braços lançar e para balançar, nadando o estão usando seus braços propelir-se. Você pode ver também que quando você usa seus braços você está acoplado mais na atividade. Eu penso sempre dos wports daquele que você usa seus braços dentro como sendo muito mais divertimento.
Seus pés, certificam-se que você exercita com seus pés
Seus pés são a parte de seu corpo que o propele. Os músculos os mais grandes em seu corpo estão em seus pés e são a chave a melhorar sua aptidão. Se você começar começado usar seus pés mais você será mais forte, nenhum de noite mas dentro assim que uma semana. Você deve começar fazendo exame de uma caminhada leisurely para uma metade um da hora na manhã ou noite e para mover-se então até um ritmo mais rápido, uma estadia mais longa ou o bothand antes que você o saiba você está olhando para a frente a esse tempo quieto as.well.as o sentimento grande antes, durante e após de seu exercício.
Seus olhos, vêem o que é possível
Alguns povos olham mudanças em seu lifestyle como sendo impossível, não faça isso! Tenha alguma paixão em viver uma vida melhor. Demasiado frequentemente nós vemos povos viver uma vida do destiny comum onde vivem dentro dos padrões comuns os mais baixos. Que se você parar de prestar atenção à tevê cada noite? Que se em vez da leitura justa um livro você escrever um preferivelmente? Que se você acordar acima uma hora mais cedo na manhã cada dia e tiver alguma hora quieta e um workout grande ao escutar a música que somente os teenagers estão supostos escutar. Olhe tudo em seus arredors. Que é possível? que outros estão fazendo? Que você pensa atualmente é possível? Apenas enquanto nós podemos fazer uma decisão em o que nós comemos e em o que nós nós podemos também sair e mudamos nossas vidas fazendo as mudanças que nós vimos. Todas as expectativas que nós tivermos são nossas sozinho. Recorde hoje que nós podemos fazer o que quer que nós queremos apenas se decidindo que "sim, hoje eu verei este como possível e fazemos o agora!"
Suas orelhas, ouvem tudo e movem o info para sua cabeça
Escute seus arredors; certifique-se de que você está escutando e interperting não apenas o que você quer se ouvir. A verdade é somente nossa percepção das histórias que nós nos ouvimos e as coisas que nós nos acreditamos viram. Certifique-se de que hoje você tenta ouvir o outro ponto das pessoas do veiw e em vez de pensar de uma resposta em uma tentativa do disagreement preferivelmente para ver porque a outra pessoa ele que pensa da maneira ela é.
Seu estômago, seu abs é a chave a sua força do núcleo
A maioria de povos odeiam situps, lá são algo realmente incômodo sobre grampear acima de seu estômago para começar um exercício do estômago trabalhar. Em vez dos situps faça sempre crunches, um crunch é feito pondo seus pés mais baixos acima sobre uma cadeira, encontrando-se para baixo como para um situp e então levantando apenas seus ombros algumas polegadas fora do assoalho. Depois que você faz este algumas vezes que você o sentirá em seu gut mas sobre um par das semanas de fazer isto três vezes um a semana você sentirá muito mais forte e sua postura e respirar melhorarão immensly.
Sua parte traseira, encontra-se para trás e relaxa-se
Faça exame sempre do momento de encontrar-se para trás e relaxar. O sono é sempre importante especial quando os stresses regulares e irregulares da vida o começam para baixo ou o dirigem louco. Uma outra coisa importante a fazer é justa encontrar-se para trás em um quarto quieto ou em um campo ou no carro no lado da estrada e deixa apenas todos os stresses da vida lavar-se afastado. Pense das maneiras reparar para seus problemas dos lifes não quando você está tentando cair adormecido mas após o jantar no couch ou quando se encontrando no quintal sob um sol morno quando você não tem qualquer coisa pressionar esse necessitar ser feito.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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