Pontas psicológicas para técnicas eficazes da examinação
Um dos inevitabilities da vida da universidade é a examinação. É sua oportunidade de demonstrar seu conhecimento novo e de reap as recompensas. A examinação remanesce um dos formulários os mais comuns da avaliação em uma instrução mais elevada. É vital importante preparar-se bem adiantado para dar-se a mais melhor possibilidade de sucesso.
A examinação escrita é os meios os mais prevalent de avaliar o estudante que aprendem na universidade. SEJA PREPARADO ASSIM.
Nas examinações muitos candidatos não fazem a justiça a suas abilidades.
Há duas exigências para o sucesso em toda a examinação: O primeiro está sabendo o índice. Em segundo está demonstrando o conhecimento. PREPARAR-SE PARA EXAMINAÇÕES
Alveje seu estudar
Figura para fora de o que é importante e vontade provavelmente aparecer no exam olhando exams velhos e analisando o que os professores emfatizam em sua classe. Isto inclui não somente satisfeito mas também ao nível da aprendizagem.
Atividades apropriadas da prática
Estudar para um exam deve ser visto como praticar as atividades que você terá que executar no exam, sob condições do exam. Para o exemplo se você tiver que fazer problemas, prática que faz problemas da memória, com em um limite de tempo. Ou, se você tiver que escrever essays, essays da escrita da prática da memória dentro de um limite de tempo.
Prosiga com para fora do termo
Reveja regularmente com para fora do termo. Sem revisão regular você pode ter que re-learn uma parcela grande do curso na semana ou de dois antes do final? quando você for mais provável terminar acima das atribuições principais, os practicals etc.. Começar começado Planeie um timetable da revisão e um planeamento do começo bem antes que os exams comecem. Faça exame de seus professores ou pais para ajudar fazer assim. Salte começos e cramming louca imediatamente antes que os exams aplicam demasiada pressão. Muitos últimos crammers minuciosos terminam acima do mal de queda no dia do exam. Faça seus livros, anotações, etc. mais fáceis de usar-se preparar sumários, subtítulos dos títulos, e pelo destaque e pela revisão de cartões. Atenda às classes da revisão com para fora de falha. Comece mais pontas da revisão dos professores e dos amigos. Essencialmente você deve fazer que ternos você melhor. Faça anotações no tópico importante como você revisa. Isto será útil durante a revisão futura, ou quando você necessitar o esclarecimento de um professor. Um dos mais melhores métodos para desenvolver a confiança deve tentar papéis precedentes. Se você não compreender algo, peça a ajuda de um professor ou de alguém que saibam o assunto. Se você sentir forçado, fale a alguém. Começar preocupado fora de sua caixa fá-lo-á mais disposto fazer exame em o que você aprende. A última revisão minuciosa é evitada mais melhor, porque o faz nervoso. Além do último minuto cramming não é conducive, se você desejar compreender determinados tópicos. A aprendizagem mecânica mantem-no onde você estava-definitivo no ponto começar. Os assuntos que você não é afeiçoado de requerem muitos da revisão. Não os mantenha para os últimos minutos. Revisar da constante fará assuntos resistentes mais fáceis de compreender. Cramming de noite cansa seus corpo e cérebro. Você pode somente fazer bem quando seus corpo e mente são saudáveis. É importante comer bem e dormir. Não salte refeições nem não as coma em uma pressa. As refeições pequenas (como snacks) em intervalos regulares fá-lo-ão mais menos lento. E o mais importante, comece-lhe o sono adequado. Um sono de seis a sete horas freshen seus mente e corpo. Posto primeiro- é uma estadia importante para você. Fale sua família e encontre para fora como podem o fazer estudar mais fácil distante. Se você sentir perturbado devido à música alta ou à televisão, você deve dizer suas famílias para manter volumes baixos. Um quarto pessoal durante exams manterá sua mente de vaguear. Finalmente não revise toda a hora. Rupturas da tomada para fazer coisas que você o aprecía e ajuda a relaxar. Não se esqueça que há uma vida além da revisão e dos exams.
PÂNICO E ANSIEDADE DURANTE EXAMINAÇÕES
A noite antes
O pânico e a ansiedade são realmente o outburst das incertezas a respeito de one's preparação. Os jogos do pânico na noite antes ou no dia do exam, mas de você podem lidar uma vez que você está no quarto da examinação. Gaste as últimas horas que revêem calma o que você aprendeu. Tente não tackle então materiais novos. Evite de permanecer acima de toda a noite. Mais curto você é sobre sono mais menos claramente você será capaz de pensar e reproduzir de o que você sabe. Cram seletivo-o é muito difícil de estudar intensively ou preparar-se ràpidamente para uma examinação, apenas no eve da examinação.
A noite antes de um exam quando você é mais ansioso do que usual é um de menos tempos eficazes para o estudo. Sua abilidade de tratar dos conceitos e synthesize o material é reduzida extremamente; mesmo sua abilidade de memorizar é danificada por ansiedade marcada. Cramming somente a ajuda você para ser mais frantic sobre o exam e para ser preparado mais menos para fazer seu mais melhor. Se você vier ao tempo do exam unprepared, use seu último estudo minucioso como uma revisão dos conceitos chaves, em vez de tentar aprendê-lo toda. É muito importante permanecer calmo.
Sustento da ansiedade na verificação Por favor compreenda e aceite que o tempo do exam é particularmente stressful, para tudo. É somente normal ter o stress, ele acontece a todos. Pouca ansiedade é certa ajudar-lhe heighten sua consciência e pode realçar seu desempenho. Além de determinado limite, pode ser uma causa da aflição.
Deixe-nos agora vêem como um pode superar este: Carregue seu caderno ao exam mas não o abra. Fornece um sentimento da segurança (porque você poderia verificar uma pergunta se você necessitar realmente, antes do teste) e sua abilidade de evitar de olhar nela aumenta seu sentimento da confiança. O pânico é contagious. Estada away da fonte do contagion. Yourselfadmita- que você não saberá todas as respostas.
Você deve supor que "algum dele que eu não saberei? e algum dele mim vontade." Assim quando você lê a primeira pergunta e não sabe a resposta, você responderá não com a conclusão que você não sabe nada, não embrear, mas dizendo "que é essa que eu não conheço". Neste estágio anote por favor que o que quer que é seu nível da preparação, sua tarefa é fazer o muito mais melhor você pode.
GUIDELINES PARA APARECER PARA EXAMINAÇÕES
No dia do exam
Focalize sua atenção em o que você sabe melhor que em o que você não sabe e é confiável de o que você sabe. Não estude na maneira ao salão do exam ou no salão do exam. Dê a seu cérebro pouco descanso. Ajudar-lhe-á recordar a resposta quando você escreve o exam. Faça-se confortável pela roupa frouxa e confortável desgastar para fazer o que você necessita fazer antes do salão do exam. Fale aos amigos, se lhe ajudar relaxar. Sente-se no seus próprios, se a presença dos povos for provável o chocalhar.
Tenha um pequeno almoço bom. Fornecerá a energia e o nourishment que você necessita. Assegure-se de que você coma o alimento que não é gorduroso ou difícil de digerir. Saa para o poço do salão do exam adiantado. Faça exame de tudo que você necessita, como por exemplo, das penas, da água, dos eliminadores dos lápis, do grampeador, das calculadoras extra (se permitido) etc.. Vá ao toalete antes de um exam. Ir ao toalete durante o exam é um embarrassment assim como pode quebrar sua concentração. Finalmente você sente ansioso, faz exame de algumas respirações profundas e exhale lentamente. Uma maneira maravilhosa rebentar a ansiedade deve inhale uma respiração profunda e contá-la a 20 e então lentamente a exhaling.
ESCREVENDO A EXAMINAÇÃO
Começar começado
Comece tão confortável como você pode em seu assento.
O primeiro leu a tampa dianteira do papel da resposta. Assegure-se de que você preencha os detalhes corretos do papel do exam tais como seu rolo no., código do exam, código do centro, o código sujeito, e o assunto etc.. Encha todos os detalhes necessários chamados para.
Quando você começar o papel da pergunta Leia as instruções no papel da pergunta completamente. Se qualquer coisa for unclear não se apavore. Peça o professor ou o invigilator para o esclarecimento. Leia a pergunta com cuidado duas vezes se necessário. Após o esse, dê-se um frame de tempo razoável para responder a cada pergunta. Há muitos que escrevem uma resposta para demasiado longo e a terminam acima com demasiado pouco tempo para a outra.
Leia as instruções no papel e certifique-se você inteiramente para compreendê-las. Se você não , não se sente e para agonize sobre as palavras peça um invigilator.
Verificação o que é requerido
Quantas perguntas devem você responder, e quanto de cada seção. Deve você usar livros separados da resposta? Lido através do papel inteiro.
Certifica-se você para ter lido todas as partes de cada pergunta.
Verifique se a pergunta for sobre à página seguinte.
Você leu a página traseira do papel da pergunta?
Antes que você comece responder a pergunta leu-o completamente ao menos duas vezes.
Decida-se que pergunta a responder, e em que ordem.
Escolha para fora das perguntas que se relaciona bem com sua revisão e volte a outros.
Fazer uma resposta a mais fácil pode impulsionar sua confiança e relaxá-lo. Apenas como isso tackling mais difícil quando você for ainda alerta pode ser o mais melhor para você. Você pode decidir-se em cima deste como por suas escolha, preparação e presença de mente.
Siga as instruções
Responda ao número correto das perguntas. Não responda a perguntas extra na esperança que você começará marcas extra. Você não . Isto é muito importante porque a examinação é visada nossas perícia e abilidade apresentar nosso conhecimento somente com relação às perguntas que são pedidas, e a não nossa perícia no syllabus inteiro.
Controle seu tempo
Não conserve o mais melhor até duram. Quando você leu com todas as perguntas no papel algumas vezes, o trabalho para fora de que é provável ser suas mais melhores perguntas, e responda àqueles primeiras. Isto dar-lhe-á algumas marcas garantidas, e faz também lhe a sensação melhor. Não há nenhum ponto em esforçar-se com as perguntas difíceis, e então encontrando que você não tem o tempo para responder àqueles que você sabe poderia fazer bem sobre, se tempo permitir.
Mantenha um olho no tempo, de modo que você tenha bastante tempo para responder a todas as perguntas que você tem pouca consciência. Se você não tiver o tempo, faça uma resposta de esqueleto no formulário da nota. Ou você pode nivelar respostas do ponto da bala, como um último recurso caso que do scarcity agudo do tempo. Ao menos você pôs algo para baixo a qual o examinador pode ir completamente avaliar seu conhecimento básico no assunto com relação à pergunta interessada.
Se você não puder pensar de uma resposta a alguma parte, deixe o espaço e mova-se sobre para a parte seguinte. Não escreva sobre algo mais se você não souber a resposta correta. Isto é justo um desperdício de seu tempo valioso e as.well.as os examinadores. Aponte tentar todas as partes de uma pergunta. Isto naturalmente maximize suas marcas potenciais.
Evite o perfectionism
Não tente escrever para baixo toda a informação que você aprendeu. Evite de desperdiçar a hora para a perfeição. Relacione o comprimento de sua resposta às marcas para cada pergunta.
É seu livro da resposta limpo e legible?
Seja pesquisa pura mostrou que quando o mesmo papel é escrito ordenadamente ou sloppily, as marcas mais elevadas são dados ao papel ordenadamente apresentado do que o papel sloppy. Os livros da resposta têm o lote das páginas a usar-se. Não há nenhuma necessidade cram todos seus escrita e diagramas em poucas páginas. Espalhe coisas para fora e ajude ao examinador ver claramente tudo. Aparte de saber e de compreender o material do curso que está sendo examinado, a maneira que você responde às perguntas do exam é muito importante, porque suas respostas do exam estão indo ser lidas e marcado pelo examiner?who é outro ser do ser humano (o well?You não sabe que tipo)
Assim, o clearer você faz sua resposta, mais fácil será fazer fora e para começar as marcas, você merece realmente para seus índices.
Tente ajudar ao examinador ler fàcilmente suas respostas. Está em seu interesse, e está no interesse do examinador. Recorde embora você estará respondendo a somente um papel do exam por o curso, o examinador pode ter que marcar centenas dos papéis.
A vontade individual aparecendo bem-organizada, pura começa geralmente o nó sobre uma outra pessoa ingualmente capaz que seja desorganizada e descuidada na aparência.
Estilo de escrita
Não copíe a pergunta real do papel da pergunta a seu livro da resposta. Quando uma pergunta pede uma resposta do estilo do essay, escreva um essay, quando uma pergunta faz um número de perguntas técnicas, respostas do estilo do essay não são apropriado. Dirija-se a cada parte da pergunta. Se você quiser fazer uma lista das coisas que escrevem então no estilo apontado bala é aceitável. Mas não faça sua resposta justa uma lista dos pontos unconnected da bala.
Marque claramente cada parte de sua resposta com o número da pergunta como Q2B, se for a parte B da pergunta 2. Apresentando diagramas
Faça seus diagramas tão claramente como possível. Um dos problemas vistos frequentemente é que muitos estudantes para razões desconhecidas extraem diagramas muito pequenos. A maioria de examinadores não terão um vidro ampliando acessível, assim que extraia seus diagramas grandes, e anote-os claramente.
Quando você terminar
Quando você terminou responder a todas as perguntas, vá para trás ao começo de todas suas respostas e leia através de tudo que você escreveu e extraiu, certificando-se de que esteja desobstruído e você diga o que você quis dizer. Amarre seus papel principal da resposta e folhas adicionais usados corretamente.
Se houver um tempo imóvel à esquerda, use-a. Leia tudo outra vez. Verificação você não faltou qualquer coisa. Reveja todas suas respostas e verifique-as de encontro ao papel da pergunta. Faça seu fósforo da resposta as perguntas e os números da pergunta corretamente.
Ao escrever no haste nós tendemos: Soletre erradamente palavras Omita palavras ou peças Omita partes das perguntas Confunda datas e figuras Tente ler com suas respostas antes do sino final. Muitos de nós fazem erros silly, como faltar um artigo. Isto reduzirá erros. Resista o temptation sair cedo até que você esteja realmente certo você não tiver nada à esquerda a suas respostas.
LISTA DE VERIFICAÇÃO PARA EXAMINAÇÕES Que são os dias e a data de seus exams? Que hora são eles e quanto tempo cada duram? Onde cada exam está sendo prendido? Tem você algum clashes que necessitar classificar para fora? Como você começará ao exam? Você começou um frasco da água? Você começou penas diferentes ordinárias da cor das penas (sobressalentes including) e uma pena destacada, lápis, um sharpener e um eliminador? Você começou algum equipamento que do specialist você necessitar? Você começou uma planta de jogo de quanto tempo você gastará a leitura do papel, responder a cada pergunta, e verificar sua resposta?
ANALISANDO PERGUNTAS
Taxonomy Da Flor
A flor de Benjamin criou este taxonomy para categorizar o nível do abstraction das perguntas que ocorrem geralmente em ajustes educacionais. O taxonomy fornece uma estrutura útil em que para categorizar perguntas do teste, desde que os professores farão caracterìstica perguntas dentro dos níveis particulares, e se você puder determinar os níveis das perguntas que aparecerão em seus exams, você capaz de estudar usando estratégias apropriadas.
AS HABILIDADES DO COMPETENCE DEMONSTRADAS QUESTIONAM SUGESTÕES
Conhecimento
Compreensão
Análise
A observação da síntese e a recordação do conhecimento da informação de eventos das datas colocam o conhecimento do mastery da matéria sujeita da matéria sujeita
O aperto compreensivo da informação meaning-Traduz o conhecimento no contexto novo interpreta fatos compara Contrast-Prediz conseqüências
Vendo o teste padrão. Organização do recognition das peças da identificação escondida dos meanings dos componentes
As idéias velhas do uso criar novos generalizam para fatos dados relacionam o conhecimento de diversas áreas predizem a lista da conclusão da tração, defina, diga, mostre
Descreva, Etiqueta Examinam Tabulate O Nome Das Citações Que Quando Onde Sumarie
Descreva Interpretam O Contraste Predizem Distinguem A Estimativa Diferenciam-se Discutem
Analise A Ordem Separada Explicam Conectam Classificam Arranjam Dividem-se Comparam Infer
A Liga Integra Modifica Rearranja O Projeto Compara A Reescrita
As seguintes palavras são encontradas geralmente em perguntas do essay. Compreendê-los é essencial ao sucesso nestes tipos de perguntas.
Analise - quebre nas peças separadas e discuta examinam, ou interpretam cada um
Parte. Discuta - para dar razões para uma posição e de encontro a outra em algo
Compare - examine dois ou mais coisas. Identifique similaridades e dificuldades.
As comparações pedem geralmente para similaridades mais do que diferenças.
Contraste - mostre diferenças. Ajuste na oposição.
Critique - faça julgamentos. Avalíe o valor comparativo. Criticisms frequentemente
envolva a análise. Para julgar pontos bons e maus de algo.
Defina - dê o meaning, geralmente um específico do meaning ao curso dos assuntos. Determine os limites precisos do termo a ser definido. Explique o meaning exato. As definições são geralmente curtas.
Demonstre - à mostra algo.
Derive - para seguir para trás algo (uma fonte ou uma origem). Descreva - dê um cliente detalhado. Faça um retrato com palavras. Aliste características, qualidades e peças.
Discuta - considere e debata ou discuta os pros e os cons de uma edição. Escreva sobre todo o conflito. Compare e contraste.
Enumerate - dê sua opinião ou cite a opinião de um perito. Inclua a evidência para suportar a avaliação.
Avalíe - para avaliar o valor de algo identifique - para associar pròxima (um pessoa, coisa ou grupo) com o outro.
Para ver claramente ou localizar (um problema, um método, uma solução etc..)
Explique - às causas da mostra de ou às razões para algo. Ilustre - conecte upon, dê exemplos, descreva relacionamentos. Explique o meaning, descreva-o avalíam então.
Interprete - comentam upon, os exemplos da elasticidade descrevem relacionamentos, explicam o meaning, avalíam-no.
Esboço - descreva idéias principais, características ou eventos.
Prove - a sustentação com fatos (especial fatos apresentados na classe ou no texto).
Sumarie - dê o sumário, cliente condensado. Inclua conclusões. Evite detalhes desnecessários.
Traço - mostre a ordem dos eventos ou o progresso de um assunto ou de um evento.
PERGUNTAS RESPONDENDO DO ESSAY
1. Ajuste acima uma programação de tempo
Se seis perguntas deverem ser respondidas em 45 minutos, permita-se somente cinco minutos para cada um. Quando o tempo está acima para uma pergunta, pare de escrever e comece seguinte. Terá 15 minutos restante quando a última pergunta é terminada. A resposta incompleta pode ser terminada durante o tempo. Seis respostas incompletas pela maneira receberão geralmente mais crédito do que três uns terminados.
2. Lido com a pergunta claramente
As respostas virão ocupar-se imediatamente para alguma pergunta. Escreva para baixo as palavras chaves agora que são frescas na mente. Se não as idéias podem ser obstruídas ou sido unavailable quando o tempo vem escrever uma pergunta mais atrasada. Isto reduzir-se-á embrear ou pânico.
3. Esboce a resposta antes de escrever
Se o professor a realiza ou não é influenciado extremamente pelo compactness e pela claridade de uma resposta organizada. Para começar a escrever na esperança que as respostas direitas querem algum como a volta é acima tempo que consome e geralmente futile. Saber um pequeno e atual que pouco está bem perto e grande é superior a saber muito e a apresentá-lo mal quando julgado pela classe que recebe. Seja certo seguir as palavras diretivas, e verifique seu esboço para ver que é lógico. A vontade individual aparecendo bem-organizada, pura começa geralmente o nó sobre uma outra pessoa ingualmente capaz que seja desorganizada e descuidada na aparência.
hora 4.Take de escrever uma introdução e um sumário
A introdução consistirá no ponto principal a ser feito; o sumário é simplesmente paragrafar da introdução. Um pacote puro com um começo e um ending está satisfendo-se muito ao leitor. Seja certo que sua resposta é direta e responde realmente à pergunta.
Estão aqui algumas pontas, que podem eficazmente ser usadas escrevendo uma resposta de planeamento para um tipo pergunta do essay:
1. Faça anotações sobre para trás da folha 2 do exam. Leia o carefully?should que dos sentidos você responde a todas as perguntas? 3. Examine todas as perguntas antes de responder e anote o valor de cada pergunta. 4. Marque as palavras chaves da pergunta. 5. Numere todas as partes da pergunta. 6. Jot notas ao longo do lado cada pergunta como você a lê para a primeira vez. 7. Comece com pergunta a mais fácil ganhar a confiança. 8. Antes que você responda, certifique-se que você para compreender a pergunta com precisão-Pergunta ao instrutor se você for unsure. 9. Ao começar a responder a uma pergunta, esboço para fora de sua resposta em áspero e, jot abaixo todos os pontos adicionais e numere seus pontos e idéias na ordem que você os usará. 10. Sua atitude quando a escrita deve ser que este papel está alvejado em algum quem é virtualmente ignorant do seu tópico-explica tudo que cai fora do reino do conhecimento comum, mas o sustento nos limites do contexto da pergunta. 11. Use os fatos e a lógica, não seus sentimentos sobre algo. Os exams estão testando sua compreensão de uma matéria sujeita 12. Responda à pergunta diretamente e forcefully na primeira sentença e inclua algumas das palavras na pergunta para mantê-lo focalizado. Inclua somente uma idéia principal por o estado do parágrafo sua idéia importante claramente e siga precisamente e então esta indicação que suporta imediatamente a evidência factual ou lógica.
Após a examinação
Evite pós-morte. Está demasiado atrasada mudar toda a coisa. Você deu-lhe seu mais melhor tiro. Acople na atividade relaxando. Isto cancela sua mente de modo que você possa deixar o exam atrás e o começar sobre com sua preparação para a examinação seguinte.
RESULTADOS DO EXAM E EM SEGUIDA
Se você fizer bem, grande.
Se seus resultados estiverem abaixo das expectativas: A falha ou os resultados maus não são o fim da vida. Você pode opt para a melhoria. Você pode reaparecer. Adicionalmente, haverá uns lotes das oportunidades de prová-lo na vida.
Comece-a fora de sua caixa.
Isso ao preparar-se para exams ou no dia do resultado deixou suas emoções para fora. Bottling acima é mau para seus coração e mente. Se você sentir que você não pode lidar com a pressão, falar a alguém que você confía é a mais melhor maneira para fora.
Mantenha coisas no perspective, que significa que um exam three-hour não é a avaliação final. Potencial de uma criança não espelhado somente por resultados. Por exemplo, há os estudantes que contagem superior nos maths mas pobres na língua. Isso não os faz mais menos inteligentes. Conselho perito da busca se você for preocupado.
Finalmente os exams são importantes mas não são a única maneira a um futuro bem sucedido. Albert Einstein era um estudante médio, mas como você avalia-o como um físico? Grande é não?
O Dr. Hari S.Chandran, M.Phil (Psy), Ph.D, PGDPC está trabalhando como cons. Psicólogo, departamento da saúde de Deaddiction&Mental, hospital da missão de St.Gregorios, Parumala. Kerala, drhari7@hotmail.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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