Correr para o medo: uma receita para o sucesso
Medo, ansiedade ou negativo, é o dia moderno peste bubônica, infectando milhões e milhões de pessoas. Ele se espalha com efeito viral, e deixa para trás conseqüências da mediocridade e arrependimento. Esta "praga" é em parte devido às influências sociais (especialmente em uma era post-9/11) e em parte devido a questões individuais (a tendência de evitar o confronto do que temos medo). No entanto, seja qual for a causa, a vacina está disponível, e toma a forma de avançar para o que estamos mais medo. Immediately.Fear como um acrônimo para "False Evidence Appearing Real". Esta prova falsa pode assumir muitas formas, mas o fundamental é que parece real. Percebemos algo a ser mais assustador do que realmente é. Um bom exemplo pode ser encontrado nos esportes, quando temos medo de perder (ou não). Pense nisso: Existe realmente algo a temer? Se você de fato perder, então o que vai acontecer? Claro, isso pode ser doloroso, mas não todos perdidos em um ponto ou outro da concorrência? É claro! Então, por medo de perder se isso acontece com todos? Não só é o medo de perder ou falha de um desperdício de tempo, ele também coloca você em um modo reativo mais passiva de competir. Reativa, passiva concorrentes são mais propensos a executar mal em um ambiente competitivo. Portanto, não perca seu tempo temendo perder. Em vez disso, passar o seu tempo: 1. Identificar seus maiores medos (no esporte, na competição, na vida). Estes são os medos que retê-lo mais. O medo do fracasso, medo do sucesso, medo de se machucar, o medo do risco taking.What são as conseqüências de abrigar alguns desses medos Medo? de falha: você nunca será completamente dar tudo de si para a concorrência, se você tem medo de losingFear de sucesso: você é menos provável de vencer, Obviamente, se você tem sentimentos mistos sobre ser capaz de lidar com o sucesso (e as responsabilidades que vêm com ele) Medo de prejuízo: você é mais provável ser ferido, como você vai ser mais tentativeFear de de risco: você nunca mais risco e, portanto, nunca gain.2. Definição sobre um plano para combater estas falsidades ". Sem um plano, não há receita para a remoção destes fears.Dr. Smith's prescrições: Para o medo do fracasso: Vá para fora e não em uma base diária. Acostume-se a ele, porque os seres humanos falham, e você é humano. Puderam também aprender a viver com medo lo.Para do sucesso: Começar em linha reta em sua mente que sucesso é uma grande alternativa para a mediocridade. Really.For receio de lesão: Get back sobre o touro (por assim dizer) o mais rapidamente possível, após ser ferido (mas habilitados para concorrer). Quanto mais você esperar, o seu maior medo be.For terá medo de assumir riscos: assumir riscos, mas em grande escala e freqüente, e em cada área de sua vida. Pergunte às pessoas de fora em datas. Pedir favores. Diga para alguém que está incomodando o que realmente sente. Pergunte a um esporte psicólogo para obter assistência. (Just kidding, mas não realmente!) 3. Rumo ao invés de distanciar-se desses medos. Você vai descobrir que quanto mais você se move para o que você tem medo, menos assustador esses medos são. Parece a primeira vez que você levantou-se para o valentão da escola e percebi que ele ou ela não foi tão difícil quando confrontado. Você estava percebendo com base em "provas falsas." Rumo medo em sua vida diária significa fazer o que você odeia / detestar / medo detestam / / Não quero fazer, e fazer aquela coisa de primeira, antes de tudo. Para mim, isso significa que vai correr às 7 horas no escuro estas manhãs de inverno. Para você que poderia significar algo diferente. No entanto, a chave para bater de volta nossos medos irracionais e incapacitante é correr, não andar, para com eles em cada possibilidade. Ao fazer isso, você vai provar a si mesmo como bobo esses medos são, em primeiro lugar, porque não fornecer um valor inerente à sua vida. Limitam-se a retê-lo de alcançar seus potential.Copyright verdadeiro (2003) Leif H. Smith, Psy.D. Todos os direitos Reserved.Contacts O AuthorDr. Leif H. Smith é o presidente da Personal Best Consulting, uma empresa de consultoria de desempenho localizado em Columbus, Ohio. Ele tem trabalhado com centenas de atletas, técnicos, equipes e executivos a melhorar o desempenho e aumentar on-the-job
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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