Sábio rico saudável: impulsione sua produtividade
Nós que todos strive para ' balançamos a vida '. Embora nós não possamos todos poder conseguir o mito do contrapeso, nós podemos focalizar em três áreas de nossa vida para ajudar-nos ser mais produtivos em outras áreas de nossa vida. Controlando nosso heath, sabendo nossa riqueza e procurando a sabedoria em o que nós ? nós podemos conseguir coisas surpreendentes em nossa vida.
Comece verificado. Faça uma nomeação anual para uma verificação médica e dental acima. Em menos do que um par das horas por o ano, você pode assegurar-se de que seu corpo esteja funcionando bem e para começar o conselho em todas as edições niggling da saúde antes que gire em edições grandes da saúde. Não põem este fora? faça a essa nomeação esta semana.
Coma bem. Evidente, não é? Nós todos sabemos o que nós devemos fazer, contudo nas arremetidas diárias nós comemos no funcionamento, consumimos a maneira demasiado take-away e não retardamos para baixo para apreciar realmente o prazer de preparar-se e as refeições compartilhando com amaram . Aprenda mais sobre o nutrition e aprecíe o prazer e o sentimento originais do wellbeing que vem realmente de comer bem.
Comece confortável com yourself. Nós começamos somente um corpo? e nós necessitamos fazê-lo durar uma vida. Nós podemos escolher fazer um compromisso a ajudá-lo trabalhar tão eficientemente e por último quanto por muito tempo como possível? ou, nós podemos não gostar d e para começar a virada que não é essa nós queira. Como você pensa sobre seu corpo? Você está na frente do espelho que despising determinadas partes dele? Ou você está na parte dianteira do espelho orgulhoso de seus curvas, músculos e physique geral? Você pode escolher comemorar seu corpo ou condemn o, mas recorda-o somente ter um, assim que porque não escolher maravilhar-se no que miracle é e fazer o a maioria do corpo que você tem.
Exercício diário. Programe ao menos quatro ou cinco sessões do exercício cada semana, mesmo se você falta um, você imóvel terá a abundância das oportunidades de olhar após seu corpo. Faça o divertimento do exercício e interessar incluindo uma variedade das atividades, including andar, encaixotar, funcionar, yoga, levantar de peso, Pilates ou artes martial. Recrute um camarada do exercício e faça exercitar uma oportunidade grande de alcançar se.
Não se esquecem de que o exercício incidental pode ser tão eficaz justo quanto outros workouts? faça exame assim das escadas, comece fora da barra-ônibus um par dos batentes cedo e ande o descanso da maneira, estacione seu carro na extremidade distante do parque de carro e faça exame de cada oportunidade de levantar-se e para mover-se, mesmo se não parece como muito, cada bocado pequeno realmente conta.
Cedo à cama, para levantar-se cedo. O sono é vital para renovar nossos corpo e mente no entanto nós perdemos frequentemente o tempo do sono a fim fazer outras atividades. Comece no hábito de ir alojar e de levantar-se ao mesmo tempo cada dia? e a menos que você tiver uma tentativa boa da razão (como se você for um trabalhador de turma) a se certificar você está na cama por 11.00pm e levanta por 7.30am? dependendo se ou não você é de uma pessoa da manhã que possa parecer cedo ou tarde à coisa importante do you?the é disciplinar-se para começar um sono de noite boa e para levantar-se cedo para fazer o a maioria do dia.
Desconecte. Programe uma noite Tevê-livre cada semana. Desligue o jogo e preferivelmente escute sua música do favorito, jogue um jogo da placa ou de cartão, leia um livro, aprecíe uma refeição quieta pela luz da vela (sozinho ou com alguém cuja companhia você amor), vão em uma data ou embebem em um banho. Comece estar ciente de seus hábitos da visão da televisão e faça um ponto somente dos programas prestando atenção que você verdadeiramente aprecía e para de desperdiçar o tempo precioso na frente da tevê.
Desligue-a. Proteja seu tempo (e seu sanity!) girando fora de seu telefone móvel e ajustando seu landline ao voicemail quando você está tentando terminar uma tarefa importante, ou aprecíe uma atividade relaxando. Mude sua mensagem (se faz lhe a sensação melhor) deixe povos saber quando você estará disponível outra vez e quando podem esperar se ouvir para trás de você.
Comece sua casa em ordem. Você sentirá mais no controle de sua vida em que seu repouso é um recuo melhor que um curso do obstáculo ou um lembrete constante das coisas que necessitam fazer! Gaste alguma mola-limpeza do tempo? remova a desordem, arrume áreas de problema, críe soluções do armazenamento e elimine o mess? poderia fazer-lhe exame de semanas, mas os resultados valê-lo-ão a pena, e uma vez que sua casa está em ordem fazem um compromisso a mantê-lo essa maneira.
Lido bem. A leitura é um pastime maravilhoso, ele pode transportá-lo aos lugares incredible? real e imaginado? e melhore suas mente, memória e habilidades de conversação. Faça um compromisso para ler extensamente e procurar uma variedade dos livros, fiction e non-non-fiction, que o interessam e o aprecíam se escapar com um livro cada dia. Há geralmente uma abundância do downtime em dias de a maioria de pessoa que é ideal para a leitura, como no transporte público, em sua ruptura de lunch e antes da cama. Se você não for um leitor afiado, tente escutar livros audio na gaveta ou no CD preferivelmente.
Mantenha aprender. É realmente verdadeiro que se você não o usar, você o perde! Mantenha sua mente ativa e interessada registrando-se em um curso de meio expediente em seu centro local da faculdade ou de comunidade. Você poderia escolher algo ajudar a sua carreira ou a algo apenas para o divertimento e o interesse puros dele. Há uma variedade enorme dos cursos oferecidos em a maioria de áreas, qualquer coisa de aprender uma língua, atualizar seu ELE habilidades, aprendendo como fazer sushi ou como ao mergulho do scuba a atualizar suas habilidades da apresentação, terminando um trem o curso do instrutor, ou a aprendizagem uniforme sobre os mecânicos de seu carro.
Excepto o dinheiro. Começar suas finanças em ordem é um forç-stress-saver grande. Pode confrontar para começar real sobre sua situação financeira, mas até que você não há nenhuma esperança de começar suas finanças sob o controle. Procure a ajuda se você necessitar de um planner financeiro ou mesmo de um amigo, de um colega ou de um parente que tenham suas finanças junto. É um sentimento maravilhoso que sabe que sua despesa está sob o controle, você tem o dinheiro no banco e pode pagar todas suas contas. Comece mantendo-se a par de onde você gasta seu dinheiro por um mês (cada único centavo) e reveja-o no fim do mês para ver aonde seu dinheiro vai realmente. Como a maioria de povos, você encontrará provavelmente que há uma abundância das maneiras que você pode conservar simplesmente comendo no repouso mais frequentemente, fazendo exame de seu lunch ao trabalho e evitando compras impulsive.
Faça um começo bom. Reserve um dia no início de cada ano (ou mais regularmente se isso o servir) para visitar um lugar do favorito (poderia ser um cafÃ?Æ'Ã?â??Ã?â??Ã"©, um hotel, uma praia, um parque, uma cidade ou mesmo um país) e para sentar-se e refleti-lo em sua vida, em o que são acontecidas e em o que deve vir ainda. Gaste o tempo que pensa aproximadamente e que ajusta seus objetivos (ou sozinho ou com seu sócio) por o ano e reveja seus objetivos por o ano precedente. Você pôde decidir-se retornar cada poucos meses, cada seis meses ou o ano seguinte para rever seu progresso e para look.ahead outra vez.
Neen é um perito global da produtividade: olhando como gastam seus tempo e energia? e onde focalizam sua atenção? Neen ajuda a povos foguete-carrega seus produtividade e desempenho. Um altofalante dinâmico, um autor e um instrutor incorporado, Neen demonstram como impulsionar sua produtividade pode lhe ajudar conseguir coisas surpreendentes. Com sua voz original, o sentido do divertimento e uncommon comum-detetam, Neen entregam uma lição poderosa na produtividade. Encontre para fora mais em http://neenjames.com/.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
