Top 10 ferramentas para uma forte base pessoais
Coaching é sobre a vida grande vidas. É sobre viver vidas baseada nos nossos valores, as nossas prioridades e as nossas escolhas. E, como na construção de um grande edifício, que tem uma base muito forte. De facto, a mais espetacular as partes visíveis do edifício vão ser, a mais tempo e de precisão tem de ir para preparar as estruturas de apoio e sistemas abaixo. Mas uma das coisas mais difíceis na vida é gastar o sobre o tempo necessário foundations.Most de nós estão ansiosos para construir, para começar a viver a vida dos nossos sonhos, ea tentação é sempre a negligenciar os detalhes de uma fundação forte pessoais. Eis o meu Top 10 Tools for criando a fundação que irá apoiar qualquer outra pessoa que você quer em sua vida: 1. Receba abundância do sono. Eu sei, que não estava na lista quando eu era mais jovem, quer, mas como Vince Lombardi observou, "Fatigue faz covardes de nós todos. "Cansado pessoas estão adoentado, eles perdem oportunidades e fazer descuidados decisões. E, ficando cheia de sono sugere um padrão bastante regular para o seu dia, alguma estrutura e asseio, e isso é uma coisa boa! 2. Comer bem. Sim, eu sei, um outro aborrecido. Mas o corpo necessita de coisas boas para mantê-lo afiado e pronto para atendê-lo. Algumas pessoas vão um longo caminho a este, cuidadosamente alimentando os seus corpos com frutas e vegetais orgânicos. Eu não tenho essa disciplina, mas substitui a batata frita com palitos de cenoura, com certeza não parecem ajudar. Reduzir a gordura, beber mais água e suco de fruta, e ver o que acontece! 3. Exercício. Mesmo uma volta no quarteirão faz maravilhas para limpar a cabeça! Pelo menos 30 minutos, 3 ou 4 vezes por semana, e mais, se você apreciá-la. Obra de um suor, xingar e pitar um pouco. Eles dizem que você vai viver mais tempo. Eu sei que me fica fora do escritório, longe do telefone e do computador por alguns minutos, e meu cachorro adora a chance de correr! Desfrute it.4. Ler muito. Leia revistas e história, ler biografias e romances baratos, mas leia. Siga política e da economia, manter-se com actual filmes e ter um momento de acompanhar esportes e as engraçadas histórias curtas no Reader's Digest. Dá-lhe perspectiva, amplia o seu ponto de vista e, como exercício, você fica fora do telefone e do computador por alguns minutos. Pode ainda fazer-te sábio! 5. Medite. Mantenha um jornal, ou rezar. Desenvolver o seu próprio estilo e suas preferências para fazer a paz com o seu mundo, e fazê-lo todos os dias. Encontre o tempo e lugar, que funciona melhor para você se sentar calmamente, fixar em sua rotina, e ter tempo de aviso prévio. Stuff surgirá. Você tem idéias, você vai dormir, você se lembra o que é realmente importante. Aconteça o que acontecer, estar em paz com it.6. Eliminar tolerations. Mantenha o seu ninho limpo! Não há desculpa para se tropeçar ao longo do mesmo confusão todos os dias. Ela atrasa-te, e veste-te. Algumas pessoas estão "sucinta" do que outros, e isso não é sobre ter limpar um balcão, a não ser que é importante para você. Trata-se de eliminar os irritantes frustrações que surgem a cada semana. Obtenha uma governanta, um contador, um jardineiro, e, pelo menos, ter o seu carro lavado! Se isso incomoda você, lidar com it.7. Manter relações limpo. Não é possível ser melhor amigo de todos, e alguns relacionamentos do final, mas isso não é tão caro como tendo um relacionamento tenso que drena-lo todos os dias. Se você tem "amizades" que têm de terminar, cuide dele. Se você tiver um parceiro íntimo com quem você precisa gastar mais tempo, agendá-lo esta noite. Fique de boas relações com aqueles que você pode, e no final os relações que nunca se vai apoiá-lo. Basta fazer it.8. Do trabalho que você ama. Fazendo um trabalho que desagrada é desgastante. Eu sempre conversar com pessoas que estão ansiosos para mudar carreiras ", o mais rapidamente?". Eles geralmente terminar o frase com algo que vai acontecer daqui a alguns anos. Por que esperar? A vida é muito curta! Suspeito que o tempo perdido é um maior risco de fazer a mudança agora mesmo! Faça o que você ama! 9. Ri muito! Humor e quente amizade, amor e risos ir mais longe para manter "equilíbrio" do que todos os programas que eu já tentei. A vida é uma maravilhosa, estranha e engraçada dançar? Ou ele é muito assustador para pensar. De qualquer maneira, rir todo o caminho através! 10. Desenvolver o seu "diário" 10. Ter um padrão regular de 10 coisas maravilhosas que faz todos os dias para a sua própria dinâmica pessoais fundação. Encontre o seu próprio pequeno ritual que só fazem você se sentir bem! Todo dia, do 10 coisas simples que lembrá-lo como especial, poderoso, vivo e maravilhoso que você é! Prazer em-los! Aqui está para você e para a construção de um forte, profunda e duradoura fundação que terá o apoio de muitos anos para vem! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © Copyright 2003 por Philip E. Humbert. Todos os Direitos Reservados. Este artigo pode ser copiado e utilizado no seu boletim informativo ou em seu site enquanto você incluir a seguintes informações: "escrito pelo Dr. Philip E. Humbert, escritor, orador e treinador sucesso. Dr. Humbert livre tem mais de 300 artigos, ferramentas e recursos para o seu sucesso, incluindo uma grande newsletter! É tudo sobre o seu
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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